ጤናዎ በእጆችዎ ላይ ነው በተለይ እያንዳንዱ ጣት ለሰውነት ተጠያቂ መሆኑን ግምት ውስጥ ያስገቡ።
ጣት ስለበሽታዎች ይናገራሉ።
ኦፊሴላዊው መድሃኒት እንኳን በሰው አካል ውስጥ የተለያዩ የአካል ክፍሎችን የሚያገናኙ የኃይል ማስተላለፊያ ቱቦዎች መኖራቸውን ይገነዘባል። ከዚህም በላይ እያንዳንዱ እንዲህ ዓይነት ሰርጥ አንድ ዓይነት ውፅዓት አለው, እነሱም ትንበያዎቻቸው ናቸው. ጣቶች ከነዚህ የሰውነት ውስጣዊ ሁኔታ ነጸብራቅ ውስጥ እንደ አንዱ ተደርገው ይወሰዳሉ።
ይህም የየትኛው ጣት ለየትኛው አካል ተጠያቂ እንደሆነ ካወቁ የእውነትም የሰውነትን ችግሮች ለይተው ማወቅ እና ለብዙ በሽታዎች እራስን ማከም ብቻ ሳይሆን በመደበኛነት መሳተፍም ጭምር ነው። የተለያዩ አይነት በሽታዎችን መከላከል. ይህንን እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፣ እና ከፈለጉ ፣ በኋላ ላይ የእሱን ዘዴ በቤትዎ እንዲደግሙ ፣ የባለሙያ ማሳጅ ቴራፒስት እርዳታ ይጠይቁ።
እያንዳንዱ ጣት ምን ያደርጋል?
በጃፓን በጣቶችዎ ላይ የመለጠጥ ችሎታ ካገኙ እና ጠንካራ ካደረጓቸው የመላ ሰውነትን ሁኔታ በአንድ ጊዜ ማሻሻል እንደሚችሉ ያምናሉ። በተለይም በጣም ትንሽ ስራ መስራት የአስተሳሰብ ሂደቶችን ያሻሽላል. አንድ ሰው የጤና ችግር ካጋጠመው ጣቶቹ አያደርጉምተለዋዋጭ ናቸው. ለምሳሌ፣ የልብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ደካማ ትንሽ ጣቶች አሏቸው።
ግን የትኛው ጣት የትኛውን አካል ይቆጣጠራል? የባለሙያ ማሳጅ ቴራፒስቶች አውራ ጣት እንደ ብሮንቺ ፣ ጉበት እና ሳንባ ያሉ የአካል ክፍሎችን አሠራር ይቆጣጠራል ይላሉ። በሳል እየተሰቃዩ ከሆነ, ያለማቋረጥ ይቅቡት - ስለዚህ በሽታውን ማቆም ይችላሉ. ለጥፍሩ መሠረት ልዩ ትኩረት ይስጡ።
አመልካች ጣት ለጠቅላላው የጨጓራና ትራክት ሥርዓት ተጠያቂ ነው። የእሱ መሃከል የጉበት, የሆድ እና የሃሞት ፊኛ ሁኔታን እና መሰረቱን - ትልቁን አንጀት ያንፀባርቃል. የጉድጓዱን ጠርዝ ካጠቡት በአፍዎ ላይ ያለውን ማንኛውንም ህመም ለምሳሌ የጥርስ ሕመምን ማስጠም ይችላሉ።
የደም ዝውውር ስርዓት "መስታወት" የመሃል ጣት ነው, እና በቀለበት ጣት ላይ ያለው ተጽእኖ ሁሉንም አይነት የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳል, መጥፎ ስሜት ብቻ ነው. ትንሿ ጣት የሆድ ድርቀትን በመዋጋት ረገድ ትረዳዋለች፣ ምክንያቱም ከትንሽ አንጀት ጋር የተያያዘ ነው።
የእርስዎን ጤንነት ለመንከባከብ የትኛው ጣት ለየትኛው አካል ተጠያቂ እንደሆነ ማወቅ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነው። እባክዎን በእጅዎ መዳፍ ውስጥ ንቁ ነጥቦች እንዳሉ ያስተውሉ. ለምሳሌ በመካከሉ የእንቅስቃሴ ነጥብ ተብሎ የሚጠራው ነገር አለ። የልብ ምትን መደበኛ ለማድረግ ፣ ደስ ይበላችሁ እና ስሜትዎን ለማሻሻል ፣ ብዙ ጊዜ ጠቅ ያድርጉት። እና ያስታውሱ: ለማረፍ ትንሽ ጊዜ ካለዎት ጣቶቹ ልክ እንደ እጆች ሁል ጊዜ መታሸት አለባቸው። በተለይም እጆቹ እንደ በረዶ ከቀዘቀዙ ወይም ልክ እንደ እርጥብ ከሆኑ።
የማሳጅ ቴክኒክ
የትኛው ጣት ለየትኛው አካል ተጠያቂ እንደሆነ በትክክል ባታስታውሱም ወደ መታሸት መቀጠል ትችላለህ - በማንኛውም ሁኔታ ሰውነትን ይጎዳል።አታድርግ። በአሁኑ ጊዜ ምንም አይነት አቋም ቢይዙ፣ እንደ ምግብ መመገብ ያሉ ነገሮችም ሚና አይጫወቱም። ምንም እንኳን በጣም ውጤታማው ክፍለ ጊዜ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ እንደሚደረግ ቢታመንም.
መጀመሪያ ብሩሾችን ለማሞቅ ያሽጉ - ይህን ለማድረግ ቢያንስ አንድ ደቂቃ ይውሰዱ። መገጣጠሚያዎችዎን ያሞቁ - ይህንን ለማድረግ በቡጢ 10 ጊዜ ያህል ቆንጥጠው ይንቀሉት ። አሁን ጣቶችዎን ይንከባከቡ. ከላይ ወደ ታች በመንቀሳቀስ እያንዳንዳቸው ማሸት. እና አንድ ክፍል አያምልጥዎ!
ለእያንዳንዱ ጣት 3 ስብስቦችን ያድርጉ። ጣትዎ "ችግር" ላለብዎት አካል ተጠያቂ ከሆነ, ተጨማሪ ጊዜ ይስጡት. ከዚያም የመጨረሻውን ነጥብ ለማስቀመጥ መዳፍዎን እና የእጅ አንጓዎን ያሻሽሉ, እጆችዎን እንደገና ያሽጉ. እንደዚህ አይነት ማሸት መደበኛ መሆን እንዳለበት መርሳት የለብዎትም. በቀን ውስጥ እስከ 5 ጊዜ ጣቶችዎን ማሸት ይመረጣል. ለአንድ ተጋላጭነት ቢያንስ 7-10 ደቂቃዎችን አሳልፉ።
