ብዙ ሰዎች የአልኮል መጠጦች በኮሌስትሮል መጠን ላይ በጎ ተጽእኖ እንዳላቸው ያምናሉ። የአልኮል ሱሰኞች ከማይጠጡ ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ ስለ ጠንካራ የደም ሥሮች እንኳን አስተያየት አለ. ነገር ግን የአልኮል መጠጦች በሌሎች የአካል ክፍሎች ላይ ያለውን ተጽእኖ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት. በኮሌስትሮል እና በአልኮል መካከል ያለው ግንኙነት በጽሁፉ ውስጥ ተገልጿል::
የከፍተኛ ኮሌስትሮል መዘዝ
ኮሌስትሮል ከፍ ካለ ይህ በደም ሥሮች ውስጠኛ ግድግዳዎች ላይ እንዲከማች ያደርገዋል። በውጤቱም, ኮሌስትሮል የሚባሉት ንጣፎች አሉ. ይህ ሂደት የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ እድገት መጀመሪያ ነው, ይህም ወቅታዊ እና ውጤታማ ህክምና ከሌለ ወደ ከባድ ችግሮች ሊመራ ይችላል.
ከኮሌስትሮል ፕላኮች ጋር በመርከቦቹ ውስጥ ያለው ብርሃን ይቀንሳል። በውጤቱም, ንክኪነት እየተባባሰ ይሄዳል, ይህም በቲሹዎች እና የአካል ክፍሎች ውስጥ የደም ዝውውርን ይረብሸዋል. ንጣፎች በመጠን ይጨምራሉ, በዚህ ምክንያት የመርከቧን የመዝጋት አደጋ አለ. አካሉ በራሱ ሊቋቋመው አይችልም. ከዚያ የህክምና ክትትል ያስፈልጋል።
ከፍተኛ ኮሌስትሮል ወደሚከተለው ይመራል፡
- IHD፣ የልብ ድካም። በቆርቆሮዎች, በልብ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ያለው ብርሃን እየጠበበ ይሄዳል. አንድ ሰው በየጊዜው በሚጥል መልክ በሚከሰት የኋለኛ ክፍል ውስጥ ህመም ይሰማዋል. ወቅታዊ የሕክምና አገልግሎት በማይኖርበት ጊዜ በደም ወሳጅ ቧንቧው ውስጥ ያለው ሉሚን ታግዷል ይህም የልብ ሕመምን ያስከትላል.
- ስትሮክ። በዚህ ሁኔታ, ንጣፎች በአንጎል መርከቦች ውስጥ መደበኛ የደም ዝውውርን ያበላሻሉ. አንድ ሰው የማያቋርጥ ራስ ምታት ያጋጥመዋል፣ የማስታወስ ችሎታ እና የማየት ችሎታው እየተባባሰ የሚሄደው ለአንጎል ቲሹዎች በቂ ኦክሲጅን ባለመሰጠቱ የደም ስትሮክ ይከሰታል።
- የኦርጋን ውድቀት። በመርከቦቹ ውስጥ ባሉ ንጣፎች ምክንያት የአካል ክፍሎች አመጋገብ ይረበሻል. የተግባር አለመሳካት የሚፈጠረው በዚህ መንገድ ነው። የዚህ ሂደት መዘዞች አደገኛ ናቸው አንዳንዴም ወደ ሞት ይመራሉ::
- የደም ወሳጅ የደም ግፊት። ብዙውን ጊዜ በሽታው በከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን ይከሰታል።
የአልኮል በሰውነት ላይ ያለው ተጽእኖ
አልኮሆል የሰውን አካል እንዴት ይጎዳል? አብዛኛውን ጊዜ ሆድ, ጉበት, አንጀት በዚህ ይሠቃያሉ. አልኮሆል ወደ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ውስጥ ከገባ በኋላ የጨጓራ ቁስለት ወደ ጭማቂ መፈጠር ምላሽ ይሰጣል. በውጤቱም, የረሃብ ስሜት አለ. በሆድ ውስጥ በብዛት የሚወጣው ጭማቂ ሃይድሮክሎሪክ አሲድ ያለ ፔፕሲን ያካትታል, ይህም ለተበላው ምግብ መፈጨት ያስፈልጋል. የጨጓራ እጢ (gastritis), የሆድ ቁርጠት (catarrh) እና ቁስሎች (ቁስሎች) እንደዚህ ናቸው. በእነዚህ ህመሞች የማያቋርጥ ማቅለሽለሽ፣በሆድ ውስጥ ህመም፣ትውከት አለ።
የአልኮል መጠጦች ከሆድ በላይ ይጠቃሉ። አንጀቱ ብዙም አይሠቃይም. ያቃጥላል፣የአንጀት የአንጀት ቋሚ መታወክ ሆኖ የሚገለጠው enterocolitis ያስከትላል። ብዙውን ጊዜ አልኮል የሚጠጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ሄሞሮይድስ ይያዛሉ. የምግብ መፈጨት ትራክትን መጣስ በሰውነት ውስጥ ከምግብ ጋር የሚመጡ የቪታሚኖች፣ ማዕድናት፣ የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እጥረት ያስከትላል።
ጉበት በአልኮል ይሰቃያል። የሰውነት ተግባር በሰው አካል ውስጥ የገቡትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች ማስወገድ ነው. አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል እንኳ ጉበትን ይጎዳል. አልኮል ያለአግባብ ከተወሰደ ይህ ጉዳት ጊዜያዊ ነው። እና ያለማቋረጥ በሚወስዱበት ጊዜ ሥር የሰደደ ሄፓታይተስ ፣ ጉበት ስክለሮሲስ እና cirrhosis ይከሰታሉ።
የአልኮል መጠጦች ከኮሌስትሮል ጋር
ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያለው አልኮል መጠጣት እችላለሁን? ሐኪምን ካማከሩ በኋላ መጠነኛ የሆነ መጠጥ መጠጣት ይፈቀዳል. ከፍተኛ ኮሌስትሮል ካለበት አልኮል መጠጣት ይቻል እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ በአንድ ሰው ሁኔታ ሊወስን የሚችለው ስፔሻሊስት ብቻ ነው። በጥናት ላይ በመመስረት አንድ ሰው በሳምንት አንድ ጊዜ ትንሽ አልኮል ከጠጣ ይህ በከፍተኛ ኮሌስትሮል ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
አልኮል ኮሌስትሮልን ይጨምራል? በመጠኑ አጠቃቀም, ይህ መፍራት የለበትም. ደንቦቹን ማክበር ብቻ አስፈላጊ ነው፡
- ወይን - 100 ሚሊ;
- ቢራ - 300 ሚሊ;
- አረቄ - 30 ml.
መታሰብ ያለበት የሴቶች የአልኮል መጠን በ2 እጥፍ ያነሰ ነው። በእነዚህ መጠኖች ላይ የአልኮል መጠጥ በኮሌስትሮል ላይ ያለው ተጽእኖ ምንድነው? በዚህ ሁኔታ የ myocardial infarction አደጋን መቀነስ ይቻላል. በአልኮል እና በአልኮል መካከል ያለው ግንኙነት ምንድን ነውከፍተኛ ኮሌስትሮል? በዚህ ሁኔታ በጨጓራና ትራክት ላይ ችግሮች ካሉ የአልኮል መጠጦች የተከለከሉ ናቸው።
በአልኮል መጠጦች ምክንያት ከመጠን በላይ ኮሌስትሮል ይወገዳል የሚል አስተያየት አለ። የዚህ ዝግጅት ፍሬ ነገር ምንድን ነው? አልኮሆል የደም ሥሮችን ያሰፋዋል, ይህም የደም ፍሰትን ይጨምራል, እና ይህ በደም ሥሮች ግድግዳዎች ላይ የተሰሩ ንጣፎችን ያጠባል. አልኮሆል መስራቱን ሲያቆም ቫዮኮንስትሪክስ ይከሰታል, ነገር ግን የደም ዝውውር መሻሻል. ነገር ግን ለእነዚህ አላማዎች ከአመጋገብ ጋር መጣበቅ ወይም ወደ ስፖርት መሄድ ይመረጣል, ይህም በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
አልኮሆልን ስለመውሰድ ህጎች
ከፍተኛ ኮሌስትሮል ያለው አልኮሆል በታዘዘላቸው መጠን በሀኪም ሊፈቀድ ይችላል። ከዚያ ሌሎች ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል፡
- ጥራት ያላቸውን ምርቶች ብቻ መግዛት አለብዎት። ገንዘብን ለመቆጠብ አንዳንድ አምራቾች አንድ ሰው ትንሽ መጠጥ ቢጠጣም በሰውነት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ክፍሎችን ይጨምራሉ. በጣም ጥሩው ምርጫ በቤት ውስጥ የተሰራ ወይን ነው።
- በሐኪሙ የታዘዘውን መጠን መውሰድ አለቦት። ይህ ህግ ግምት ውስጥ ካልገባ በሰውነት ላይ ትልቅ ጉዳት ይደርሳል።
- ኮሌስትሮልን ለመሟሟት የሚፈለገው መጠን በሳምንት አንድ ጊዜ ብቻ መጠቀም ይመረጣል፣በተለይ በመኝታ ሰአት።
ግንኙነት
አልኮሆል ኮሌስትሮልን እንዴት እንደሚጎዳው የሚለው ጥያቄ ብዙዎችን ያሳስባል። መልስ ለመስጠት ጥናት አደረጉ። በተመጣጣኝ መጠን ያለው ጥራት ያለው መጠጥ ጎጂ እንዳልሆነ ታውቋል, በተቃራኒው ግን ጠቃሚ ነው. የካርዲዮሎጂ ዲፓርትመንቶች ታካሚዎች የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ የሚረዱ ዘዴዎች ተሰጥተዋል. መድሃኒቶችን, ቫይታሚኖችን ወስደዋል.ከዚያ በኋላ የመጥፎ ኮሌስትሮል መጠን ጨምሯል. ለዚህም፣ የተለያየ ስብጥር ያላቸው መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ውለዋል።
በአልኮል ላይ የተመረኮዙ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ትንሽ መጠን ከጠጡ በኋላ አልኮል HDL ኮሌስትሮልን ይጨምራል። ግን ከዚያ LDL በትንሹ ቀንሷል። አሁንም ሁሉም ዶክተሮች በአልኮል እና በኮሌስትሮል አወንታዊ መስተጋብር ላይ አያምኑም, እና እንደ እውነቱ ከሆነ, ደረቅ ቀይ ወይን ለልብ እና የደም ቧንቧዎች ጥቅሞች ተመስርተዋል. ይህ የሆነበት ምክንያት ብዙዎች የሚጠጡትን የአልኮል መጠን መቆጣጠር ባለመቻላቸው ሲሆን ይህም ወደ አሉታዊ መዘዞች ያስከትላል።
ወይን ጤናማ ነው?
በጥናቶቹ ወቅት የተለያዩ መጠጦች ጥቅም ላይ ውለው ነበር ነገርግን እንደተገኘው ወይን በሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ወደ ሰውነት ውስጥ ዘልቀው የሚገቡ ብዙ አንቲኦክሲዳንቶች አሉት፡
- የደም ዝውውርን ያሻሽላል፤
- የደም መርጋትን ይቀንሱ።
ሀኪሙ የአልኮል መጠጦችን መውሰድ እንዲችል ምንም አይነት ተቃራኒዎች አለመኖሩ አስፈላጊ ነው። እነዚህም አልኮል መጠጣት የማይችሉባቸው የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች በሽታዎች እና በሽታዎች ያካትታሉ. አንዳንድ ጊዜ ይህ በኤቲል አልኮሆል ላይ በተመሰረቱ መድኃኒቶች ላይም ይሠራል። በመጠን ውስጥ እራሳቸውን የማይገድቡ ሰዎች ስለ አልኮል መጠጥ አደገኛነት እና ስለ ውጤቶቹ መንገር አለባቸው. እነዚህ ታካሚዎች በትንሹም ቢሆን ሐኪሙ አልኮል እንዲወስዱ አይፈቅድም።
የቀይ ወይን ጥቅሞች
ቀይ ወይን ብቻ ጤናማ ነው ተብሎ ይታሰባል። የቀይ ወይን ዘሮች እና ቆዳዎች በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች, ፍላቮኖይድ እና ሬስቬራቶል የበለፀጉ በመሆናቸው ጠቃሚ ነው. መጠጡ ቫይታሚኖችን እና ይዟልመከታተያ ክፍሎች፡
- ብረት - ለደም ማነስ ይረዳል፤
- ማግኒዥየም - ልብንና የደም ሥሮችን ያጠናክራል፤
- ክሮሚየም - ፋቲ አሲድ ይሰብራል፤
- rubidium - መርዞችን ያስወግዳል።
ቀይ ወይን በነርቭ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ የነርቭ ሴሎችን ከጥፋት ይጠብቃል። ለጉንፋን ህክምና, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር, እንቅልፍን እና የምግብ ፍላጎትን ለማሻሻል ጥቅም ላይ ይውላል. ለክብደት መቀነስ በተለይም ለስኳር ህመምተኞች በትንሽ መጠን ጠቃሚ። ቀይ ወይን ወፍራም ሴሎችን ያቃጥላል እና እድገታቸውን ይከለክላል።
መዘዝ
የልብ ሕመም፣ የደም ስሮች ባሉበት ወቅት ለታካሚዎች ከፍተኛ ኮሌስትሮልን የሚቀንስ እና መደበኛ እንዲሆን የሚያደርጉ መድኃኒቶች ታዝዘዋል። እንዲሁም ታዘዋል፡
- ቫይታሚን B3;
- የእንቅልፍ ክኒኖች፤
- የስኳር በሽታ መድኃኒቶች።
ከፍተኛ ኮሌስትሮል እና አልኮሆል እንዲሁ አሉታዊ መዘዞችን ያስከትላል። አንድ ሰው ከእነዚህ መድሃኒቶች ውስጥ አንዱን ከወሰደ, አሁንም አልኮል ይጠቀማል, ከዚያም ይህ በሰውነት ውስጥ "የሚፈነዳ ድብልቅ" ለመፍጠር ያገለግላል. ውጤቱም፦ ይሆናል
- የጤና መበላሸት፤
- የጨጓራና ትራክት መጥፋት፤
- በጉበት፣ ኩላሊት ላይ አሉታዊ ተጽእኖዎች።
በሕክምና ወቅት ኮሌስትሮልን የሚቀንሱ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ በሚውሉበት ወቅት አልኮሆል መጠጣት የመድኃኒቶችን አሉታዊ ተፅእኖዎች ከፍ ለማድረግ ይረዳል። በዚህ ምክንያት ብዙ የጤና ችግሮች ይከሰታሉ. ሌላው አስፈላጊ እውነታ ከመድኃኒቶች የሚጠበቀው ውጤት በግልጽ የሚታይ ነውይቀንሳል። ምንም እንኳን አልኮሆል ከደም ሥሮች ውስጥ ንጣፎችን ቢያጥብም, ይህ ለጥሩ መከላከያ አይደለም. በሰውነት ውስጥ ማጽዳት የሚያስፈልጋቸው መርከቦች ብቻ ሳይሆን በአልኮል የሚሠቃዩ ሌሎች አካላትም አሉ. ስለዚህ ጥቅማ ጥቅሞች በአጠቃላይ ሁኔታ ላይ በሚደርስ ጉዳት ይገለላሉ.
ምንም እንኳን አልኮሆል ኮሌስትሮልን በትንሹ ሊቀንስ ቢችልም መርከቦቹን ለማፅዳት የተለየ መንገድ መምረጥ የተሻለ ነው። ይህንን ለማድረግ በመላው ሰውነት ላይ በጎ ተጽእኖ የሚያሳድሩ አመጋገብ እና ንቁ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች አሉ።
የኮሌስትሮል ቅነሳ ያለ አልኮል
ኮሌስትሮልን ያለ አልኮል መቀነስ ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ የሰባ ምግቦችን አጠቃቀም መጠነኛ መሆን አለብዎት. እንዲሁም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እና መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል ያስፈልግዎታል. ሜታቦሊዝም ከእድሜ ጋር ስለሚቀንስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሌላው የተረጋገጠ ዘዴ ነው።
አመጋገብ በዚህ ችግር ውስጥ ይረዳል። ቅቤን ያስወግዱ እና የወይራ ዘይት ይጠቀሙ. ምናሌው ለውዝ, አቮካዶ, የኦቾሎኒ ቅቤ ማካተት አለበት. እንቁላል መብላት ይቻላል, ግን በሳምንት ከ 3 ጊዜ አይበልጥም. ጥራጥሬዎች በአመጋገብ ውስጥ መገኘት አለባቸው. የኮሌስትሮል መጠንን የሚቀንሱ ፍራፍሬዎች በተለይም የሎሚ ፍራፍሬዎች. ትክክለኛ አመጋገብ ጥሩ ውጤት እንድታገኙ ያስችልዎታል።
