አሴቶሚክ ሲንድረም በልጆች ላይ በተለይም ከ3-5 አመት እድሜ ላይ የሚከሰት በአዋቂዎች ላይ ብዙ ጊዜ የሚከሰት በሽታ ነው። acetone, acetoacetic አሲድ እና ሌሎች - ይህ ሲንድሮም ስብ ተፈጭቶ እና አንዳንድ አሚኖ አሲዶች መካከል መካከለኛ ምርቶች ደም ውስጥ መጨመር ምክንያት ይታያል. በመደበኛነት, ለአጭር ጊዜ በትንሽ መጠን ይፈጠራሉ እና ወዲያውኑ ወደ መርዛማ ያልሆኑ ንጥረ ነገሮች ይለወጣሉ, ከሰውነት ይወጣሉ.
በልጆች ሽንት ውስጥ የአሴቶን መጨመር ለምን አለ?
ለአሴቶሚክ ሁኔታ በተጋለጡ ህጻናት፣በአሉታዊ ሁኔታዎች ውስጥ እነዚህ ለውጦች ይረበሻሉ፣በዚህም ምክንያት አሴቶን እና ተመሳሳይ ንጥረ ነገሮች በመዋቅር ውስጥ ይከማቻሉ።
አሴቶን በሽንት ውስጥ ምን ማለት ነው? በከፍተኛ መጠን, በማዕከላዊው የነርቭ ሥርዓት ላይ መርዛማ ተጽእኖ ይኖረዋል እና የሲንድሮጅን ክሊኒካዊ ምልክቶችን ያስከትላል, አንዳንዴም ወደ ንቃተ ህሊና ማጣት ይመራዋል. ለአቴቶሚክ ሲንድሮም እድገት አስፈላጊው ሁኔታ በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ እጥረት ነው. በስታቲስቲክስ መሰረት, ወደየሕገ-መንግሥቱ አንዳንድ ገፅታዎች ያላቸው ልጆች ለበሽታው እድገት የተጋለጡ ናቸው. በሽንት ውስጥ አሴቶን እንዲኖር ከሚያደርጉት ምክንያቶች መካከል በስብ እና በግለሰብ ፕሮቲኖች ውስጥ የሚሳተፉ የተወሰኑ ኢንዛይሞች ጊዜያዊ እጥረት ሊኖር ይችላል ። እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ብዙውን ጊዜ በስሜታዊነት, በስሜታዊ አለመረጋጋት እና በእንቅልፍ መዛባት ተለይተው ይታወቃሉ. በክብደት አመላካቾች ወደ ኋላ ሊመለሱ ይችላሉ, እና በአዕምሯዊ እድገታቸው, በተቃራኒው, እኩዮቻቸውን ያሸንፋሉ. ንግግርን በፍጥነት ያዳብራሉ፣ ንቁ፣ ጠያቂዎች፣ በትክክል የሚያስታውሱ እና ግጥሞችን እና ተረት ተረቶችን ይደግማሉ።
የበሽታ ምልክቶች
ከ2-3 አመት እድሜ ጀምሮ በእግር ላይ ህመም ያስቸግራቸዋል ባልታወቀ ምክኒያት በሆድ ውስጥ ህመም ሊነሳና ሊጠፋ ይችላል እንዲሁም በሰውነት ላይ የአለርጂ ምላሾች የመጋለጥ አዝማሚያ ይታያል. ለአሴቶን የሽንት ምርመራ የዩሪክ እና ኦክሳሊክ አሲድ ጨዎችን (ዩሬትስ እና ኦክሳሌትስ) መጠን ሊጨምር ይችላል።
ሕፃኑ በሽታ እንዳለበት የሚጠራጠሩት መቼ ነው? በሽንት ውስጥ የሚከተሉት የአሴቶን ምልክቶች ከታዩ፡
- ልጁ ደካማ ይሆናል ወይም በተቃራኒው እረፍት ያጣ እና ይበሳጫል፣ ለመመገብ ፈቃደኛ አይሆንም። በዚህ ደረጃ ህፃኑን መመገብ ከጀመሩ እነዚህ ምልክቶች ብዙ ጊዜ በተሳካ ሁኔታ ሊወገዱ ይችላሉ።
- ህፃን ስለ ማቅለሽለሽ እና የሆድ ህመም ቅሬታ ያሰማል። እስካሁን ካልተናገረ, በማልቀስ እርዳታ ጤንነቱን ያሳውቃል. ለወላጆች ማስታወሱ አስፈላጊ ነው የሆድ ህመም የሌሎች በሽታዎች መገለጫ ሊሆን ይችላል, በተለይም የቀዶ ጥገና ፓቶሎጂ, እንዲህ ዓይነቱ ሁኔታ ለመጀመሪያ ጊዜ ቢታይም ወይም ምንም ይሁን ምን.ይደግማል።
- የአሴቶሚክ በሽታ ተፈጥሯዊ መገለጫ ትውከት ነው፣ይህም ድንገት ብቅ እያለ ብዙ ጊዜ ይደገማል፣ህፃኑ ትንሽ ፈሳሽ እንደጠጣ።
- ሁልጊዜ ማለት ይቻላል በሲንድሮም እድገት መጀመሪያ ላይ ወይም ትንሽ ቆይቶ የሙቀት መጠኑ ይነሳል ፣ ግን ይህ ምልክት ፣ ልክ እንደ ህመም ፣ ሁለቱንም ከፍ ያለ አሴቶን እና ማንኛውንም ሌላ በሽታ ያሳያል።
- የበሽታው ግልጽ ምልክት ከልጁ አፍ የሚወጣው የአሴቶን ጠረን ሲሆን ብዙውን ጊዜ የፖም ጠረን ያስታውሳል። በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ ሽታውን ለማወቅ አስቸጋሪ ነው, ነገር ግን የእናትየው ሁኔታ ሲደጋገም በቀላሉ ይወሰናል እና የሕፃኑ ህክምና ወዲያውኑ ይጀምራል.
- ምልክቶቹ እየጨመሩ ሲሄዱ የሕፃኑ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል፣ ድካሙ፣ የአፍ ውስጥ ምሰሶ ቆዳ እና የተቅማጥ ልስላሴ፣ ከንፈር ደርቆ፣ ብሩህ ይሆናል፣ ጉንጯ ላይ ግርፋት ይታያል፣ ህፃኑ እምብዛም አይሸናም። ይህ ሁኔታ ለልጁ አደገኛ ነው፣ ስለሆነም እናቶች ሆስፒታል መተኛትን ብዙ ጊዜ አይቀበሉም።
በሽታ ምን ያስከትላል?
አሴቶን በልጁ ሽንት ውስጥ የሚታይበትን ምክንያት ማወቅ አስፈላጊ ነው። ማንኛውም የሕፃኑን የሰውነት ቋሚነት የሚያውክ እና መደበኛውን የባዮኬሚካላዊ ምላሽ ሂደት የሚያውክ ሁኔታ በልጁ አካል ውስጥ አሴቶን እና መሰል ምርቶች እንዲከማች ያደርጋል በተለይም ለሱ ዝንባሌ ካለ።
በሽንት ውስጥ ያለው የአሴቶን መንስኤ ማንኛውም በሽታ ሊሆን ይችላል፣የባናል አጣዳፊ የመተንፈሻ አካላት በሽታ እንኳን፣የምግብ ጭነቶች -በአመጋገብ ውስጥ ከመጠን በላይ የሰባ ወይም የፕሮቲን ምግቦች፣ለእድሜ የማይመከሩ ምግቦች። በተጨማሪም, ሹልበአካላዊ ወይም በስነ-ልቦና ከመጠን በላይ ጫና ምክንያት የአሴቶን መጨመር ሊፈጠር ይችላል, ህፃኑ ከመጠን በላይ የተደሰተ, በማይክሮ ማህበረሰብ አካባቢ ለውጦች, እና ከመጠን በላይ አዎንታዊ ስሜቶች. እነዚህ ሁሉ ቀስቃሽ ጊዜያት በልጁ ደም ውስጥ ለአሴቶሚክ ሲንድረም እድገት የተጋለጠ የአሴቶን መጠን ይጨምራሉ።
ልጄን እንዴት መርዳት እችላለሁ?
የበሽታውን የመጀመሪያ ምልክቶች በማስተዋል እና በተቻለ ፍጥነት ጣልቃ በመግባት ሐኪሙ እስኪመጣ ድረስ መጠበቅ ያስፈልጋል። ህፃኑ በድንገት የሚወደውን ምግብ መቃወም ከጀመረ ፣ ቸልተኛ ከሆነ ፣ መተኛት ከፈለገ ፣ በዚህ ጊዜ ለእሱ የተለመደ አይደለም ፣ እሱን በጥልቀት መመርመር ያስፈልግዎታል ፣ ጉንጮቹ ቀላ ያሉ መሆናቸውን ፣ ጠፍጣፋ ካለ በምላስ ላይ እስትንፋስ የፍራፍሬ ሽታ አለው በሽንት ውስጥ ያለውን አሴቶን ይፈትሹ።
እንደዚህ አይነት ምልክቶች ካሉ እርምጃ መወሰድ አለበት። በምንም አይነት ሁኔታ ህፃኑን ከፍተኛ-ካሎሪ ባለው ነገር ለመመገብ መሞከር የለብዎትም, እንዲህ ያለው የምግብ ጭነት ሁኔታውን ያባብሰዋል. በበሽታው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ የወላጆች ዋና ተግባር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ከሰውነት ማስወገድ እና ሜታቦሊዝምን መደበኛ ማድረግ ነው። በመጀመሪያ ደረጃ አንጀትን በ 1% የሶዳማ መፍትሄ ማጽዳት አለብዎት: 1 tsp. ለ 500 ሚሊ ሜትር ውሃ. ሰውነት ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በአንጀት ውስጥ ስለሚያስወግድ, በዚህ ውስጥ እርዳታ ያስፈልገዋል. በየ 5-15 ደቂቃው ከ 6 አመት በታች ለሆኑ ህፃናት በሻይ ማንኪያ ይጠጡ, ከ 6 በኋላ - ከሾርባ ማንኪያ.
ለመጠጣት የሚመከሩ መፍትሄዎች፡ጣፋጭ ሻይ (5% ስኳር)፣ ካርቦን የሌለው የአልካላይን ውሃ ("Polyana Kvasova", "Borjomi"). የጋዝ አረፋዎችን ለማስወገድ በትንሹ መሞቅ አለባቸው. በፋርማሲዎች ውስጥ ልዩ ተዘጋጅቶ መግዛት ይችላሉየመድሃኒት መፍትሄዎች: "Regidron", "Gastrolit", "Human-electrolyte" እና ሌሎች. ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የማዕድን ውሃ መስጠት አይመከርም, ዝግጁ የሆኑ መፍትሄዎችን መጠቀም የተሻለ ነው. አንድ ልጅ ከደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምፕሌት ጋር መጠጣት ጥሩ ነው. አሴቶን ከካርቦሃይድሬትስ እጥረት ጋር በንቃት ስለሚፈጠር የጨው መፍትሄዎች ከጣፋጭ ጋር መቀላቀል አለባቸው። ሐኪሙ ከመድረሱ በፊት መጠጣት የሕፃኑን ሁኔታ ሊያሻሽል ይችላል, ምናልባትም በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ የቤት ውስጥ ሕክምናን ያዛል.
ምግብ እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
በህመም ጊዜ ልጁን በረሃብ አመጋገብ ላይ አያስቀምጡት ነገር ግን ምግቡ በጣም ወፍራም መሆን የለበትም። ሁሉም አይነት የእህል ዓይነቶች በፈሳሽ መልክ ፣ በውሃ የተቀቀለ ፣ የአትክልት ሾርባ ፣ የተፈጨ ድንች ፣ ጄሊ ፣ የተጋገረ ፖም ፣ አመጋገብ ኩኪዎች ይሰራሉ።
ልጁ ካላሳለፈ እነዚህ የምግብ ገደቦች ቢያንስ ለ 5 ቀናት መከተል አለባቸው። በዚህ ሁኔታ ሰውነት የተጠራቀሙ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, ነገር ግን ህፃኑን መጠጣት በጣም አስቸጋሪ ይሆናል. በዚህ ሁኔታ ሆስፒታል መተኛት አስፈላጊ ነው።
ህፃኑ በተደጋጋሚ ለአሴቶሚክ ሲንድረም መባባስ የተጋለጠ ከሆነ አመጋገብ በጥንቃቄ መከለስ አለበት። ሾርባዎች ፣ የሰባ ሥጋ ፣ የተጨሱ ምርቶች ፣ ኦፍፋል ከምግብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ የተገለሉ ናቸው ፣ እንደ አበባ ጎመን ያሉ አትክልቶች ፣ ቲማቲም በአጠቃቀም ላይ የተገደቡ ናቸው ፣ እና ብርቱካን ከፍራፍሬዎች። ህጻኑ ከመጠን በላይ እንዳይሠራ, ንጹህ አየር ውስጥ በቂ ነው, ቢያንስ 8 ሰአታት እንደሚተኛ ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው. እገዳዎች ምክንያታዊ መሆን አለባቸው እና በህፃኑ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶችን አያስከትሉ. ከመጠን በላይ መጋለጥን ያስወግዱፀሐይ፣ ከቴሌቪዥኑ ወይም ከኮምፒዩተር አጠገብ ያለውን መገኘት ይቀንሱ።
ህፃኑ ሲያድግ በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች አሴቶሚክ ሁኔታዎች እየቀነሱ ይከሰታሉ እና በቀላሉ ይቀጥላሉ እና ብዙም ሳይቆይ ሙሉ በሙሉ ይጠፋሉ ። ነገር ግን የጨው ሜታቦሊዝምን መጣስ በጉልምስና, በ urolithiasis ወይም gout መልክ እራሱን ማሳየት እንደሚችል መታወስ አለበት. ስለዚህ ለወደፊቱ የአመጋገብ መሰረታዊ መርሆችን ማዳን ጥሩ ነው.
በቅድመ እርግዝና
በሴቶች ውስጥ በእርግዝና ወቅት በሽንት ውስጥ የሚገኘው አሴቶን መርዛማነት በሚታይበት ጊዜ ተደጋጋሚ እና የማያቋርጥ ማስታወክ ጋር አብሮ ሊታወቅ ይችላል። በእርግዝና የመጀመሪያዎቹ 3 ወራት ውስጥ በከባድ መርዛማነት የምትሰቃይ የወደፊት እናት የዚህን ክስተት መደበኛ ወይም የፓቶሎጂ ተፈጥሮ መለየት መቻል አለባት. ቀላል ማቅለሽለሽ ፣ አንዳንድ ጊዜ በእርግዝና መጀመሪያ ላይ ማስታወክ ፣ ደስ የማይል ነገር ግን በሴቷ እና በማህፀን ውስጥ ያለ ህጻን ጤና ላይ ስጋት የማይፈጥር ተፈጥሯዊ ምክንያት ከሆነ ፣ ከዚያ የማያቋርጥ ማስታወክ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረት እና የመጠጥ ስርዓት ለ ወደ ሆስፒታል አፋጣኝ ጉብኝት።
በኋለኛው ቀን
በእርግዝና ጊዜ በሽንት ውስጥ የተገኘ አሴቶን ከጊዜ በኋላ በሆስፒታል ውስጥ የተሟላ ምርመራ እና ህክምና እንዲደረግበት ምክንያት ነው። የፕሪኤክላምፕሲያ ምልክት ወይም በሌላ አነጋገር የእርግዝና የስኳር በሽታ ምልክት ሊሆን ይችላል።
ለነገሩ በዚህ የእርግዝና ደረጃ ላይ ባለው የሴቶች ሽንት ውስጥ ያለው ከፍተኛ መጠን ያለው አሴቶን መጠን አንዳንድ ያልተጠበቁ ውስብስቦች እንዲከሰቱ ያደርጋል ለምሳሌ፡
- ከባድ ድርቀት።
- በማህፀን ውስጥ ያሉ የወደፊት እናትና ልጅ የሰውነት አካል ስካር።
- የምጥ ጅምር ያለጊዜው ወይም የፅንስ መጨንገፍ ስጋት ነው።
- ኮማ ወይም ሞት።
አንዲት ሴት ልጅ በምትወልድበት ወቅት ለራሷ እና ለህፃኑ ጤና አሳሳቢ ካልሆነ ፣የሐኪሞችን ቀጠሮ ችላ የምትል ከሆነ እነዚህ ውስብስቦች እየጨመሩ ይሄዳሉ እና የማይጠገን መዘዞች ያስከትላሉ። ነፍሰ ጡር ሴት አካል ውስጥ አሴቶንን ለማስወገድ በመጀመሪያ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ መውሰድ ያስፈልጋል. ተደጋጋሚ ማስታወክ መደበኛውን የኤሌክትሮላይት ሚዛን አይፈቅድም. በሽንት ውስጥ የአሴቶንን መንስኤ ካገኘ በኋላ ህክምናው የበሽታውን ምንጭ ማስወገድ ነው. የልጁን መደበኛ የማህፀን ውስጥ እድገት ለማረጋገጥ በሀኪም ጥቆማ መሰረት የግሉኮስ እና ውስብስብ ቪታሚኖች ጠብታዎች ይቀመጣሉ.
የተመጣጠነ ምግብ ለነፍሰ ጡር ሴት አሴቶንያላት
በተጨማሪም ነፍሰ ጡር ሴት ልዩ የሆነ የተመጣጠነ ምግብ በብዛት እና በትንሽ መጠን ያስፈልጋታል። አንዲት ሴት በምርመራው ውጤት መሠረት አሴቶንን ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ሆስፒታል መተኛት ካላስፈለገ ዋናው ሕክምና አመጋገብ ነው. በዚህ ሁኔታ የሰባ እና የተጠበሱ ምግቦችን እንዲሁም ምግብን ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑትን ምግቦች መቃወም አለብዎት. የሚመከር ምግብ በማፍላት ወይም በማውጣት፣ ወይም በትንሹ የስብ እና የአትክልት ዘይት ይዘት በእንፋሎት በመጠቀም። የዱቄት ጣፋጭ ምርቶችም የተከለከሉ ናቸው. አመጋገብ በካርቦሃይድሬትስ የበለፀገ መሆን አለበት ነገርግን ቅድሚያ የሚሰጠው ለአትክልትና ፍራፍሬ ነው።
በአብዛኛው አሴቶን በሽንት ውስጥ ነው።እንደ የስኳር በሽታ mellitus ባሉ በሽታዎች ምክንያት ተገኝቷል. በተመሳሳይ ጊዜ ሰውነት ስብን እና ፕሮቲኖችን ሙሉ በሙሉ ኦክሳይድ ለማድረግ በቂ ካርቦሃይድሬት የለውም። በዚህ ሁኔታ ውስጥ በሽተኛው የስኳር መጠንን በቋሚነት መከታተል እና በሰውነት ውስጥ አሴቶን መኖሩን ማረጋገጥ አለበት.
በሽታ ምን ያመጣል?
Acetonuria በጤናማ ጎልማሳ ላይ እምብዛም አይከሰትም ነገር ግን በሚከተሉት ምክንያቶች ሊነሳሳ ይችላል፡- ከመጠን በላይ የሆነ ፕሮቲን ያለው ምግብ መመገብ፣ በቂ ያልሆነ የውሃ ስርዓት፣ ሞቃት የአየር ሁኔታ፣ ከፍተኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ። ብዙ ጊዜ አዋቂ ሰው አሴቶኑሪያን በቀላሉ ይታገሣል፣ እና አንዳንድ ጊዜ መኖሩን እንኳን አይጠራጠርም።
አሴቶን በሽንት ውስጥ ሲታወቅ ምክንያቶቹ እንደሚከተለው ሊሆኑ ይችላሉ፡
- ጤናማ ያልሆነ አመጋገብ፤
- ከመጠን በላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፤
- የረዘመ ጾም ወይም ምክንያታዊ ያልሆነ አመጋገብ፤
- የስኳር በሽታ mellitus፤
- ሙቀት፤
- የአልኮል ስካር፤
- ከባድ ህመሞች - የጨጓራ፣ የኢሶፈገስ እና ሌሎች በሽታዎች ካንሰር፣
- የኬሚካል ስካር።
የኬቶን ንጥረ ነገር በሽንት ውስጥ መያዙን የሚያሳዩ ምልክቶች፡
- በቀን የማይጠፋ የአሴቶን ሽታ ከአፍ እና ከቆዳ፤
- በሽንት ውስጥ ተመሳሳይ ሽታ መኖር፤
- ከባድ ራስ ምታት፤
- ሙቀት፤
- ምግብ ወይም ውሃ ከጠጡ በኋላ ማስታወክ፤
- የምግብ ፍላጎት ማጣት፤
- ተቅማጥ።
እንደዚህ አይነት ምልክቶችን ችላ ካልክ እና ህክምና ካልጀመርክ በሽተኛው ኮማ ሊይዝ ይችላል። አሴቶን ሲከማችሰውነቱ ይለወጣል እና አጠቃላይ የደም ምርመራን ሲፈተሽ የ ESR እና የሉኪዮተስ ይዘት ይጨምራል።
አሴቶን በሽንት ውስጥ ራስን መወሰን?
Acetonuria አስቸኳይ ህክምና የሚያስፈልገው አደገኛ በሽታ ነው። ዛሬ, በቤት ውስጥ በሽታው መጀመሩን በራስዎ መለየት ቀላል ነው. ይህ በፈተናዎች እርዳታ ሊከናወን ይችላል - በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ የሚሸጥ የአሴቶን መኖርን ለመለየት ልዩ ጭረቶች። በዚህ ሁኔታ, ንጣፉን በሽንት ውስጥ ማስገባት እና በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የሚቀባበትን ቀለም መወሰን በቂ ነው. በሽንት ውስጥ ያለው የአሴቶን ምርመራ ወደ ሮዝ ወይም ቡርጋንዲ ከተለወጠ ይህ በሰውነት ውስጥ አሴቶን መኖሩን ያሳያል።
በጤናማ ሰው ውስጥ የኬቶን ውህዶች በተግባር አይገኙም። ቁጥራቸው በጣም አነስተኛ ነው (1-2 mg / 100 ml) በፍተሻ ማሰሪያዎች አይገኙም። በሽንት ውስጥ ያለው የአሴቶን መንስኤ ደካማ የተመጣጠነ ምግብ ከሆነ, ካርቦሃይድሬትን በመጨመር አመጋገብዎን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ አለብዎት. መድሃኒቱን ከወሰዱ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይህ ንጥረ ነገር ከሰውነት ይወገዳል።
አሴቶን በሽንት ውስጥ መኖሩ ሁል ጊዜ ማስጠንቀቂያ ሲሆን ይህም የኩላሊት ከባድ ስራን ያሳያል። ብዙ ጊዜ ችግሩን የሚፈታው አመጋገብን በማስተካከል እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን በመምራት ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ጥልቅ ምርመራ እና ከባድ ህክምና አስፈላጊ ነው.
በሽታውን ለማጥፋት ምክሮች
በሽንት ውስጥ ያለው አሴቶን መጨመር በሽተኛው ያስፈልገዋልእንደ፡ ምግብ አለመቀበል
- የሰባ ሥጋ እና ከሱ የተቀመመ ጠንካራ መረቅ፤
- ቅመሞች፤
- ጣፋጮች፤
- የተጠበሰ ምግብ፤
- citrus ፍራፍሬዎች፣ ሙዝ።
Acetonuria ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች አደገኛ የሆነ የሰውነት አካል በሽታ ነው። ችላ በተባለው ቅጽ እና ወቅታዊ እርዳታ በሽታው ወደ የሰውነት ስርዓቶች ውድቀት ሊያመራ ይችላል. ሁሉም የጤና ጠንቅ የሆኑ ሰዎች አሴቶንን ከሽንት እንዴት እንደሚያስወግዱ ማወቅ አለባቸው። በመጀመሪያ ደረጃ የተጨሱ ስጋዎችን, የሰባ ስጋዎችን, ሶዳዎችን, በከፊል የተጠናቀቁ ምርቶችን መቀነስ ይቀንሱ. የተትረፈረፈ መጠጥ በአልካላይን ማዕድን ውሃ፣ ኮምፖስ፣ ሮዝሂፕ መረቅ መልክ ይመከራል።
ጤናማ ያልሆኑ ልማዶችን የግዴታ አለመቀበል፣ በመጀመሪያ ደረጃ - አልኮልን መጠቀም። በተጨማሪም እንቅልፍን መደበኛ ማድረግ እና ማረፍ እንዲሁም የጠዋት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን በማድረግ፣ በእግር ወይም በመዋኘት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ አለብዎት።
