በቅርብ ጊዜ የጥንታዊው የስላቭ ኮምፕሌክስ "ቤሎያር" ተወዳጅነት አግኝቷል። ስርዓቱ ጾታ እና ዕድሜ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ተስማሚ ነው. በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ሥራ ላይ በጎ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ መደበኛ እንቅስቃሴዎችን፣ የአከርካሪ አጥንት እና የአዕምሮ ሁኔታን ያካትታል።
የስርዓቱ ታሪክ
የቤሎያር ስርዓት መስራች ስታኒስላቭ ዙኮቭ ነው። አንድ ባለሙያ ሳይኮሎጂስት, ሳይኮቴራፒስት, phytotherapist እና ኪሮፕራክተር, ጥንታዊ የስላቭ ማሳጅ ውስጥ ስፔሻሊስት, እሱ ጤንነቱን መከታተል አላቆመም እና በየጊዜው ራሱን አሻሽሏል. በረዥም ልምምድ ምክንያት, ከሥነ-ልቦና ጋር የተያያዘ የተፈጥሮ እንቅስቃሴን መሰረት ሰብስቤ ነበር. ውስብስቡ "ቤሎየር" ተብሎ ይጠራ ነበር. ስርዓቱ የበለጠ የተገነባው ለመስራቹ እና ተመሳሳይ አስተሳሰብ ላላቸው ሰዎች ምስጋና ይግባው። ዙኮቭ ማስተዋወቅ ብቻ ሳይሆን በተሞክሮው እና በእውቀቱ ተመክቶ፣ አዳብሮ በህጋዊ ምዝገባ ላይ ተሰማርቶ ነበር።
መጀመሪያ ላይ፣ የውትድርና ሕክምና አካዳሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ፍላጎት አሳይቷል። በኋላ ላይ, በዚህ ኮርስ ምክንያት አከርካሪውን ወደ ቀድሞው ሁኔታ ያገገሙ ታካሚዎችን በማጥናት, ሳይንቲስቶች የቲሞስ ግራንት በሰውነት ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ደርሰውበታል. በትክክልየእሱ መወጠር ጡንቻዎች ከእድሜ ጋር ከመበላሸት ይከላከላል። ከእንቅልፍ በኋላ በጣም የተለመዱትን እጆችን ጨምሮ ማንኛውም የመለጠጥ እንቅስቃሴዎች በሰውነት ላይ በጣም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. እንዲህ ያሉት ድርጊቶች ደም በሰውነት ውስጥ በፍጥነት እንዲዘዋወሩ ያደርጉታል. በውጤቱም ሃይል ሁሉንም የነርቭ መጨረሻዎች ይነካል፣ ጡንቻዎች ይጠናከራሉ፣ እናም ሰውነታችን ዘና ይላል፣ ይረጋጋል፣ ጥንካሬ፣ አፈጻጸም እና ፅናት ይታያል።
የስላቭ ሲስተም "ቤሎያር" በተፈጥሮ በሰውነታችን መጠቀሚያ አማካኝነት የአዕምሮ ሁኔታን መደበኛ ያደርገዋል። እዚህ እንቅስቃሴ ከሃሳብ ጋር በማይነጣጠል መልኩ የተቆራኘ ነው። ይህንን ግንኙነት መጣስ ወደ ከባድ የነርቭ መዛባት፣ የዕፅ ሱስ፣ የአልኮል ሱሰኝነት፣ ዝሙት አዳሪነት፣ ሳዶማሶቺዝም፣ ወዘተ.
የ"ቤሎያር"ስም ሥርወ-ቃሉ
“ቤሎያር” የሚለው ስም ሥርወ-ቃሉ ወደ ሁለት ሥር - “በል” እና “ያር” ይመለሳል። "ቤል" የፀሐይን ስርዓት, ከፍተኛውን መለኮታዊ ኃይል እና "ያር" - ጉልበቱን ያሳያል. ይህ በፕላኔቷ ላይ ያሉትን ሁሉንም ህይወት ያካትታል. ስላቭስ "ቤሎያር" የኤፕሪል አምላክ እንደሆነ አድርገው ይቆጥሩ ነበር. ከክረምቱ የእረፍት ጊዜ በኋላ ህይወት ያላቸውን ነገሮች ሁሉ ቀሰቀሰ. ይህ ሂደት ከውስብስብ መስራቾች ጋር ተነጻጽሯል ለረጅም ጊዜ ሳይንቀሳቀስ የሚቆይ አካል እና በተፈጥሯዊ ማጭበርበሮች እርዳታ ይነሳል. በስርአቱ ውስጥ የተሰማራ ሰው፡
- ተዝናና፤
- ሁሉንም እውቀት እና ችሎታዎች ያካትታል፤
- ሰውነትዎን ያነቃል።
የአከርካሪ አጥንት በሰውነት ስራ ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ
ጡንቻዎችን ብቻ ሳይሆን የአከርካሪ አጥንትን "ቤሎያር" ለመለጠጥ ያለመ ነው። ስርዓቱ ተግባራቶቹን ለመመስረት ይረዳል, ምክንያቱም የሰዎች ጤና እንደ ሁኔታው ይወሰናል.ይህ የሚገለፀው አከርካሪው የአከርካሪ አጥንት መቀመጫ ነው በሚለው እውነታ ነው. ይህ የመረጃ ክሮች ወደ አንድ ወይም ሌላ አካል የሚሄዱበት ፍሬም ነው።
እዚህ ላይ ጥሰቶች ካሉ አንዳንድ ህመሞች በሰውነት ውስጥ ይታያሉ-hernia, scoliosis, protrusions, የአቀማመጥ መጣስ. ይህ የሆነበት ምክንያት ሥሮቹ በመቆንጠጥ, እና የመረጃ ስርጭት ፍጥነት ይቀንሳል ወይም ሙሉ በሙሉ ይቆማል. በዚህ ምክንያት የቲሹ አመጋገብ ይስተጓጎላል ይህም የውስጥ አካላት በሽታዎችን ያስከትላል።
ቁልፍ ቦታው እንደ ቤሎየር ትምህርት ዋናው ነው። ብዙ ጊዜ በወሊድ ጊዜ ይጎዳል, እብጠት, ቁስሎች, መውደቅ እና አደጋዎች. በተጨማሪም በአንገቱ ላይ የአከርካሪ አጥንት አለመረጋጋት አለ, ይህም ብዙውን ጊዜ በመጥፎ አቀማመጥ ምክንያት የበለጠ ውድቀትን ያመጣል. መርከቦቹ በዚህ ቦታ ላይ ከተጣበቁ, አንጎል በኦክስጅን ሙሉ በሙሉ የበለፀገ ነው. ስለዚህ ማይግሬን, ራስ ምታት, vegetovascular dystonia, ከፍተኛ ወይም ዝቅተኛ የደም ግፊት አለ.
የአከርካሪ አጥንት ወደ ትክክለኛው መንገድ መመለስ የአከርካሪ አጥንትን ንቁ እንቅስቃሴዎችን ያደርጋል። በውስጡ ያሉትን ሂደቶች መደበኛ ያደርገዋል። ሰውየው በአካልም ሆነ በስነ ልቦና ያገግማል።
የቤሎያር አጠቃላይ የጤና መሻሻል ስርዓት በሶስት ዋና ዋና ደረጃዎች የተከፈለ ነው፡ ቴራፒዩቲክ፣ ፕላስቲክ እና ፍልሚያ።
የህክምና ደረጃ
የስርአቱ የመጀመሪያ ደረጃ የአከርካሪ አጥንትን እና መላውን የጡንቻኮላክቶሌታል ስርዓት በሽታን የሚያድኑ ቀላል ልምምዶችን በመጠቀም ይቀንሳል። በዚህ ደረጃ, የ intervertebral ዲስኮች እንደገና ይገነባሉ, ስኮሊዎሲስ የማንኛውም ክብደት ይጠፋል, ሄርኒያ, ኒውረልጂያ እና osteochondrosis ያለ ምንም ምልክት ይጠፋሉ. ስለ ሥር የሰደደ በሽታ መጨነቅዎን ያቁሙመፈናቀል, የተዋሃዱ ስብራት, የተለያዩ አይነት ጉዳቶች. የመገጣጠሚያ ህመም እና ሌሎች በርካታ በሽታዎች ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳሉ።
በቸልተኝነት ደረጃ እና እንደየሰውነታችን ሁኔታ በሽተኛው ከ2 እስከ 24 ወራት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግ ከሆነ መሻሻሎች ይከሰታሉ። በብዙ ምልከታዎች መሰረት ሰዎች ከሚከተሉት ከፍተኛ እፎይታ አግኝተዋል፡
- አስም፤
- የአለርጂ ምላሽ፤
- የልብና የደም ቧንቧ በሽታ፤
- የአደገኛ ዕፅ፣ የትምባሆ ወይም የአልኮል ሱሰኛ፤
- የስኳር በሽታ፤
- የዘገየ ማህበራዊ እና አእምሯዊ እድገት።
የስርአቱ ተፈጥሯዊ እንቅስቃሴዎች በጡንቻዎች ላይ አነስተኛ ጫና የሚፈጥሩ እና ከፍተኛ የሆነ አካላዊ ተፅእኖ አላቸው። በዚህ ሁኔታ ማዕከላዊውን የነርቭ ሥርዓት መልሶ ማቋቋም ይከሰታል, ይህም የውስጥ አካላትን የተረበሹ የቁጥጥር ተግባራትን ያድሳል. በአንድ ጊዜ በሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ላይ አንድ ጊዜ ተጽእኖ አለ. ቋጠሮዎች ይሟሟሉ፣ እና spasms ይጠፋሉ። ብዙ ውስብስቦች እና የስነ-ልቦና ችግሮች ይጠፋሉ, ምክንያቱም አንድ በሽታ የውስጥ አካላትን ሥራ መቆጣጠርን ማጣት ነው. የማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ሥራ በሚገባ የተረጋገጠ ሥራ ብዙ የንዑስ ንቃተ ህሊና በሽታዎችን ያጠፋል::
በቅድመ ውስብስብ መጀመሪያ ላይ የነርቭ ሥርዓት አውዳሚ ሂደቶች አውታረ መረብ ጥልቅ በሆነ የንቃተ-ህሊና ደረጃ ላይ ተመልሷል። እነዚህ ድርጊቶች ሰዎች እንቅስቃሴያቸውን እንዲቆጣጠሩ እና ለሚያደርጉት ማጭበርበሮች ሁሉ ተጠያቂ እንዲሆኑ ያስችላቸዋል። በዚህ ደረጃ, የምክንያት ግንኙነት ግንዛቤ አለ. ይህ በአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኞች ላይም ይሠራል, በዚህ ደረጃ ላይ በንቃት ወደ "መስበር" ይሄዳሉ.ከሌላ የመድኃኒት መጠን እመርጣለሁ።
የላስቲክ ደረጃ
ጂምናስቲክስ በ"ቤሎየር" ስርዓት መሰረት በዚህ ወቅት የተለያየ ተፈጥሮ ያላቸውን ልምምዶች ያመጣል። እዚህ ለፕላስቲክ ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል, ይህ ደረጃ ፕላስቲክ ተብሎ የሚጠራው በከንቱ አይደለም. ለትክክለኛ እና ዘገምተኛ ሽግግሮች ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል. አካባቢው ምንም ይሁን ምን አንድ ሰው ግቡን ለመቅረጽ እና ለማሳካት ይማራል. በራስዎ እና በችሎታዎ ላይ እምነትን ይገንቡ። ሁሉም ለውጦች የሚከሰቱት በአካላዊ ደረጃ ብቻ ሳይሆን በስነ-ልቦና, በአእምሮ ደረጃ ላይ ነው. የተሳተፉት የበለጠ የተሰበሰቡ፣ የተረጋጉ፣ ምክንያታዊ፣ ኃላፊነት የሚሰማቸው እና በራስ የሚተማመኑ ይሆናሉ።
የሁለተኛውን ደረጃ ሁሉንም ቴክኒኮች ለመቆጣጠር ከሁለት ወር እስከ አንድ አመት ይወስዳል።
በተመሳሳይ ጊዜ ባለሙያዎች የሰውነት እንቅስቃሴዎችን በተለያዩ የእሽት ዓይነቶች ወይም ራስን በማሸት እንዲጨምሩ ይመክራሉ። በጣም ውጤታማ የሆነው ጥጥ፣ ድንጋጤ እና እናቶች።
የተዋጊነት ደረጃ
የቤሎያር ተፈጥሯዊ የንቅናቄ ስርዓት በሶስተኛ ደረጃ እንደ ፍልሚያ ይተረጎማል። ምንም እንኳን ማርሻል አርት በስላቭ ዜና መዋዕል ውስጥ ያልተጠቀሰ ቢሆንም ፣ በጤና ውስብስብነት ውስጥ ሁሉም የፕላስቲክ እንቅስቃሴዎች እንደ የውጊያ ቅርፅ ይጠቀሳሉ ። ይህ የሆነበት ምክንያት የቤሎያር ስርዓት በመጨረሻው የእውቀት ደረጃ የሁሉም ጡንቻዎች እና የአጥንት መሳርያዎች ሥራ ትክክለኛ ግንዛቤ በመኖሩ ነው ፣ ይህም ማጭበርበሮችን ከመዋጋት ጋር ተመሳሳይነት ያለው ፍጹም ያደርገዋል።
በዚህ ስርአት እያንዳንዱ ዳንስ ከማርሻል አርት ጋር የተያያዘ ነው። እዚያ ሁሉም እንቅስቃሴዎች ዓላማ ያላቸው, ለስላሳ እና አስተዋይ ናቸው. የተለየ አልነበረም እናየሩሲያ ዳንሰኛ. እሱ፣ የቤሎያር ፈጣሪዎች እንደሚሉት፣ እጅግ በጣም ጥሩው የተፈጥሮ እንቅስቃሴ ነው።
በስልጠናው የመጨረሻ ደረጃ ላይ፣ የማይታለፉ ተግባራትን ለመፍታት የሚያስችል ሁለንተናዊ የአለም እይታ ተፈጠረ።
የጤና ስርዓት "Beloyar"፡ መልመጃዎች
የጤና ስርዓቱ አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሊገለጽ አይችልም፣ነገር ግን አንዳንዶቹን ለማቅረብ እዚህ አሉ፡
- በአራቱም እግሮች ላይ ይውጡ እና ሙሉ በሙሉ በመዳፍዎ ላይ ይደገፉ። እግሮቹ እና እግሮቹ 90 ° ሴ አንግል እስኪፈጠሩ ድረስ ዳሌው በተቀላጠፈ ወደ ፊት ይንቀሳቀሳል። በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መዳፍ እና ተረከዙ ከወለሉ ላይ መውጣት የለባቸውም።
- ከዚህ በፊት በተደረገው በአራት እግሮች ላይ ተረከዝዎን ከላዩ ላይ አውጥተው ጉልበቶቻችሁን በማስቀመጥ ዳሌዎ ከእጆችዎ ጋር ትይዩ ይሆናል።
- በሆድዎ ላይ ተኛ። እግሮችን እና ክንዶችን ከአከርካሪው ያርቁ። ጀልባ ያግኙ። ይህንን ቦታ ቢያንስ ለአስር ሰኮንዶች ይያዙ።
- በጀርባዎ ተኛ። ወገብህን ወደ ደረትህ አምጣና ያዝ። በተቻለ መጠን ወደ ፊት እና ወደኋላ ይንዱ።
- በጀርባዎ ተኝተው እግሮችዎን ወደ ቀኝ አንግል ያሳድጉ እና የታችኛውን ጀርባዎን ሳያነሱ በተቻለ መጠን ከፍ ለማድረግ ይሞክሩ።
ሁሉም ልምምዶች በስሜታቸው እየተመሩ ይከናወናሉ፣ ያለምንም ምቾት። ከጊዜ በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቆይታ ይጨምራል።
አመላካቾች
የቤሎያር የጤና ስርዓት በተለይ ለሚከተለው ሰዎች ጠቃሚ ነው፡
- በኋላ፣ ወገብ እና የማህፀን ጫፍ ላይ በየጊዜው ወይም የማያቋርጥ ህመም፤
- ውድቀት፣ረዘም ያለ የነርቭ ውጥረት እና የማያቋርጥ ድካም;
- የተጨነቀ፤
- የእንቅልፍ መረበሽ እና መነቃቃት፤
- የታመሙ መገጣጠሚያዎች፤
- የውስጥ በሽታዎች፤
- እንቅስቃሴ-አልባነት።
ቀድሞውኑ ከመጀመሪያው ክፍለ ጊዜ በኋላ አንድ ሰው ከዚህ በፊት ታይቶ የማይታወቅ የጥንካሬ ጭማሪ ይሰማዋል ፣ ትክክለኛውን አቀማመጥ በመቆጣጠር ፣ የበርካታ በሽታዎች ምልክቶችን እና መቆንጠጫዎችን ያስወግዳል።
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መከላከያዎች
ግልጽ የሆኑ ጥቅሞች ቢኖሩም የቤሎየር ውስብስብ አሁንም አንዳንድ ተቃርኖዎች አሉት። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወደ ደም መፍሰስ ሊያመራ በሚችልበት ከባድ ጉዳት, በሽታው በሚባባስበት ጊዜ ስርዓቱ ለሰዎች ተስማሚ አይደለም. ለሥነ ልቦና መታወክ በስላቭ ዘዴ ራስዎን መፈወስ የለብዎትም።
Beloyar ስርዓት፡ ግምገማዎች
ሰዎች ለፈውስ፣ ጉልበት እና ጉልበት ለመጨመር በዡኮቭ ዘዴ ተሰማርተዋል። አንዳንዶች በተሳካ ሁኔታ በመገጣጠሚያዎች እና በአከርካሪ አጥንት ላይ ችግሮችን ይፈታሉ. ሌሎች ደግሞ ከረዥም ህመም በኋላ ሰውነታቸውን ያድሳሉ. ሌሎች ጤናማ እና ቆንጆ መሆን ይፈልጋሉ. በቤሎያር ስርዓት መሰረት ጂምናስቲክስ የሞከሩትን ሁሉ ይይዛል።
ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ቀላልነት ያስተውላሉ እና ጡንቻዎች ከነሱም ሊጎዱ እንደሚችሉ ሲገነዘቡ ይገረማሉ። በጉልበት እና ጉልበት ላይ ያልተለመደ ጭማሪ አለ። በ scoliosis, በከባድ ቁስሎች እና የቀድሞ ስብራት ቦታዎች ላይ ህመም በፍጥነት ይጠፋል. ጀርባው ማልቀስ ያቆማል, የታችኛው ጀርባ ይጎዳል, እና እግሮቹ ብዙ ስራ ከበዛበት ቀን በኋላ እንኳን አይጨነቁም. ብዙ ሰዎች የጥንካሬ መጨመር፣ የተሻለ እንቅልፍ፣ መጥፎ ልማዶችን ማስወገድን ይናገራሉ።
አሉታዊምንም ግምገማዎች. አልፎ አልፎ፣ ይህንን ስርዓት እንደ ሌላ የገንዘብ ማጭበርበር የሚቆጥሩ፣ ሞክረው የማያውቁ እና የማይሄዱ ተጠራጣሪዎች አሉ።
