የግፊት መጨመር በአረጋውያን ላይ ብቻ እንደሆነ ለብዙዎች ይመስላል። ነገር ግን ስታቲስቲክስ የማይታለፉ ናቸው እና በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ችግር ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ የሚሄደው ይህ ችግር እድሜያቸው 30 ዓመት ወይም ከዚያ በታች በሆኑ ሰዎች ነው.
ይህ የሆነው ለምንድነው፣ የመጀመሪያ ደረጃ ምልክቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል፣ እና ከሁሉም በላይ - የአንድ ሰው ግፊት ከ150 እስከ 100 ከሆነ ሁሉም ሰው እንዴት ከፍተኛ መጠን እንደሚቀንስ ማወቅ አለበት።
ባህሪዎች
የሰውን የደም ግፊት እንዴት ከ150 እስከ 100 መቀነስ ይቻላል የሚለውን ጥያቄ ከመመለስዎ በፊት በመጀመሪያ ምን አይነት ግፊት እንደ መደበኛ እንደሆነ ማወቅ ያስፈልግዎታል። አሁን፣ በ120/80 ውስጥ ያሉ ንባቦች ስጋት አይፈጥሩም (ትናንሽ ስህተቶች ተቀባይነት አላቸው፣ እዚህ ከዕድሜ ወይም ከስራ ጋር ማያያዝ ይችላሉ፣ ለምሳሌ በ130/90 ንባብን መፍራት የለብዎትም)።
ቁጥሮቹ ወደ ላይ ከፍ የሚሉ ከሆነ ይህ አስቀድሞ እንደ መዛባት ይቆጠራል ለምሳሌ የቶኖሜትር መርፌ 150/100 ሲያመለክት ለሰውነትዎ ትኩረት መስጠት አለብዎት ምክንያቱም ይህ ስለ ደወል ነው. የተደበቀው የደም ግፊት የመጀመሪያ ደረጃ።
ነገር ግን ወዲያውኑ አትደናገጡ። ሕይወት የተለየ ሊሆን ይችላልበጊዜያዊነት ጫና የሚጨምሩ ሁኔታዎች ለምሳሌ በሥራ ላይ ውጥረት. እና ደግሞ አንድ ሰው ንባቡን ከመለካቱ በፊት በእረፍት ላይ መሆን, መሳሪያውን በእጁ ላይ በትክክል ማስተካከል እና በመለኪያ ሂደቱ ውስጥ ጸጥታን መጠበቅ አስፈላጊ መሆኑን መዘንጋት የለበትም. በዚህ አጋጣሚ ብቻ ምስክሩ ትክክል ነው ተብሎ መታሰብ አለበት።
ነገር ግን ጠቋሚው 150/100 በተከታታይ ለብዙ ቀናት ከሆነ ወይም በሳምንት ከ 3-4 ጊዜ በላይ ከታወቀ, ወደ ሐኪም መጎብኘት ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለበትም, ምክንያቱም በፍጥነት ትክክለኛው ህክምና የታዘዘ ነው. ወደፊት አነስተኛ የጤና አደጋዎች።
ከፍ ያሉ ደረጃዎች የሚሰሩ ወይም የማይሰሩ እጢዎች እንዳሉ የሚያስጠነቅቅባቸው አጋጣሚዎች አሉ።
ዋና ምክንያቶች
የ150 ከ100 በላይ ግፊት መንስኤዎች፡ ሊሆኑ ይችላሉ።
- የስሜታዊ ዳራ መጨመር፤
- መጥፎ ውርስ፤
- የእንቅልፍ መዛባት፤
- ከመጠን በላይ ክብደት፤
- የተወለደ የኩላሊት ችግር፤
- የታይሮይድ እክል ችግር፤
- የተለያዩ የልብ በሽታዎች በሽታዎች፤
- ከፍተኛ ኮሌስትሮል፤
- ኸርኒያ በአከርካሪው ውስጥ;
- የተወሰነ የመድኃኒት ምድብ ስካር ለምሳሌ የሆርሞን መድኃኒቶች።
በአንድ ወንድ ላይ ያለው ጫና 150/100 ቢሆን ኖሮ የተትረፈረፈ መጥፎ ልማዶች (ኒኮቲን ወይም አልኮል ሱስ) እንዲሁም የተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም የጡንቻን ብዛትን (የስፖርት አመጋገብን) መጠቀም ከላይ ከተጠቀሰው ጋር መጨመር ይቻላል..
እድሜያቸው ከ50-60 ዓመት በላይ በሆኑ ሴቶች ላይ እንደዚህ አይነት ጠቋሚዎች ከታዩ ችግሩከማረጥ ጋር በተያያዙ ፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች ሊገለጽ ይችላል. ከመጠን በላይ የደም ስኳር የሚሰቃዩ ሰዎች አደጋ ላይ ሊሆኑ ይችላሉ።
ነገር ግን አሁንም የተለየ የልጃገረዶች/የሴቶች ምድብ አለ ለእነርሱም ያልተለመደ የግፊት መጨመር ሁልጊዜ አስፈሪ አይደለም። እያወራን ያለነው እናት ለመሆን በዝግጅት ላይ ስላሉት ነው።
በመጀመሪያዎቹ የእርግዝና ደረጃዎች ውስጥ የ150/100 ነጠላ ንባብ ማለት በሰውነት ውስጥ መደበኛ ለውጦችን ብቻ ሊያመለክት ይችላል። እንደነዚህ ያሉት አኃዞች በቃሉ መካከል ከተገኙ ፣ በተመሳሳይ ጊዜ በመደበኛነት ፣ እና በተጨማሪ ፣ የጤና ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል ፣ ከዚያ ይህ የመጀመሪያ ምልክት ነው ፣ ከዚያ በኋላ ክሊኒኩን ማነጋገር ተገቢ ነው - ሕይወት ብቻ ሳይሆን የታካሚው ነገር ግን ፅንሱም ከፍተኛ አደጋ ላይ ሊወድቅ ይችላል።
የግፊት ምልክቶች ከ150 በላይ ከ100
ስለ ከፍተኛ የደም ግፊት ለማወቅ በጣም የተለመደው መንገድ በእርግጥ መለካት ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ የሰው አካል ሁል ጊዜ አንድ ነገር ሲሳሳት እና በሽታው እራሱን ሲሰማው እና አሁንም የላቀ ደረጃ ላይ እንደሚገኝ ማወቅ አይችልም ።
እንዲህ ያለ ሁኔታ አለ የደም ግፊት መጨመር ሊሰማ የሚችል ነገር ግን እጅግ በጣም ከባድ ነው። ምንም እንኳን ከ150 እስከ 100 የሚደርሱ የግፊት መንስኤዎች ምንም ቢሆኑም የተወሰኑ ምልክቶች አሁንም ጎልተው ቢታዩም፡
- ሹል ማይግሬን፤
- ተደጋጋሚ ማዞር፤
- የዕይታ ችግሮች (የሚበሩ ዝንቦች፣ ከፊል ግልጽነት ማጣት፣ ደመና)፤
- ደካማነት፤
- ትውከት ምላሽ፤
- ፈጣን የልብ ምት፤
- የትንፋሽ ማጠር (ብዙውን ጊዜ በእረፍት ላይ)፤
- ያማልበልብ ክልል ውስጥ ያሉ ስሜቶች;
- ብርቅ፣ነገር ግን የሚጥል በሽታ ሊከሰት ይችላል።
በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አንድ ሰው ለአደጋ ተጋልጧል ብሎ ላያጠራጥር ይችላል፣ ምንም እንኳን የልብና የደም ሥር (cardiac system) አካባቢ የሚረብሹ ህመሞች፣ የማያቋርጥ እና ከባድ የቁርጭምጭሚት ህመም፣ ያልተገናኘ ንግግር፣ መንቀሳቀስ ባይችሉም እጅና እግር፣ ከዚያ በአፋጣኝ ወደ ድንገተኛ እንክብካቤ መደወል አለቦት።
ከፍተኛ የደም ግፊት ካለበት የትኛውን ስፔሻሊስት መምረጥ እንዳለበት
ለመጀመር፣ ቶኖሜትሩ ብዙ ጊዜ እየጨመረ የሚሄድ ተመኖችን ካሳየ፣ የአካባቢውን ቴራፒስት መጎብኘት ተገቢ ነው። ምርመራ ያካሂዳል እና ምንም ከባድ ልዩነቶች ካልተገለፁ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች የእሱ ምክሮች በቂ ይሆናሉ።
ይግባኙ ከዘገየ እና ለጤና አስጊ ከሆነ በቀጥታ ወደ የልብ ህመም የሚታከም ዶክተር ጋር መሄድ አለቦት - የልብ ሐኪም። በሽታው በተራቀቁ የአካል ክፍሎች ላይ ጉዳት ስለሚያደርስ የነርቭ ሐኪም እና ኔፍሮሎጂስት መጎብኘት ተገቢ ነው ።
ቤት ውስጥ ምን እርምጃዎች መወሰድ አለባቸው
የአንድ ሰው የደም ግፊት ከ150 እስከ 100 ከሆነ እንዴት እንደሚቀንስ የመጀመሪያው ጥያቄ ነው። ዶክተርን የመጎብኘት እድል በማይኖርበት ጊዜ በጣም የመጀመሪያ ደረጃ ዘዴዎችን መሞከር ጠቃሚ ነው-
- ለመተኛት ተኛ እና ጥሩ እንቅልፍ ለመተኛት፤
- ነባሩን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለማሻሻል ይሞክሩ፤
- አጻጻፉን እና የአመጋገብ ደንቦችን ይቀይሩ፤
- ከተጨማሪ ከቤት ውጭ ለመሆን ይሞክሩ።
እንዲህ ዓይነቱ ራስን ማከም ውጤቱን ካላመጣ በመድኃኒቶች እርዳታ ሁኔታውን ለመለወጥ መሞከር ይችላሉ። ይህ መንገድ ከተመረጠ እ.ኤ.አ.መድሃኒቱ አንድ ጊዜ ጥቅም ላይ አይውልም: ግፊትን ለመቀነስ አንድ ሙሉ ኮርስ ያስፈልጋል.
የሰው የደም ግፊት መጠን እንዲቀንስ ሲጠየቅ ወርቃማ የሚሆነው መሰረታዊ ህግ በተመሳሳይ ጊዜ ከ150 እስከ 100 ኪኒን መውሰድ ነው። በተግባር ግን ብዙ ጊዜ እንደዚህ አይነት ጫና ያለባቸው ሰዎች ያለማቋረጥ ልዩ መድሃኒቶችን እንዲወስዱ ይገደዳሉ።
ምን መውሰድ?
ከ150 እስከ 100 በሚደርስ ግፊት ሁሉም ሰው ምን መውሰድ እንዳለበት አያውቅም። መድሃኒቶች በሚከተሉት ምድቦች ይከፈላሉ፡
- አጋቾች። እነዚህ የኬሚካዊ ግብረመልሶች ፍጥነትን የሚቀንሱ ንጥረ ነገሮች ናቸው. እነዚህ ታዋቂ እና ርካሽ የሆነውን Kapoten ያካትታሉ።
- ሳርታኖች ተቀባይዎችን የሚከለክሉ እና የመከላከያ ተግባራትን ያበረታታሉ። እዚህ ቴቬተን፣ ቴራዞኒን፣ አርቴዚን ለማዳን ይመጣሉ።
- የካልሲየም ተቃዋሚዎች። የልብ ምትን ለመቀነስ ይረዳሉ. በዚህ ምድብ ውስጥ በጣም ታዋቂው መድሃኒት Metoprolol ነው።
- የኒውትሮን የጦር መሳሪያዎች፣ እንደ አልባሬል ያሉ።
- የኩላሊት ተግባርን የሚያሻሽል ማለት ነው - "Canephron"።
- Diuretics, ግን በቀላሉ - የኩላሊት ተግባራትን ለመሙላት የሚያሸኑ - "Furosemide", "Torasemide". ከመውሰዱ በፊት የእርምጃውን ጊዜ ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት እና ከ7-8 ሰአታት የሚጠጋ ይሆናል።
በመጀመሪያ እርዳታ መስጫ ኪት ውስጥ ለምሳሌ ግፊቱ በምሽት ከ150 እስከ 100 ከሆነ ምንጊዜም Captopril የሚባል መድሃኒት መኖር አለበት። አንድ ጽላት ከምላሱ በታች ማስገባት አስፈላጊ ነው, በምንም አይነት ሁኔታ አይውጡ ወይም አይጠጡ - መፍታት አስፈላጊ ነው.
በ10፣ቢበዛ 15 ደቂቃዎች, ግፊቱ ወደ መደበኛው መመለስ አለበት. ነገር ግን ይህ አይነት ለአንድ ነጠላ አጠቃቀም ተስማሚ ነው, ምክንያቱም የመድኃኒቱ ውጤታማነት ለአጭር ጊዜ ስለሚቆይ.
ምን ግምት ውስጥ ማስገባት
ነገር ግን መድሀኒት እራስዎ ማዘዝ እና ከ150 እስከ 100 የሚደርስ ግፊትን የሚቀንስበትን መንገድ መፈለግ የለቦትም ምክንያቱም እያንዳንዱ መድሃኒት የግለሰብ ጉዳይ ነው። በርካታ ምክንያቶች ግምት ውስጥ ገብተዋል፡
- የታካሚ ዕድሜ፤
- ጾታ፤
- ሥር የሰደደ ወይም ሌሎች በሽታዎች መኖር።
ብዙውን ጊዜ የአንድ ሰው ሙያዊ እንቅስቃሴ እና ማህበራዊ ደረጃ እንኳን ይታሰባል። መድሃኒቱን ከተጠቀሙ በኋላ ሐኪሙ ለብዙ ወራት ሁኔታውን ይከታተላል. እና ምንም መሻሻል ከሌለ መድሃኒቱ ተተክቷል።
የተገለጹት የግፊት ክኒኖች ስም ዝርዝርም በተለያዩ የቫይታሚን ውስብስቶች ሊሟሉ የሚችሉ ሲሆን ዋናው ትኩረት ፎሊክ፣አስኮርቢክ አሲድ፣አይረን እና ካልሲየም ላይ ነው።
ምግብ
ከ150 እስከ 100 በሚደርስ ግፊት ምን ማድረግ እንዳለቦት ሲጠየቁ ትክክለኛው ህክምና በመነሻ ደረጃ ላይ ቢታዘዝም አሁንም በአመጋገብ እራስዎን መገደብ እንዳለቦት ልብ ሊባል ይገባል። በተለይም የሰባ ምግቦችን ያስወግዱ, የጨው መጠን ይቀንሱ (ይህ ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ይይዛል, ይህም ወደ የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት እብጠት ሊያመራ ይችላል). እያንዳንዱ አዲስ ኪሎግራም በጉዳዮች ዝርዝር ውስጥ የመግባት አደጋን ስለሚጨምር የእርስዎን መለኪያዎች በተለይም ክብደትን በየጊዜው መከታተል ያስፈልግዎታል።
ከአንዱ በስተቀር፣ በተቃራኒው ምናሌውን በፍራፍሬ መሙላት ጠቃሚ ነው። ዓመቱን በሙሉ አስፈላጊ ነውሙዝ መብላት, ወቅታዊ - ጥቁር ጣፋጭ. የተጠበሰ ድንች "ዩኒፎርም ለብሶ" እንዲሁ ጥቅም ይኖረዋል. የሊጉም ቤተሰብን አትርሳ።
ክብደት መቀነስን ያስተዋውቁ እና፡
- የኩሽ ጭማቂ፤
- beetroot መጠጥ፤
- የሊንጎንቤሪ እና የካሮት ጭማቂ።
አካላዊ እንቅስቃሴ
ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደ ጠዋት እና ማታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ብቻ ይጠቅማል። ለዮጋ ትምህርቶች መመዝገብ ይችላሉ። አንድ ሰው ማጠንከሪያውን መቀላቀል እና ለመረጋጋት እና በቀን ቢያንስ ለአንድ ሰአት በእግር ለመራመድ ትኩረት ቢሰጥ ጥሩ ነው።
በተፈጥሮ ከባድ አጫሾች መጥፎ ልማዱን ሙሉ በሙሉ መተው አለባቸው። የሚጠጡትን የአልኮል መጠን ለመቀነስም ይመከራል።
የግፊት የመጀመሪያ እርዳታ
ከ150 እስከ 100 ባለው ግፊት ምን እንደሚደረግ፡
- እራስህን ለመሳብ ሞክር፣ አተነፋፈስን መደበኛ አድርግ።
- ከዚያም በጥልቅ ይተንፍሱ እና ቀስ በቀስ ትንፋሽ ይውሰዱ፣ ይህን መልመጃ ብዙ ጊዜ ይድገሙት።
- ከመጀመሪያው የእርዳታ ቁሳቁስ በጣም ቀላሉን መድሃኒት ይውሰዱ ለምሳሌ ናይትሮግሊሰሪን በጣም ጥሩ ነው።
- አንገት እና ጥጃ ማሸት ይሞክሩ።
- ጆሮውን ለብዙ ደቂቃዎች ማሸት።
- ሞቅ ያለ (ሞቃታማ እንጂ ሙቅ አይደለም) ሻይ ፣ የተክሎች ስብስብ ካለ ፣ ለምሳሌ ፣ የሎሚ የሚቀባ ወይም እናትዎርት ፣ በደህና ማከል ይችላሉ ፣ ካልሆነ በእርግጠኝነት ቫለሪያን ይኖራሉ ፣ አይንጠባጠቡም 20 ጠብታዎች።
- የተለመደ ስሜት ከተሰማዎት ከዕፅዋት ወይም ከባህር ጨው ጋር ለመታጠብ መሞከር ይችላሉ፣ በውስጡ ያለው ጊዜ ከግማሽ ሰአት በላይ መሆን የለበትም።
- ሁሉም ሰው አይተርፍም ነገር ግን ነጭ ሽንኩርት በወተት ውስጥ አፍልተህ ይህን መረቅ ከወሰድክ አፈፃፀሙን መቀነስ ትችላለህ።
ከሁሉም ነገር በኋላ ካልተሻለ ነገር ግን በተቃራኒው ሁኔታው ይባባሳል, ወዲያውኑ ልዩ እርዳታ ማግኘት አለብዎት.
ግፊት 150 ከ100 በላይ አደገኛ ነው
ሁለቱም ከፍተኛ እና ዝቅተኛ ግፊት መጥፎ አመላካች ነው። ያልተለመዱ ልዩነቶች ሲገለጡ, መጨነቅ የለብዎትም. ግን የማያቋርጥ መጨመርን ችላ ማለት የለብዎትም ፣ ለወደፊቱ ፣ የደም ግፊት ጉዳዮች ብዙ እና ብዙ ጊዜ ይደጋገማሉ።
ብዙዎች እንዲህ ዓይነቱን ግፊት ለራሳቸው መደበኛ አድርገው ይቆጥሩ ይሆናል ፣ በሕክምና ቃላት ውስጥ እንደ “መደበኛ ወይም የሥራ ጫና” ያለ ነገር እንኳን አለ ፣ ግን አይርሱ - በ 120-130 / 80 ውስጥ መሆን አለበት። -90፣ ጥሩ አይደለም 150 በ100።
ችላ ማለትን ከቀጠሉ የአዕምሮ ስራ ሊጎዳ ይችላል፣ልብ፣ኩላሊት ስራ ላይ ችግሮች ይኖራሉ፣የኢንዶሮኒክ ሲስተም በከፍተኛ ሁኔታ ይጎዳል። በሽታው በተለይ በእርጅና ወቅት ከባድ ነው።
ወደፊት ሰዎች የሚከተሉትን ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ፡
- የልብ ድካም፤
- የደም ግፊት ቀውስ፤
- በአንጎል ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ችግር፤
- የማይመለሱ ለውጦች በኩላሊት።
እነዚህ ሁሉ መዘዞች የመኖር አቅምን በከፊል ሊያጡ እና በአንዳንድ አጋጣሚዎች የታካሚውን ሞት ሊያስከትሉ ይችላሉ።
ትንበያ
ዘመናዊው መድሀኒት በከፍተኛ ደረጃ እየገሰገሰ ነው፣በየቀኑ አዳዲስ ውጤታማ መድሃኒቶች እና ህክምናዎች አሉ። በሽታው ወዲያውኑ ከተገኘ, ምናልባትም,ያለ ህክምና ሊሰጥ ይችላል. ነገር ግን ከፍተኛ የደም ግፊት ለረጅም ጊዜ ችላ ከተባለ, ይህ አረፍተ ነገር አይደለም, በዚህ ሁኔታ ብቻ, የማገገም ሂደት በጣም ረጅም ይሆናል.
ስለዚህ አመላካቾች ገና ከልጅነታቸው ጀምሮ ክትትል ሊደረግባቸው ይገባል እና ትንሽ ነገር - ወዲያውኑ ወደ ልዩ ባለሙያዎች ይሂዱ።
