አንድን ነገር መፍራት የሰው ተፈጥሮ ነው። በጣም ደፋር እና ደፋር እንኳን ሳይቀር በአንድ ዲግሪ ወይም በሌላ የፍርሃት ስሜት ያጋጥማቸዋል, በተለይም በራሳቸው ላይ ሳይሆን ለመዝጋት እና ውድ ሰዎችን ለመዝጋት. ስለዚህ ይህ ስሜት ሙሉ በሙሉ የተለመደ ነው, ለማንኛውም ሰው ሊከሰት ይችላል. እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ አንዳንድ ጊዜ በአንድ ወይም በሌላ ምክንያት ከመጠን በላይ የፍርሃት ስሜት እና ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ ይሆናል። ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ የፍርሃት ስሜት ፎቢያዎች ይባላሉ. በተመሳሳይ ጊዜ እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው በጣም የተለያዩ ዝርያዎች አሉ. ታዲያ ፎቢያ ምንድን ነው?
ዛሬ፣ "ፎቢያ" የሚለው ቃል እንደማንኛውም ክስተት፣ ሁኔታ ወይም ነገር ከመጠን ያለፈ ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃት እንደሆነ ተረድቷል። ከዚህ ትርጉም በመነሳት ለእንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ እጅግ በጣም ሰፊ የሆነ ቀስቃሽ ምክንያቶች እንዳሉ መደምደም እንችላለን።
በአንድ ጊዜ ፎቢያ ምን እንደሆነ ግንዛቤን የሚያሟሉ ብዙ ምደባዎች አሉ። ትልቁ ተግባራዊ እሴት እንደዚህ ያሉ መሠረተ ቢስ ፍርሃቶችን በሚከተሉት ቡድኖች መከፋፈል ነው፡
1) ማህበራዊ።
2) አጎራፎቢያ።
3)የተወሰነ።
የመጀመሪያው ቡድን በዋነኛነት ከማንኛቸውም ማህበራዊ ሁኔታዎች ጋር የተያያዙ ምክንያታዊ ያልሆኑ ስጋቶችን አካትቷል። ለምሳሌ የመድረክ ፍርሃት እና የመሳሰሉት። አንድ የተወሰነ ፎቢያ ምን እንደሆነ በጣም ቀላል አይደለም. እውነታው ግን ማንኛውም ነገር ማለት ይቻላል ለእንደዚህ ዓይነቱ ፍርሃት ቀስቃሽ ምክንያት ሊሆን ይችላል።
ዛሬ ሳይንቲስቶች የተወሰኑ ፎቢያዎችን በ4 ዓይነቶች ይከፍላሉ፡- የተፈጥሮ አካባቢ (የተለያዩ የተፈጥሮ ክስተቶችን መፍራት፣ እንዲሁም ውሃ እና የመሳሰሉት)፣ እንስሳት (በተለይ የአይጥ እና የሸረሪት ፍርሃት)፣ የተወሰኑ ሁኔታዎች (ድልድይ ማለፍ፣ መንዳት፣ ወዘተ) እና የህክምና ሂደቶች ወይም ውጤታቸው (መርፌ፣ ደም፣ ዶክተሮች)።
የአጎራፎቢያን ርዕስ ካልነኩ ፎቢያ ምን ማለት ነው የሚለው ፅንሰ-ሀሳብ ያልተሟላ ይሆናል። ይህ ዓይነቱ መሠረተ ቢስ ፍርሃት ወደ አንድ ቦታ ወይም ሁኔታ ሲገቡ የመታፈን ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃትን ያሳያል።
ከአሜሪካ የመጡ ሳይንቲስቶች 10% ያህሉ የሀገራቸው ህዝብ ፎቢያ አለባቸው ብለው አስሉ። በተመሳሳይ ጊዜ ከአስር ውስጥ አንዱ ብቻ ለሕይወት እንደዚህ ዓይነት ፍርሃት አለው. ይህ ሁኔታ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ሰዎች ፎቢያ እንዳለባቸው አምነው ስለሚቀበሉ ነው። በዚህ ምክንያት ብዙዎች ልዩ ሕክምና ለመከታተል ፈቃደኞች ናቸው።
አንድ ሰው የተወሰነ ፎቢያ ካለበት ህክምናው በጣም የተለያየ ሊሆን ይችላል። ብዙ ዘዴዎች አሉ. በጣም የተለመዱት 2 የእነርሱ፡
1) የፍርሃት ነገርን መቃወም። የቴክኒኩ ዋና ይዘት በሽተኛው ለዚያ ነገር ገጽታ ወይም ለዚያ ሁኔታ እድገት ምክንያታዊ ምላሽ መስጠትን በማስተማሩ ምክንያታዊ ያልሆነ የፍርሃት ዕቃዎች ናቸው።
2) ከተፈራው ነገር ጋር ረጅም ግንኙነት። ይህ ዘዴ በሽተኛው ለረጅም ጊዜ ከተፈራው ነገር ጋር ቅርበት ያለው ወይም ያለማቋረጥ በእሱ ላይ ፍርሃት በሚያስከትልበት ሁኔታ ውስጥ በሚሆንበት ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሁኔታዎችን መፍጠርን ያካትታል.
ሁለቱም ቴክኒኮች በጣም ውጤታማ ናቸው፣ብዙ ጊዜ ፎቢያ አጋሮፎቢያ፣ ባክቴሮፎቢያ፣ የጥርስ ፎቢያ ወይም ሌላ ምንም ይሁን ምን ምክንያታዊ ያልሆነ ፍርሃትን እንዲያስወግዱ ያስችሉዎታል።
