ሎሚ በጣም ጤናማ ከሆኑ የ citrus ዕፅዋት አንዱ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ, በቫይታሚን ሲ ይዘት ምክንያት ለጉንፋን እና ለተለያዩ በሽታዎች ውጤታማ ረዳት ነው. ግን ሎሚ አሁንም ለሪህ ጥሩ ነው? በሜታቦሊክ መዛባቶች ፣ በኩላሊት እንቅስቃሴ ምክንያት በሚከሰት የመገጣጠሚያ በሽታ ላይ ጎጂ አይደለምን? ሎሚ ለሪህ መጠቀም ይቻላል? ጽሑፉ ለዚህ ጥያቄ መልስ የተሰጠ ነው. ለፍራፍሬ አጠቃቀም አመላካቾችን ፣ ተቃርኖዎችን እንመለከታለን ፣ በእሱ ላይ ተመስርተው ውጤታማ የህዝብ መድሃኒቶችን እናቀርባለን ።
ስለበሽታው
ሪህ ምን አይነት በሽታ ነው? የዚህ የፓቶሎጂ ምልክቶች በጣም ባህሪያት ናቸው. በሽታው በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል - የዩሪክ አሲድ ጨዎችን በውስጣቸው ይከማቻል. ቀደም ብሎ በዋነኛነት በዕድሜ የገፉ ወንዶችን የሚያጠቃ ከሆነ ዛሬ በሽታው በሴቶችም በወጣቶችም ላይ ይገኛል።
ሪህ የአርትራይተስ አይነት ነው። በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የዩራቴስ ክሪስታሎች (የዩሪክ አሲድ ጨዎችን) በማከማቸት ምክንያት ይከሰታል. በውጤቱም, የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች ያድጋሉ, እሱም ከኃይለኛ ጋርበሚባባስበት ጊዜ ህመም ። በዚህ መሠረት በደም ውስጥ ያለው የዩሪክ አሲድ መጠን ከፍ ባለበት ጊዜ እንዲህ ዓይነት ክሪስታሎች ይፈጠራሉ።
አሁን ይህ በሽታ ምን እንደሆነ ታውቃላችሁ። የሪህ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው፡
- በየጊዜው በትልቁ የእግር ጣቶች ላይ ህመም።
- ከባድ የመገጣጠሚያ ህመም።
- ያልተረጋጋ የልብ ምት።
- የሽንት ችግር።
- የጉልበት ህመም።
- የኩላሊት ጠጠር ክምችት።
- የአፈጣጠራዎች ገጽታ፣በመገጣጠሚያዎች አካባቢ ያሉ እድገቶች።
- ሥር የሰደደ ድካም።
ሎሚ ለሪህ፡ ይቻላል ወይስ አይቻልም?
መታወቅ ያለበት በሪህ አማካኝነት በፕሮቲን እና በስብ የበለፀጉ ምግቦችን ከመመገብ መጠንቀቅ አለብዎት፡
- ስጋ የሚፈቀደው ዘንበል ብቻ ነው። ትናንሽ ክፍሎች - በሳምንት ከሶስት ጊዜ አይበልጥም።
- የባቄላ ምግቦች፣ ጨዋማ እና የተጨመቁ ምግቦች፣ በፑሪን የበለፀጉ ምግቦች የተከለከሉ ናቸው።
- ሙሉ እህል፣ አጃው እንጀራ፣ የአትክልት ምግቦች፣ በተቃራኒው ይታያሉ።
- በተቻለ መጠን ብዙ ውሃ እንዲጠጡ ይመከራል - ሁለቱንም ንጹህ እና በመድኃኒት ሻይ ፣ ዲኮክሽን ፣ ኮምፖስ መልክ።
ሎሚ ለሪህ መጠቀም እችላለሁን? አዎ. ከዚህም በላይ ይህ ፍሬ ለሰውነት ትልቅ ጥቅም ያስገኛል። ከዚህም በላይ ሎሚ ከሪህ ጋር በማንኛውም መልኩ እንዲመገብ ይፈቀድለታል. በእሱ ላይ የተመሰረተ ሁለቱም ትኩስ ፍራፍሬዎች እና መጠጦች።
ሲትሪክ አሲድን በንጹህ መልክ መጠቀሙ ዩሪክ አሲድ ከቢሌ ጋር በመጥፋቱ ከሰውነት እንዲወጣ ያደርጋል።
የፍራፍሬ ጥቅሞች
ሎሚ በሪህ የሚታየው ይህ አስደናቂ ፍሬ ባላት ብዙ ጥቅሞች ምክንያት፡
- ሎሚ በቫይታሚን ኤ፣ በቡድን B፣D፣ P የበለፀገ ነው።የፖታስየም እና የመዳብ ጨዎችን በብዛት ይዟል። ፖታስየምን በተመለከተ ለልብ እና የደም ስር ስርአታችን መደበኛ ስራ ጠቃሚ ንጥረ ነገር ነው።
- ሎሚ በቫይታሚን ሲ ይዘት ውስጥ ካሉት ሻምፒዮናዎች አንዱ ነው።የዚህ ንጥረ ነገር በአንድ ፍራፍሬ ጭማቂ ውስጥ ያለው መጠን ሰውነት ለዚህ ቫይታሚን በየቀኑ ከሚፈልገው አንድ ሶስተኛው ነው።
- Citrine በፍሬው ስብጥር ውስጥ በሰውነት ውስጥ በሜታቦሊክ እና በዳግም ሂደቶች ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል።
- ፔክቲን በሎሚ ውስጥም የያዙት ሄቪ ሜታል ጨዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ያስችላል።
- ሎሚ በጣም ጥሩ ባክቴሪያቲክ እና ዲዩሪቲክ ነው። ስለዚህ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድን ያበረታታል።
- የሎሚው እሸት እና ጭማቂ እንዲሁ አስደናቂ ፀረ ተባይ ባህሪ አላቸው።
- የዚህ ተክል ቅጠሎች ብዙ ጊዜ ትኩሳትን ለማስታገስ ይጠቅማሉ።
- የሎሚ ጭማቂ በእርግዝና ወቅት በማለዳ ህመም የሚያስከትለውን ጉዳት ለመቀነስ ይረዳል።
- ሎሚ በጣም ጎምዛዛ ጣዕም ቢኖረውም በተቃራኒው የምግብ መፈጨት ትራክት ላይ - የጨጓራ ጭማቂ አሲድነትን ይቀንሳል።
ለበሽታዎች ይጠቀሙ
ሎሚ ለሪህ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን ለማስወገድ ይረዳል። በተጨማሪም ጥቅሞቹ በሌሎች በሽታዎች ህክምና እና መከላከል ላይም ይጠቀሳሉ፡
- Atherosclerosis።
- የጨጓራና ትራክት በሽታዎች።
- ማይግሬን።
- የላይኛው የመተንፈሻ አካላት ተላላፊ በሽታዎች።
- አርትራይተስ።
- Urolithiasis
- የቆዳ ችግሮች (በተለይም ጠራርጎ)።
ምን ይዟል?
ለምንድነው ሎሚ ለሪህ እና ለሌሎች በሽታዎች ዝርዝር በጣም ጠቃሚ የሆነው? ሁሉም በዚህ ፀሐያማ ፍራፍሬ ውስጥ ስላሉት ንጥረ ነገሮች ነው፡
- ካርቦሃይድሬት።
- ኦርጋኒክ አሲዶች።
- ፋይበር።
- ቪታሚኖች።
- ማክሮ ኤለመንቶች፡ ካልሲየም፣ ፖታሲየም፣ ሶዲየም፣ ማግኒዚየም፣ ፎስፈረስ።
- ማይክሮኤለመንቶች፡- ብረት፣ዚንክ፣ፍሎራይን፣ማንጋኒዝ፣መዳብ።
ዋጋ ለ gout
ሎሚ ለሪህ ያለውን የመድኃኒትነት ባህሪ በዝርዝር እናንሳ። የበሽታው መንስኤ በሰውነት ውስጥ የፕዩሪን ሜታቦሊዝምን መጣስ ነው. የዚህ መዘዝ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን መከማቸት እና በኩላሊቶች, በመገጣጠሚያዎች, በጅማትና በጉበት ውስጥ ያለው ተጨማሪ ክምችት ነው. ስለዚህ በትክክል መብላት በጣም አስፈላጊ ነው፣ እራስዎን በፕሮቲን እና ቅባት አጠቃቀም ላይ ይወስኑ።
የሎሚ ጭማቂ ለሪህ በብዙ ምክንያቶች ጠቃሚ ውጤት አለው፡
- በምግብ መፈጨት ወቅት ሲትሪክ አሲድ ወደ አልካላይን ተዋጽኦዎች ይከፋፈላል። እነሱ ደግሞ በሰውነት ውስጥ በተከማቸ የዩሪክ አሲድ ላይ ገለልተኛ ተጽእኖ ይኖራቸዋል. ስለዚህ ሎሚ ለማስወገድ ይረዳል, የዚህን ንጥረ ነገር ክሪስታላይዜሽን እና የጨው ክምችት እንዳይከማች ይከላከላል.
- የሎሚ ጭማቂም በጉበት ላይ ለሚኖረው በጎ ተጽእኖ ይገመታል። የቢል ፍሰትን ያሻሽላል. እና ይህ አስቀድሞ የፕዩሪን ሜታቦሊዝም ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን አስተዋጽኦ ያደርጋል።
- ቪታሚኖች፣ፋይበር፣ባዮፍላቮኖይድ፣ፔክቲንኖች ለመደበኛነት አስተዋፅኦ ያደርጋሉየምግብ መፈጨት ፣ በ gout ውስጥ በጣም አስፈላጊ። በተጨማሪም ሰውነት መርዞችን በፍጥነት እንዲያስወግድ ይረዳሉ።
- ፖታስየም በልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ላይ ብቻ ሳይሆን በኩላሊት ሲስተም ላይም በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ከመጠን በላይ የዩሪክ አሲድ, ጨዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል. ስለዚህ ሎሚ መጠቀም ለሪህ ብቻ ሳይሆን ለ urolithiasisም ጠቃሚ ነው።
- ሎሚ ወይም የዚህ ሲትረስ ጭማቂ ከጠጡ በኋላ ቀስ በቀስ በሰውነት ውስጥ የአሲድ-ቤዝ ሚዛን ይፈጠራል። ለምን ከሎሚ ጋር ሻይ ለሪህ በፍፁም ከመጠን በላይ አይሆንም።
Contraindications
እና ሌላ ታዋቂ ጥያቄ። ሲትሪክ አሲድ ለሪህ: በሰውነት ላይ ጥቅም ወይም ጉዳት? በዚህ በሽታ, ሎሚ ብቻ ሳይሆን የሎሚ ጭማቂ, እና በእሱ ላይ የተመሰረቱ ምርቶች ይታያሉ. ሲትሪክ አሲድን ጨምሮ. ግን አሁንም የሎሚ ህክምና የማይደረግባቸው ሁኔታዎች ዝርዝር አለ፡
- የጡት ማጥባት ጊዜ።
- ከሦስት ዓመት በታች።
- ለ citrus ፍራፍሬዎች አለርጂ - በዚህ አጋጣሚ በማንኛውም ሁኔታ መጠቀም የለብዎትም። በጣም ኃይለኛ አለርጂ የሆነው ሎሚ ነው።
- የድድ በሽታ። የሎሚ ፍጆታ ሁኔታዎን ሊያባብሰው ይችላል. ቀድሞውንም በልተው ከሆነ አፍዎን በውሃ በደንብ ማጠብ ያስፈልግዎታል።
- የጥርስ በሽታዎች። የ citrus ሱስ በጥርስ መስተዋት ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ሲትሪክ አሲድ ይዝላል፣ ያጠፋዋል።
- Gastritis፣ cholecystitis፣ peptic ulcer በሽታ።
- የልብ እና የደም ስር ስርአቶች በሽታዎች። በውስጡም ሎሚ እና ምርቶችን መጠቀም ያስፈልግዎታልበጥንቃቄ፣ በትንሽ መጠን።
- ሄፓታይተስ።
- ጃድ።
ጥንቃቄዎች
ሎሚ በምክንያት ይህን ያህል ጎምዛዛ ጣዕም አለው። በጨጓራ ጭማቂ አሲድነት ላይ ትልቅ ተጽእኖ አለው፡ ሲትረስን በብዛት የምትጠቀም ከሆነ ይጨምረዋል ይህም በሆነ መንገድ የምግብ መፈጨት ሂደትን ይጎዳል።
ሎሚ ከተመገቡ በኋላ በሆድ ውስጥ ምንም አይነት ምቾት ማጣት ካለብዎ ከዚህ ፍሬ ጋር የሚደረግ ሕክምናን አለመቀበል አለብዎት። ምናልባት በጨጓራና ትራክት ላይ ችግር ሊኖርብዎት ይችላል. እና ቢጫ citrusን አዘውትሮ መጠቀም ያባብላቸዋል።
ትክክለኛ አጠቃቀም
በየትኛው ሎሚ ጠቃሚ እንደሚሆን እንጀምር። በቢጫ የበለፀጉ ጥርት ያሉ ፣ የሚያብረቀርቅ ቆዳ ያላቸው citruses ይምረጡ። በጣም ከባድ የሆኑ ፍራፍሬዎችን ይምረጡ. ሎሚ ግን ጠንካራ፣ መልከ ቀና የሆነ፣ ሸካራማ መልክ ያለው ቆዳ መመረጥ የለበትም።
የሪህ በሽታን በሎሚ ጭማቂ እንዴት ማከም ይቻላል? ብዙ መንገዶች አሉ፡
- ከተለመዱት የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አንዱ የሎሚ ጭማቂ እና ቤኪንግ ሶዳ መቀላቀል ነው። መጠጡ በሚከተለው መጠን ይዘጋጃል-አዲስ የተጨመቀ ጭማቂ አንድ መካከለኛ ፍራፍሬ እና 1/2 የሻይ ማንኪያ ሶዳ ይወሰዳል. መፍትሄው አረፋውን ካጠናቀቀ በኋላ በአንድ ብርጭቆ የተቀቀለ ውሃ ይቅቡት. በደንብ ይቀላቀሉ፣ ከዚያ በትንሽ ሳፕስ ይጠጡ።
- በአዲስ የተጨመቁ የሎሚ ጭማቂ በቀን 2-3 ጊዜ ብቻ መጠጣት ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ አንድ የፍራፍሬ ጭማቂ በአንድ ንጹህ ውሃ ውስጥ ብቻ ይጭመቁ. ከሪህ ጋር የሎሚ ውሃ መጠጣት ይቻላል? እርግጥ ነው, በቀጥታ ይታያል. ግን እንደዚህመጠጡ ከሪህ በተጨማሪ የደም ቧንቧ እና የልብ በሽታ ያለባቸው ታካሚዎች በጥንቃቄ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።
- በጣም ጥሩ አማራጭ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ከሎሚ ጋር አንድ ሁለት ኩባያ ባህላዊ ትኩስ ሻይ ነው። እንዲሁም እንደዚህ አይነት መጠጥ ማዘጋጀት ይችላሉ: ጥቂት የሻይ ማንኪያ የሎሚ ጭማቂ እና ማር ወደ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ, በደንብ ይቀላቀሉ እና ይጠጡ. የኩላሊት ሥራን የሚያሻሽል፣ የዩሪክ አሲድ መውጣትን የሚያበረታታ በጣም ጥሩ ዳይሬቲክ ያገኛሉ።
- ሌላው ቀላል የሎሚ መድሀኒት በየቀኑ ጥቂት የ citrus ቁርጥራጮችን በቀላሉ መመገብ ነው። እንዲህ ዓይነቱ ቀላል መለኪያ እንኳ በሰውነት ውስጥ ያለውን የዩሪክ አሲድ መጠን ለመቀነስ ይረዳል. ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ በኤፒስትራጋል ዞን ውስጥ ህመም, በሆድ ውስጥ የክብደት ስሜት, በአፍ ውስጥ መራራነት, እንዲህ ዓይነቱ የሎሚ ህክምና መቆም አለበት.
አሁን በሎሚ ላይ ለተመሰረቱ የጤና መጠጦች ታዋቂ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እናስብ።
የሎሚ ውሃ
ለህክምና ይህንን መጠጥ ሙቅ - 35-40 ° ሴ መጠጣት ያስፈልጋል። ከእያንዳንዱ የሎሚ ግማሽ 2 የሾርባ ማንኪያ ጭማቂ ከስጋው ጋር ይጨመቃል። ጭማቂው በአንድ ብርጭቆ ውሃ (200 ሚሊ ሊት) ውስጥ ይቀልጣል. መጠጡን ካዘጋጁ በኋላ ወዲያውኑ መጠጣት ይሻላል።
ከዚህ የሎሚ ውሃ በየቀኑ ጠዋት ከቁርስ በፊት በባዶ ሆድ ይውሰዱ።
ሎሚ በነጭ ሽንኩርት
ይህ በቤት ውስጥ የሚሰራ መድሃኒት የሚዘጋጀው በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት ነው፡
- 4 መካከለኛ ሎሚ እና 4 ነጭ ሽንኩርት ይቁረጡ። ለዚህ መቀላቀያ መጠቀም ጥሩ ነው።
- ድብልቅው ወደ 3-ሊትር ማሰሮ ይተላለፋል። ተሞላሙቅ ውሃ እንጂ የፈላ ውሃ አይደለም።
- ለ3 ቀናት መጠጡ በክፍል ሙቀት ውስጥ መከተብ አለበት። በየቀኑ በደንብ ከማንኪያ ጋር መቀላቀልን አይርሱ።
- ቅንብሩ ሲገባ በፋሻ ወይም በወንፊት ያጣሩ። መጠጡ በቀን 3 ጊዜ በባዶ ሆድ ከምግብ በፊት ይጠጣል።
ክራንቤሪ ሎሚ
ክራንቤሪ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ የቤሪ ፍሬዎች አንዱ ነው፣ በተለያዩ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ነው። ለምሳሌ፡
- ኦርጋኒክ ማሊክ አሲድ።
- Fructose።
- ማክሮ እና ማይክሮኤለመንቶች፡ ፎስፈረስ፣ አዮዲን፣ ካልሲየም፣ ብረት።
- ቪታሚኖች B፣ C፣ K፣ PP።
ቤሪ በልብ ሥራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል፣ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል፣ ሰውነታችን እብጠትን ለመቋቋም ይረዳል። ከፍተኛ የአሲድ ይዘት ስላለው እጅግ በጣም ጥሩ አንቲሴፕቲክ ነው።
ነገር ግን በሪህ የሚሰቃዩ ሰዎች ክራንቤሪዎችን ባልተቀነባበሩ ጥሬ ቅርጻቸው መጠቀም እንደሌለባቸው ልብ ሊባል ይገባል። በጣም ጥሩው አማራጭ በማር, በሎሚ እና በዚህ ቤሪ ላይ የተመሰረተ መጠጥ ማዘጋጀት ነው. እንዲህ ዓይነቱ መጠጥ ለመከላከያነትዎ ጠቃሚ ስጦታ ነው።
መጠጡ የሚዘጋጀው በሚከተለው የምግብ አሰራር መሰረት ነው፡
- አንድ መካከለኛ ሎሚ ይታጠቡ (ግን አይላጡ)። 500 ግ ክራንቤሪን ያጠቡ ፣ ያድርቁ።
- 1/2 ኩባያ የተፈጥሮ ማር ያዘጋጁ።
- መቀላቀያ በመጠቀም አጻጻፉን በጥንቃቄ መፍጨት። ሎሚው እዚህ ከላጡ ጋር ተዘጋጅቷል።
- የተፈጠረውን ድብልቅ ከማር ጋር አፍስሱ። በተሻለ ሁኔታ ለመደባለቅ ቀስ በቀስ ጥቂት ማንኪያዎችን ይጨምሩ።
- በጥልቀት ከተደባለቀ በኋላ ወደ ሻይ የሚጨመር ምርት ያገኛሉ።
በቀላሉ ይህን መድሃኒት 1-2 የሾርባ ማንኪያ በሚፈላ ውሃ ማቅለጥ ይችላሉ። የሚያነቃቃ ጣፋጭ መጠጥ ያገኛሉ። ከተፈለገ ከማር ጋር የበለጠ ጣፋጭ ሊሆን ይችላል. ይህ መጠጥ በቀን ሁለት ጊዜ በሳምንት 2-3 ጊዜ መጠጣት አለበት።
ሎሚ ከparsley ጋር
ክራንቤሪ በጣም ዋጋ የሚሰጣቸው ሁሉም ንጥረ ነገሮች በፓሲስ ውስጥም ይገኛሉ። በዚህ አትክልት ላይ የተመሰረተ ዲኮክሽን እብጠትን ለመዋጋት ይረዳል, የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ያጠናክራል, ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ያስወግዳል እና ሜታቦሊዝምን ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. በነገራችን ላይ ፐርስሊን በታይሮይድ ችግር ለሚሰቃዩ ሰዎች ጠቃሚ ያደርገዋል።
እና በparsley እና ሎሚ ላይ ተመርኩዞ መጠጥ ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው፡
- ለአንድ ብርጭቆ መጠጥ አንድ የሾርባ ማንኪያ የተከተፈ parsley ያስፈልግዎታል። አረንጓዴዎቹን በደንብ ያጠቡ ፣ በደንብ ይቁረጡ ።
- አንድ ብርጭቆ የፈላ ውሃ አፍስሱ። መጠጡ ለ 5 ደቂቃዎች ይውሰደው።
- በመጥመዱ ላይ፣ አንድ የሎሚ ቁራጭ ይጨምሩ።
ይህ መጠጥ በቀን ሦስት ጊዜ እንዲጠጣ ይመከራል። ይህ ለ gout ጠቃሚ የሆነ የዲያዩቲክ ተጽእኖ ያሳካል።
ሎሚ ልክ እንደ የዚህ ፍሬ ጭማቂ ሲትሪክ አሲድ ለሪህ ይጠቁማል። ከሁሉም በላይ ይህ ፍሬ የዩሪክ አሲድ ጨዎችን ከሰውነት ለማስወገድ ይረዳል. ይኸውም, በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ሪህ ውስጥ ይቀመጣሉ. ይሁን እንጂ የሎሚ ሕክምና ከሌሎች በሽታዎች ከተሰቃዩ በጥንቃቄ መደረግ አለበት. ከሐኪምዎ ጋር መስማማት አለበት።
