የሆድ ድርቀት - በእድሜ ምክንያት ከሚገጥሟቸው አረጋውያን ችግሮች መካከል አንዱና ዋነኛው - በየእለቱ ሰገራ በማጣት የሆድ ድርቀትን መጣስ ሲሆን ድግግሞሹ በሳምንት ከሶስት እጥፍ ያነሰ ነው።. እሷ በ፡ ታጅባለች።
- ያልተሟላ የመንጻት ስሜት፤
- ውጥረት፣ ፊንጢጣን (መፀዳዳትን) ከተለቀቀበት ድርጊት ቢያንስ ሩቡን ጊዜ የሚወስድ፤
- የሰገራ ጥቅጥቅ ያለ ወጥነት እና ትንሽ መጠኑ።
በአረጋውያን ላይ የሆድ ድርቀት መንስኤዎች
በእርጅና ወቅት የሆድ ድርቀት መከሰት እና መባባስ በሚከተሉት ምክንያቶች ሊሆን ይችላል፡
በተፈጥሮ ከእድሜ ጋር የተገናኙ ለውጦች፡የዳሌው ወለል ጡንቻዎች ቀስ በቀስ ብክነት፣ የፊንጢጣ አከርካሪ እና የቲሹ ጥገና (የፈውስ) መጠን የመነካካት ስሜት መቀነስ፣ ሃይፖክሲያ (በሰውነት ውስጥ የኦክስጅን እጥረት)፤
- የተለመደየአረጋውያን በሽታዎች፡ ፓርኪንሰኒዝም፣ አተሮስክለሮሲስ፣ ድብርት፣ hypercalcemia (በደም ውስጥ ያለው የካልሲየም ክምችት መጨመር)፣
- ከዕለታዊ አበል ባነሰ መጠን በቂ ያልሆነ ጤናማ ምግብ እና ፈሳሽ መውሰድ፤
- የላክሳቲቭ አላግባብ መጠቀም፤
- የታለ የጡንቻ ድክመት (adynamia)፤
- የታይሮይድ እንቅስቃሴ ዝቅተኛ (ሃይፖታይሮዲዝም)፤
- የነባር በሽታዎች እድገት (በርካታ ስክለሮሲስ፣ የስኳር በሽታ፣ የአከርካሪ እክል)፤
- የነባር በሽታዎችን ለማከም መድኃኒቶችን መጠቀም፤
- የተረጋጋ የአኗኗር ዘይቤ፣ ዝቅተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ለአንጀት ሞተር ተግባር መከልከል አስተዋፅዖ ያደርጋል፤
- ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች።
የሆድ ድርቀት ሕክምና፡ የት መጀመር?
የአረጋውያን የሆድ ድርቀት ሕክምና የሆድ ድርቀትን መደበኛ ለማድረግ እና ስልታዊ የሆነ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማሳካት የታለመ ነው ስለሆነም ውስብስብ ያልሆነ መድሃኒት ዘዴዎችን በመጠቀም መጀመር አለበት ።
በመጀመሪያ ደረጃ የተመጣጠነ ምግብን እና የውሃ ሚዛንን መደበኛ ማድረግ ነው። አረጋውያን ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን በሚጣፍጥ እና ጤናማ ምግብ ውስጥ አይመገቡም እና በዋነኝነት የእህል ዘሮችን ፣ ድንች ምግቦችን እና ፓስታን ይመገባሉ ፣ ይህም ሰውነት ተግባሩን ሙሉ በሙሉ ለማከናወን በቂ አይደለም ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያለው ምግብ ተገቢውን የቪታሚኖች እና የአመጋገብ ፋይበር (ተፈጥሯዊ) የለውም። ባላስስት ንጥረ ነገሮች)።
በፈሳሽ መሃከል ውስጥ በመሆናቸው ፐርስታሊሲስን የሚያነቃቁ እናየአንጀትን ይዘት መጠን ይጨምሩ. ስለዚህ, የምግብ ፋይበር በቀን ቢያንስ አንድ ተኩል ሊትር ፈሳሽ ቅበላ ሁኔታ ተገዢ, ምግብ ውስጥ መገኘት አለበት. ያለበለዚያ እንደ ሶርበንት ይሠራሉ፣ ማለትም ከአንጀት ውስጥ ፈሳሽ ስለሚወስዱ የሆድ ድርቀት ይጨምራል።
አንድ አዛውንት ሊለምዱት የሚገባ ጥሩ ማላገጫ በባዶ ሆድ የሚጠጣ የጠዋት ብርጭቆ ውሃ ነው (አንጀት የሚጀምር "የውስጥ" ሻወር አይነት)።
የአትክልት ዘይቶች ውጤታማ ማላገጫ ናቸው
የተለመደ የአንጀት እንቅስቃሴን ለማነሳሳት ዘይቶችን (የወይራ፣ ቫዝሊን፣ አልሞንድ፣ ፋኔል፣ ፓራፊን) መጠቀም ይችላሉ፤ የላስቲክ እርምጃ ሰገራን ለማለስለስ እና ለማስተዋወቅ ያለመ ነው። መቀበል በባዶ ሆድ (ውሃ ከተጠጣ ከ5-10 ደቂቃዎች በኋላ ሊሆን ይችላል) ላልተሟላ የሾርባ ማንኪያ መቀበያ ያስፈልጋል። ባዶ ለማድረግ ያለው ፍላጎት በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ይመጣል። እንደ የጎንዮሽ ጉዳት, በፔሪያን ክልል ውስጥ ብስጭት ሊታይ ይችላል. ዘይቶችን መጠቀም የአጭር ጊዜ መሆን አለበት; አላግባብ መጠቀም የአንጀት ንክሻ፣ ጉበት፣ የምግብ መፍጫ አካላት ላይ ጉዳት ሊያደርስ ይችላል።
ከሆድ ድርቀት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ለማስወገድ የጎን እርምጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን መጨመር ነው፡- ልክ መጠን የያዙ ጂምናስቲክስ፣ አንድ ሰው በእድሜው ምክንያት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ በሚችለው መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ፣ ንጹህ አየር ውስጥ መራመድ።
ከየቀኑ ስርዓት መከበር ጋር ተጣምሮ፣ ፔሬስታሊስስን የሚያነቃቁ የፊዚዮቴራፒ ሂደቶች፣እና የሆድ ዕቃን ላይ ላዩን ማሳጅ ይህ ውስብስብ አረጋዊን ከአንጀት እንቅስቃሴ ችግር ለማዳን ያስችላል።
የሆድ ድርቀትን ለአረጋውያን ማስታገሻዎች
የሆድ ድርቀት ከስር በሽታ (ለምሳሌ ሃይፖታይሮዲዝም፣ የስኳር በሽታ) የጎንዮሽ ጉዳት ሊሆን ይችላል እና በተወሰዱ መድኃኒቶችም ሊከሰት ይችላል። በዚህ ሁኔታ መድሃኒቶች ለታችኛው በሽታ የሚያስከትሉት አሉታዊ ተጽእኖ መቀነስ አለበት, ምንም እንኳን ይህ ከመጸዳዳት ጋር የተያያዙ ችግሮችን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ዋስትና ባይሰጥም.
አብዛኞቹ ጡረተኞች እንደሚያምኑት ለአረጋውያን የሆድ ድርቀት ማስታገሻዎች በሰፊው የታወቁ እና በሁሉም ፋርማሲ ውስጥ በርካሽ ዋጋ ያላቸው መድኃኒቶች ይገኛሉ። እርግጥ ነው, ችግሩን ለመፍታት ቀላሉ መንገድ ይህ ነው, ይህ መፍትሔ ብቻ የአንድ ጊዜ ተፈጥሮ ነው, እና የተገኘው እፎይታ ጊዜያዊ ብቻ ነው. የሆድ ድርቀትን ለማስወገድ በጣም ውጤታማው እርምጃ ይህንን ከግምት ውስጥ በማስገባት አብዛኛው የአረጋውያን ህዝብ የሚጋለጥበት የላክሲቭስ የማያቋርጥ ቅበላ ሱስ የሚያስይዝ እና የ "ኢንሰርት" (አለበለዚያ - "ሰነፍ") አንጀት ነው. ይህም ማለት ፈጣን እርምጃ የሚወስዱ የመድሃኒት መድሐኒቶችን በሚቀበሉበት ጊዜ አንጀቶች በራሳቸው ለመሥራት እምቢ ይላሉ, በዚህም ምክንያት ወደ ፍላጎት ማጣት እና በተፈጥሯዊ መንገድ ፍላጎትን ለመቋቋም. አንድ ሰው የላክቶስ ሱሰኛ ይሆናል, ምክንያቱም ሳይወስዱ, የአንጀት ንክኪ አይከሰትም.
የማላከክ መድኃኒቶች ለማን ይመከራል?
ሌሎች ዘዴዎች ሳይሳኩ ሲቀሩ ላክሳቲቭ ለአረጋውያን (መድሃኒቶች) በሀኪም የታዘዙ ናቸው። እንደዚህ ያሉ ገንዘቦች ናቸውበነባሩ አኑኢሪዜም ፣ ደም ወሳጅ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ፣ hernias ፣ የፊንጢጣ ስንጥቅ ፣ የልብ ህመም ፣ ሄሞሮይድስ ፣ ከባድ የደም ግፊት የደም ግፊት ፣ የፊንጢጣ መራባት ምክንያት በጭንቀት ወቅት የሆድ ውስጥ ግፊት መጨመር የተከለከለ ሰዎች ምርጥ አማራጭ።
የሆድ ድርቀትን በሃኪም የታዘዙ መድሃኒቶችን ማቆም የማይቻል ከሆነ (የፀረ-ጭንቀት መድሃኒቶች፣አንቲፓርኪንሶኒያን መድሀኒቶች፣ለአሰቃቂ ህመም ኦፒያትስ) ጠንካራ ማስታገሻዎችም ታዘዋል። አንጀትን ለምርመራ በማዘጋጀት እንዲሁም በቅድመ እና ድህረ ቀዶ ጥገና ወቅት አጫጭር የላስቲክ ኮርሶች ሊመከር ይችላል. ሌሎች በዕድሜ የገፉ ሰዎች ምድቦች, የላስቲክ መሾም መድሃኒት ያልሆኑ ዘዴዎች ውጤታማ ባለመሆናቸው ይከናወናል; የመፍትሄው ምርጫ በጥንቃቄ መረጋገጥ አለበት።
የህክምና ማስታገሻዎች
በአሰራር ዘዴው መሰረት በፍጥነት የሚሰሩ ላክሳቲቭስ በሚከተለው መልኩ መከፋፈል ይቻላል፡
በአንጀት ግድግዳዎች ላይ የሰገራ መጠን እና ጫና የሚጨምሩ ሙላዎች ውሃ ከአንጀት ውስጥ በመቅዳት ባዶ ማድረግን ያስከትላል። የእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች መሰረት የማይፈጩ አካላት፡ ብሬን፣ ሜቲልሴሉሎስ፣ ተልባ ዘሮች፣ የባህር አረም እና ሌሎች ንጥረ ነገሮች ናቸው።
ኦስሞሊቲክስ፣ ይህም በአንጀት ውስጥ ፈሳሽ የሚይዘው በኦስሞቲክ ግፊት ምክንያት ነው። ከምግብ ጋር የሚመጣውን ውሃ በማቆየት እና ወደ አንጀት ግድግዳዎች ውስጥ እንዳይገባ በመከላከል, እንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ሰገራን ለማቅለል እና ድምፃቸውን ለመጨመር ይረዳሉ.ባዶ ማድረግን ያመቻቻል. እንደነዚህ ያሉት የላስቲክ መድኃኒቶች ሱስ የሚያስይዙ አይደሉም, ነገር ግን ከ 3 ወር በላይ ጥቅም ላይ መዋል የለባቸውም, ምክንያቱም ይህ በሰውነት ውስጥ በኤሌክትሮላይት መዛባት እና የልብና የደም ቧንቧ ችግሮች የተሞላ ነው. ኦስሞሊቲክስ ካርሎቪ ቫሪ ጨው፣ ፖሊ polyethylene glycol፣ ፎርትራንስ፣ ማግኒዥያ ይገኙበታል።
የሚያበሳጩት መርሆው አንጀት ውስጥ በሚፈጠር ኬሚካላዊ ብስጭት ላይ የተመሰረተ ሲሆን ይህም የሆድ ድርቀት እንዲጨምር (የአንጀት ግድግዳዎች መጨናነቅ, ይዘቱ እስከ ፊንጢጣ ድረስ እንዲዘዋወር አስተዋጽኦ ያደርጋል). የአስጨናቂዎች ዋና አካል የመፈወስ ባህሪያት ያላቸው የእጽዋት አመጣጥ አካላት ናቸው-የጆስተር ፍራፍሬዎች ፣ ሩባርብ ሥር ፣ የባክሆርን ቅርፊት ፣ የሴና ቅጠሎች። በእነዚህ እፅዋት ላይ በመመስረት እንደ ዱልኮላክስ፣ ጉታላክስ፣ ሬጉላክስ፣ ኤሊሚን ያሉ መድኃኒቶች ይመረታሉ።
ቅድመ ባዮቲኮች በአረጋውያን መካከል ለሆድ ድርቀት በጣም ተስማሚ የሆኑ ማስታገሻዎች ናቸው። እነዚህ oligosaccharides, lactulose, inulin, አስፈላጊውን bifidus እና lactobacilli የያዙ እና በአንጀት ውስጥ ያለውን እጥረት የሚሞሉ ናቸው. የአንጀት እፅዋትን የባክቴሪያ ሚዛን ለመመለስ እና የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል ይረዳሉ።
እንደ አለመታደል ሆኖ እነዚህ ላክሳቲቭስ ፣ ግምገማዎች በጣም አዎንታዊ እና በሁሉም ሚዲያዎች የሚሰሙት ፣ ችግሩን ከሥሩ ላይ አያስወግዱትም ፣ ግን ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር በመጣመር ውስብስብ ሕክምና አካል ናቸው ፣ የእነሱ ተግባር የአንጀት ግድግዳውን ለማበሳጨት ወይም የይዘቱን መጠን ለመጨመር የታለመ ነውውሃ ። መድሃኒቱን ከወሰዱ ከ 2 ሰዓታት በኋላ መጸዳዳት ይከሰታል. በጣም የተለመዱ መፍትሄዎች፡
- "Duphalac"፤
- "Lactusan"፤
- "Prelux"።
በአረጋውያን ላይ ለሆድ ድርቀት (የሆድ ድርቀት) በጣም ምንም ጉዳት የሌለው ፕሪቢዮቲክስ ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ ሊውል ስለሚችል ለከባድ እና ለከባድ የሆድ ድርቀት ታዝዘዋል። መጀመሪያ ላይ የሆድ መነፋት ይቻላል, ይህም በመጨረሻ ይጠፋል. የፕሪቢዮቲክስ ጥቅም የጎንዮሽ ጉዳቶች አለመኖር, ጠቃሚ የዕፅዋት እና የፐርስታሊሲስ እንቅስቃሴን ማበረታታት, እንዲሁም የረጅም ጊዜ አወንታዊ ተጽእኖ ነው. ጉዳቶቹ የአንጀት እንቅስቃሴን ያልተሟላ መወገድን ያካትታሉ።
በማንኛውም ሁኔታ ፈጣን ማስታገሻ ከመጠቀምዎ በፊት በእርግጠኝነት የመድኃኒቱን እና ገደቦችን ማብራሪያ ማንበብ አለብዎት።
የአንጀት ጽዳትን የሚያፋጥኑ ምርቶች
የሆድ ድርቀትን በፍጥነት የማስወገድ ፍላጎት የተለመደ ነው፣ነገር ግን በጠንካራ ማስታገሻዎች ላይ መያዝ የለብዎትም፣በማስታወቂያ ማስታወቂያ ምክንያት ግምገማዎች እጅግ በጣም አወንታዊ ናቸው። ስለዚህ ሰውነትን ብቻ ሊጎዱ ይችላሉ. የተሻለ ረጋ ያለ እና ቀስ በቀስ አቀራረብ ነው, በዚህ ውስጥ ተገቢ አመጋገብ ይመረጣል. ለሰገራ ማቆየት የሚጋለጡ አዛውንቶች ምግቦችን የመመገብ ልምድን ማዳበር አለባቸው - አንጀትን ለማንጻት የሚያነቃቁ ንጥረ ነገሮች ከፍተኛ መጠን ያለው pectin ፣ ጥቅጥቅ ያሉ ፋይበር እና የአትክልት ፋይበር የያዙ። ይህ፡ ነው
- ፕሪም፣ ወይን፣ፕለም;
- ትኩስ ፖም፣ ኪዊ (በተለይ በባዶ ሆድ ላይ፣ 2-3 ቁርጥራጮች)፤
- የኮምቡቻ መጠጥ፤
- ትኩስ አትክልቶች፡ ጎመን፣ ዱባዎች፣ ካሮት፣ ዞቻቺኒ፣ ሰላጣ፤
- አፕል፣ ካሮት እና ፕለም ጭማቂ፤
- የባህር እሸት፤
- ብራን ከማንኛውም ምግብ ጋር በ30 ግራም የተቀላቀለ።
ኬፊር በጣም ተመጣጣኝ እና ጠቃሚ መድሃኒት ነው
ኬፊር ተመጣጣኝ መድሀኒት ሲሆን አጠቃቀሙም ወደ ልማዱ እንዲገባ ይመከራል። አንድ የ kefir ብርጭቆ ከአንድ ማንኪያ የአትክልት ዘይት ጋር በማጣመር, ከመተኛቱ በፊት ሰክረው, የአንጀትን ስራ በትክክለኛው አቅጣጫ ያስተካክላል. ጠቃሚ: ምርቱ ትኩስ መሆን አለበት (በጥሩ ሁኔታ በቤት ውስጥ ከተሰራ). የሶስት ወይም አራት ቀን እርጎ የተገላቢጦሽ እና ትክክለኛ ምላሽ ሊያስከትል ይችላል።
የመጸዳዳት ችግርን በተመለከተ በማስታወቂያ የወጡ የፋርማሲዩቲካል ዝግጅቶችን ከመጠቀምዎ በፊት ለሆድ ድርቀት የሚረዱ ባህላዊ መድሃኒቶችን መሞከር አለቦት ይህም በህክምና ባለሞያዎችም ቢሆን ይመከራል ምክንያቱም አብዛኛው መድሀኒት በአሮጌ እና በጊዜ በተረጋገጡ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ላይ የተመሰረተ ነው. የመድኃኒቱ ውጤታማነት እንደ የሆድ ድርቀት አይነት ስለሚወሰን በዚህ ጉዳይ ላይ የዶክተር ምክር ጥሩ ይሆናል ።
የመፈወሻ ዲኮክሽን የላስቲክ ተግባር
የማረጋጋት እና አነቃቂ ውጤት ባላቸው መረቅ እና መረቅ በመታገዝ የአንጀት ንክኪ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ።
- በተመጣጣኝ ዋጋ እና በቀላሉ ለማዘጋጀት ዘቢብ መበስበስ ጥሩ ጣዕም ያለው ጥሩ ላስቲክ ነው። አንድ የሾርባ ዘቢብ በ 300 ሚሊ ሜትር የፈላ ውሃን ማፍሰስ, በቴርሞስ ውስጥ መጨመር እና ለ 100 ሚሊ ሊትር በየቀኑ መጠጣት አለበት. ዝግጅት እና አጠቃቀሙ ተመሳሳይ ይሆናል.gooseberry decoction።
- የካውበሪ መረቅ እኩል ውጤታማ የሆነ ማላከስ ነው። የቤሪ ፍሬዎች በስኳር መሸፈን አለባቸው, ለ 3-4 ሳምንታት መተው አለባቸው. በዚህ ጊዜ (በ 500: 25 ሚሊር መጠን ውስጥ) በተፈጠረው ሽሮፕ ውስጥ አልኮል መጨመር ያስፈልጋል. ከመጠቀምዎ በፊት መረጩ በውሃ የተበጠበጠ እና በየቀኑ ጠዋት በባዶ ሆድ ላይ መጠጣት አለበት. ይህ የምግብ መፈጨት ትራክት ገለልተኛ ስራን ወደነበረበት ለመመለስ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው።
- Prune መጠጥ ደስ የሚል ጣዕም ያለው እና በአረጋውያን ላይ የሆድ ድርቀትን በመዋጋት ረገድ ውጤታማነት ያለው ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ነው። ለማዘጋጀት, የዚህን ምርት ግማሽ ኪሎግራም በ 3.5 ሊትር ውሃ ውስጥ አፍስሱ እና ለግማሽ ሰዓት በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቀቅሉት, ከዚያም ቀዝቃዛ, 50 ግራም የባክሆርን ቅርፊት ይጨምሩ እና እንደገና ለ 25 ደቂቃዎች ያፍሱ. ቀዝቃዛ, ማጣሪያ እና 200 ግራም የ rosehip ሽሮፕ - "ሆሎሳ" በተፈጠረው ጥንቅር ውስጥ ይጨምሩ. ለግማሽ ብርጭቆ ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የተፈጠረውን ጥንቅር እንዲወስዱ ይመከራል።
- ላክስቲቭ አንጀትን ለማፅዳት - እነዚህ የተለያዩ ድጎማዎች ናቸው። ለምሳሌ, ከሴና ቅጠሎች (30 ግራም), የሊኮርስ ሥር (10 ግራም), አኒስ ፍራፍሬዎች (10 ግራም), የባክሆርን ቅርፊት (25 ግራም), የጆስተር ፍሬዎች (25 ግራም). ሁሉም ንጥረ ነገሮች መፍጨት ፣ መቀላቀል አለባቸው ፣ አንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ያፈሱ ፣ ለ 20 ደቂቃዎች ይውጡ ፣ ከዚያ ያጣሩ። ከመተኛቱ በፊት 100 ml ይውሰዱ።
- የሆድ ድርቀትን ለሚያስገኝ ጣፋጭ ፈውስ የሚከተለውን ጣፋጭ መሞከር ትችላለህ። በ 0.5 ኪሎ ግራም የሚወሰዱ ዘቢብ, የደረቁ አፕሪኮቶች, ፕሪም, ቴምር, በለስ, በውሃ ውስጥ መጨመር, መድረቅ, በስጋ ማሽኑ ውስጥ መፍጨት አለባቸው.በ 5 tbsp መጠን ውስጥ ማር የሚጨምርበት ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ። ማንኪያዎች. የተጠናቀቀው ድብልቅ በማቀዝቀዣ ውስጥ ተከማችቶ በጠዋት እና ምሽት ግማሽ የሾርባ ማንኪያ መጠጣት አለበት.
- የፍላክስ ዘር በውስጡ የሚሟሟ እና የማይሟሟ ፋይበር፣ ፋቲ አሲድ እና ንፍጥ የምግብ መፈጨት ትራክትን እብጠት ለማስታገስ የሚረዳው የሆድ ድርቀትን በመዋጋት ረገድ ጥሩ መፍትሄ ነው። አንድ የሻይ ማንኪያ ዘርን በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ማፍለቅ አስፈላጊ ነው, ለ 4-5 ሰአታት አጥብቀው ይጠይቁ. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት አጻጻፉ ከዘሮቹ ጋር ለመጠጣት ያስፈልጋል. እንዲሁም በቀን 2-3 ጊዜ የሾርባ ማንኪያ ዘሮችን መውሰድ ፣ በአንድ ማር ማንኪያ በተቀባ ውሃ ማጠብ ይችላሉ ። ከባድ እብጠቶች እንዳይፈጠሩ ለመከላከል ይህ ያስፈልጋል።
ሁሉን ቻይ እሬት የሆድ ድርቀትን ለማከም ትልቅ ረዳት ነው
በተለይም የመፀዳዳት ችግር ሥር የሰደደ ከሆነ የሆድ ድርቀትን በ folk laxatives ጥሩ ውጤት ይታያል። ለ 1-2 tsp የኣሊዮ ጭማቂ መጠጣት ያስፈልጋል. በቀን እስከ 3 ጊዜ ከምግብ በፊት ግማሽ ሰዓት. የሕክምናው ኮርስ ከ1 እስከ 2 ወር ነው።
ከማር ጋር በማጣመር ይህ መድሃኒት ጠቃሚ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም ይሆናል። እሱን ለማዘጋጀት ለ 2 ሳምንታት ውሃ ሳይጠጣ ከአጋቬው ቅጠሎች ላይ ጭማቂውን በመጭመቅ ከማር ጋር መቀላቀል ያስፈልግዎታል. የተፈጠረውን ጥንቅር በባዶ ሆድ በቀን 2 ጊዜ (በጧት እና ማታ) በውሃ ይውሰዱ።
የሆድ ድርቀትን ችላ ማለት እና አለማከም የሚያስከትለው መዘዝ በሰው ሰገራ ውስጥ በተካተቱ መርዛማ ንጥረ ነገሮች በመመረዝ ምክንያት መላውን የሰውነት አካል ለረጅም ጊዜ መመረዝ ሊሆን ይችላል።ንጥረ ነገሮች. በተመሳሳይ ጊዜ ብስባሽ ባክቴሪያዎች በአንጀት ውስጥ ይባዛሉ ይህም ጋዞች እንዲፈጠሩ ያደርጋል በዚህም ምክንያት እብጠት፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የደም ዝውውር መዛባት እና የልብ ህመም መከሰት
በአረጋውያን ላይ የሆድ ድርቀት መከላከል
በአረጋውያን ላይ የሆድ ድርቀትን ለመከላከል የተመጣጠነ ምግብን ፣የአመጋገብ ስርዓትን (በተመሳሳይ ጊዜ) ፣ቢያንስ በቀን የሚፈቀደውን ውሃ (ከ1.5 ሊትር) መጠጣት እና የበለጠ መንቀሳቀስ ይመከራል። በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝ ታይቷል እና በተቻለ መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
