ጃድ የቻይና ንጉሠ ነገሥት ወይም የሰማይ ገዥዎች ድንጋይ ነው። እሱ ያለመሞትን, ፍጹምነትን, የጠፈር ኃይልን, ኃይልን እና ጥንካሬን ያመለክታል. በቻይና ውስጥ ስምምነት ፣ መሰጠት ፣ የነፍስ ንፅህና ፣ ቅንነት ፣ በጎነት እና ፍትህ በጃድ እንቁላሎች ተመስለዋል። ይህ አስመሳይ ከጥንት ጀምሮ ይታወቃል። የሴት ብልት ጡንቻዎችን ለማሰልጠን ያገለግል ነበር።
ጃድ ከሰው አካል ጋር እንዴት ይዛመዳል?
የልብ ቻክራ እና የጃድ ንዝረት አንድ አይነት ነው። ይህ ድንጋይ በሰውነት ውስጥ ላሉ ሴሎች መለዋወጥ የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ይዟል. በሜታቦሊክ በሽታዎች ምክንያት እርጅና ይከሰታል. እና ጄድ ወደነበረበት ለመመለስ እና ወጣትነትን ለማራዘም ይረዳል።
በመሆኑም የጃድ እንቁላሎች - ለሴቶች አሰራር ማስመሰያዎች በሴት ብልት ጡንቻ ላይ ጥሩ ተጽእኖ ከማሳደር ባለፈ ለአጠቃላይ ጤናም ጠቃሚ ናቸው። ጄድ የሴት ሃይል ድንጋይ ተደርጎ ይቆጠራል።
የጃድ እንቁላል
ጃድ የሴት ብልት እንቁላሎች - የሴት ብልት ጡንቻዎችን ለማጠንከር የተጠጋጋ አስመሳይ። ምርቶችከተፈጥሮ ድንጋይ የተሠሩ ናቸው. በደንብ ያበራል እና እንቁላል የመሰለ ቅርጽ ይይዛል። አሰልጣኞች ለገመድ ጉድጓዶች መቆፈር ይችላሉ። ያለ ቀዳዳ የተሠሩ ናቸው።
ጉድጓድ ያላቸው እንቁላሎች በጣም ውድ ናቸው፣ምክንያቱም እነሱን ለመቦርቦር በጣም ከባድ ነው። ጄድ በጣም ጠንካራ የተፈጥሮ ድንጋይ ነው። ቀዳዳ መስራት ልዩ መሳሪያ ያስፈልገዋል።
ገመዱ በቀዳዳዎቹ ሊጎተት ይችላል እና ነፃውን ጫፍ በፒን ልብሱ ላይ ማያያዝ ይቻላል. በዚህ ሁኔታ ከሴት ብልት ውስጥ በሚወድቅበት ጊዜ እንቁላሉ አይወድቅም, ነገር ግን በቀላሉ ይንጠለጠላል.
የጃድ እንቁላሎች በሴት አካል ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ
የጃድ እንቁላል የዪን ሴት ጉልበት የማስተካከል ችሎታ አለው። ብዙውን ጊዜ ከሚሸጡባቸው ስብስቦች ውስጥ እያንዳንዱ ምርት የራሱ ባህሪያት አለው. ከእንደዚህ ዓይነት የቅርብ ጡንቻዎች እንቁላሎች ጋር በሚሰለጥኑበት ጊዜ የሴቷ አስፈላጊ ጉልበት ይጨምራል ፣ ወሲባዊነት እና ስሜታዊነት ያዳብራሉ። የጃድ እንቁላሎች እንዲሁ በቁራሽ ሊገዙ ይችላሉ።
ከነሱ ጋር ከስልጠና በኋላ መውሊድ ያለችግር ይቀጥላል። የትውልድ ቦይ ትክክለኛነትም ተጠብቆ ይቆያል, እናም ሰውነቱ በፍጥነት ይመለሳል. በጥንት ጊዜ የጃድ እንቁላሎች ብዙውን ጊዜ የሴቶችን በሽታዎች ለማከም ያገለግላሉ. በዘመናዊው ዓለም ውስጥ እነሱን ተግባራዊ ማድረግ የሚከተሉትን በሽታዎች ለማስወገድ ይረዳል፡
- የብልት እና የማህፀን መውረጃ፤
- cyst፤
- አሳማሚ የወር አበባዎች፤
- ሥር የሰደደ እብጠት፤
- መሸርሸር፤
- መሃንነት።
የሴት ብልት ማይክሮ ፋይሎራ (microflora) ጤናማ ጡንቻዎችን ለማሰልጠን ጥቅም ላይ ከዋለ መደበኛ ይሆናል።ጄድ እንቁላል. ስለእነሱ ግምገማዎች ፀረ-ባክቴሪያ ተጽእኖ ስላላቸው እና "እንደ ሴት" የበሽታዎችን እድል የሚቀንስ መረጃ ይይዛሉ. በተጨማሪም በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያበረታታሉ።
ከጃድ እንቁላል ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ተቃራኒ ጾታን የሚስቡ ፌርሞኖች እንዲለቁ ያደርጋል። በሴት ብልት ውስጥ እንቁላል በሚሸከሙበት ጊዜ በነርቭ መጨረሻ ላይ ባለው ተጽእኖ ምክንያት በሴቶች ላይ የጾታ ስሜት ይጨምራል. ይህ ፍርሀትን ይፈውሳል።
የጃድ የቅርብ አሰልጣኞች ለምን በእንቁላል መልክ ይሸጣሉ?
የቅርብ ሲሙሌተሮች ቅርፅ በእንቁላል መልክ በአጋጣሚ አልተመረጠም። እሱ እንደ ምትሃታዊ ተደርጎ ይቆጠራል ፣ ከሰው እና ከምድር ኦውራ ጋር ይዛመዳል። እንቁላሉ የአጽናፈ ሰማይን ህይወት እና ምስጢር ያመለክታል. በተጨማሪም ይህ የ intimate simulator ቅርፅ ለሴት ብልት ጡንቻዎች እድገት እና ማጠናከሪያ በጣም ውጤታማ እና ምቹ ነው።
ሐሰትን እንዴት መለየት ይቻላል?
እውነተኛ የጃድ እንቁላል በፍፁም ርካሽ አይሆንም። ዋጋው በጃድ ቀለም, በመጠን, በድንጋዩ ጥራት እና በማቀነባበሪያው ላይ እንዲሁም በእንቁላል ውስጥ ያሉ ቀዳዳዎች መኖራቸውን ይወሰናል. በጣም ርካሹ ጄድ - መታጠቢያ, ዋጋው ከፍ ያለ - ጌጣጌጥ. በጣም ውድ የሆነው ደግሞ ጌጣጌጥ ነው።
የእውነተኛ የጃድ እንቁላል ለሴቶች ርካሽ ሊሆን አይችልም። እና በተለይም በቀዳዳዎች ፣ ምክንያቱም እነሱን መቆፈር በጣም ከባድ ስራ ነው። የእንቁላል ዋጋ ዝቅተኛ ከሆነ ብዙውን ጊዜ እነዚህ ከቻይና ተጭኖ ጄድ ወይም ጄዲት የውሸት ናቸው። እንደዚህ ያሉ አስመሳይዎች ቆንጆ እና ተፈጥሯዊ ሊመስሉ ይችላሉ. በውሸት ውስጥ, በእርግጥ ጄድ አለ, ነገር ግን እንደ ቺፕስ እና ሌሎች ሸቀጦችን በማምረት የተረፈ አቧራ ብቻ, ከ ጋር ተቀላቅሏል.ፕላስቲክ።
በምንም ሁኔታ ጄዲይት የያዙ የሴት ብልት እንቁላሎች በሴት ብልት ውስጥ መቀመጥ የለባቸውም። ይህ ቁሳቁስ እብጠት እና ብስጭት ሊያስከትል ይችላል. Jadeite ከሴት ብልት አካባቢ ጋር ተኳሃኝ አይደለም. ጄድ የውሸት እንቁላሎች በሩሲያኛ የጂሞሎጂካል እውቀት የጥራት ሰርተፍኬት እና ማረጋገጫ የላቸውም።
የውሸትን መለየት ቀላል ነው። ለ 15 ሰከንድ እንቁላል ወደ እሳት ነበልባል (ላይተር, ሻማ) ካመጣችሁ, ከዚያም የማይጠፋ ጥቁር ቦታ ይቀራል እና የተቃጠለ የፕላስቲክ ሽታ ይታያል. ለረጅም ጊዜ ሲሞቅ, የጠበቀ አስመሳይ ማቅለጥ ይጀምራል. እንቁላሉ ከእውነተኛው ጄድ የተሰራ ከሆነ እሳቱ ለእሱ አስፈሪ አይደለም እና ንጣፉ በቀላሉ እርጥብ በሆነ ጨርቅ ይወገዳል.
ለስፖርታዊ እንቅስቃሴ ስንት እንቁላል ይፈልጋሉ?
የጃድ ጂም እንቁላሎች ለሴቶች ልምምዶች የዳሌ ዳሌ ጡንቻዎችን ለማሰልጠን በጣም ጥሩ ናቸው። የተጠቀሙባቸው ሰዎች አስተያየት አንድ ሳይሆን የሶስት ስብስቦችን መግዛት የተሻለ እንደሆነ ይጠቁማል. ለምን ይህ ቁጥር?
የጃድ እንቁላሎች ከ dumbbells ጋር ሊመሳሰሉ ይችላሉ። በስብስቡ ውስጥ ከሦስቱ እንቁላሎች ውስጥ ትልቁ በጣም ከባድ ነው. በሴት ብልት ጡንቻዎች ላይ ትልቅ ጭነት ይሰጣል. ስለዚህ, አንዲት ሴት በቀላሉ ትንሽ እንቁላል ወደ ውስጥ ብትስብም, ከዚያም አልፎ አልፎ አንድ ትልቅ መጠቀም አስፈላጊ ነው. ጡንቻዎትን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ይህንን ማድረግ ያስፈልግዎታል።
በትልቅ የጃድ እንቁላል ቢጀመር ይሻላል። በሴት ብልት ውስጥ ጥሩ ስሜት ሊሰማው ይገባል. ይህ ካልሆነ አይጨነቁ። ይህ ማለት በሴት ብልት ውስጥ ያለው ስሜት ከመግቢያው ያነሰ ነው. ቀስ በቀስ ይጨምራል።
ከዚያበስልጠና ወቅት መካከለኛ እንቁላል መጠቀም ያስፈልጋል. እና ከዚያ ቀስ በቀስ ወደ ትንሹ መሄድ ይችላሉ. በጣም ውጤታማ ለሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሶስት እንቁላል ስብስብ አስፈላጊ ነው. ምንም እንኳን፣ ከፈለጉ፣ በአንዱ ማግኘት ይችላሉ።
የጃድ እንቁላል ማጽዳት ቅድመ-ልምምድ
ከመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በፊት የጃድ እንቁላሎችን በደንብ ማጽዳት ያስፈልግዎታል። መመሪያው ግልጽ የሆነ ቅደም ተከተል አለው. ለመጀመር ያህል, የቅርብ አስመሳይዎች በተመጣጣኝ መጠን በጨው መፍትሄ ውስጥ ይጠመቃሉ - 1 tbsp. ለ 1 ብርጭቆ ውሃ ማንኪያ. በውስጡም ለአንድ ቀን ይቆያሉ. ይህ ለባለቤቱ በሚሰጥበት ጊዜ ወደ እነርሱ ውስጥ ከሚገቡት መረጃዎች ወደ ሲሙሌተሮች "ለማጽዳት" ይረዳል። በምንም አይነት ሁኔታ የጃድ እንቁላል መቀቀል የለበትም. ይህ የመፈወስ ባህሪያቸውን ያጠፋል።
በማግስቱ እንቁላሎቹ ሲወጡ በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠብ አለባቸው። ከዚያም በ "Miramistin", "Chlorhexidine" ወይም ሌላ ፀረ-ተባይ መድሃኒት መፍትሄዎች መታከም አለባቸው. ከባለቤታቸው እራሷ በስተቀር እንቁላሎቹ በማንም ሰው (ባልን ጨምሮ) መንካት እንደሌለባቸው መታወስ አለበት, ስለዚህም የሌላ ሰው ጉልበት በድንጋዩ ውስጥ እንዳይገባ. አለበለዚያ ከጨው መፍትሄ ጀምሮ አጠቃላይ የጽዳት ሂደቱን መድገም ያስፈልግዎታል።
የጃድ እንቁላል ሲጠቀሙ ህጎች
የጃድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቁላሎችን በትክክል ለመጠቀም ክለሳዎቻቸው በጣም አወንታዊ የሆኑት ብቻ ብዙ ህጎችን ማወቅ ያስፈልግዎታል።
- የፔሪንየም ጡንቻዎች ከዚህ በፊት ሸክም አጋጥሟቸው የማያውቁ ከሆነ ለልምምድ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል። ይህ ስልጠና ከመጀመሩ በፊት ባሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ይከናወናል. በዝግጅት ወቅት, በ ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ያስፈልግዎታልከዳሌው ወለል ጡንቻዎች የመለጠጥ እና ጥንካሬ እድገት. አለበለዚያ በስልጠናው መጀመሪያ ላይ ከልምዳቸው መጎዳት ይጀምራሉ. በተጨማሪም፣ ደካማ ጡንቻዎች ካሉበት፣ እንቁላሉ በቀላሉ ከብልት ቀዳዳ ሊወጣ ይችላል።
- የጃድ ሲሙሌተር በሴት ብልት ቦይ መደበኛ እንቅስቃሴን ለማረጋገጥ ጡንቻዎችን በሶስት ዞኖች እንዴት እንደሚከፍሉ መማር ያስፈልግዎታል የፊንጢጣ ፣ የሴት ብልት እና የሽንት ቧንቧ። ይህ ችሎታ ከሌለ በእንቁላል እንቅስቃሴ ውስጥ የማይሳተፉ የአካል ክፍሎች ከመጠን በላይ መወጠር እና ከመጠን በላይ መጨናነቅ ሊፈጠር ይችላል። በውጤቱም, ራስ ምታት ሊከሰት ይችላል, እና የደም ግፊት ሊጨምር ይችላል.
- በጃድ እንቁላል ውስጥ ለመሳል ከዲያፍራም ጋር መስራት መቻል አለቦት። ያለዚህ ክህሎት ስልጠና ብዙም ውጤታማ አይሆንም።
- እንቁላሉን ከሴት ብልት ቀዳዳ ለማስወጣት በሆድ አካባቢ ውስጥ የውስጥ ግፊት መፍጠር መቻል አለብዎት። በዚህ ሁኔታ, የዳሌው ወለል ጡንቻዎች ወደ ኋላ መመለስ አለባቸው. የማሕፀን መራቅ ላለማግኘት ይህ አስፈላጊ ነው።
- ነፍሰጡር ሴቶችም የጃድ እንቁላልን ለስልጠና መጠቀም ይችላሉ። ማመልከቻው ግን ፅንሱን ላለመጉዳት በጣም መጠንቀቅ እና ጥብቅ ገደቦች ውስጥ መሆን አለበት. ለነፍሰ ጡር ሴቶች ልዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስብስብ አለ።
ከጃድ እንቁላል ጋር መስራት
ከጃድ እንቁላሎች ጋር ከመሥራትዎ በፊት በእጆችዎ ውስጥ መሞቅ አለባቸው። በዚህ ጊዜ የፔሪንየም ጡንቻዎችን በመገጣጠም ለማሞቅ መሞከር አለብዎት. ይህንን 30 ጊዜ ያህል ያድርጉት።
1 ደረጃ። ክፍሎችን በትልቅ እንቁላል መጀመር ይሻላል. እነዚህ መጠኖች L, XL ናቸው. ለመጀመሪያ ጊዜ እንቁላሉ ለአንድ ወይም ለሁለት ሰአት ወደ ብልት ውስጥ ይገባል. በዚህ ጊዜ አካሉ እንዲለመደውከእሱ ጋር ለመራመድ ጊዜ. በተመሳሳይ ጊዜ የራስዎን ነገር ማድረግ ይችላሉ. ጡንቻዎቹ እንቁላልን ያለችግር ለመያዝ ጠንካራ እስኪሆኑ ድረስ በቤት ውስጥ ብቻ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ።
ነገር ግን አስመሳይ ደካማ ቢሆንም አሁንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ትችላለህ። ከጊዜ በኋላ ጡንቻዎቹ እየጠነከሩ ይሄዳሉ. ከጃድ እንቁላሎች ጋር ተኝተው የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን መጀመር ይሻላል። አንድ እንቁላል ከስብስቡ ውስጥ ተወስዶ ወደ ውስጥ ይገባል. ለተወሰነ ጊዜ የዳሌው ወለል ጡንቻዎች የተጨመቁ እና ያልተነጠቁ ናቸው. ይህ የመጀመሪያው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው። መጀመሪያ ላይ ከጡንቻዎች ጋር ለረጅም ጊዜ መሥራት አይችሉም. ውጥረቱን መልመድ አለባቸው።
ጡንቻዎች እንደደከሙ ማረፍ ይሻላል። አለበለዚያ የእነሱ ተጨማሪ ስልጠና ውጤታማ አይሆንም. ከዚያ ትምህርቶችን መቀጠል ይችላሉ። እንቁላሉ ያለምንም ችግር ወደ ውስጥ ሲይዝ, ወደ ቋሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች መሄድ አለብዎት. ጡንቻዎች እንቁላሉን በሴት ብልት ቱቦ ውስጥ ማንቀሳቀስ አለባቸው: ወደ ውጭ መግፋት, ማንቀሳቀስ, መጣል እና እንደገና መሳብ ይማሩ. በተመሳሳይ ጊዜ ከዳሌው ወለል ጡንቻዎች ጋር ብቻ ሳይሆን በዲያፍራም ጭምር መስራት ያስፈልግዎታል. አካልን እንዳይጎዳ እንቁላሉ በሆድ ግፊት ወደ ውጭ መውጣት የለበትም።
2 ደረጃ። ጡንቻዎቹ እየጠበቡ ሲሄዱ እና ሲለጠጡ, ክፍሎች መካከለኛ መጠን ያለው እንቁላል ይጀምራሉ. ይህ መጠን M ነው. መካከለኛው እንቁላል በውስጡ ያለውን የጃድ አሰልጣኝ እንዲሰማዎት እና እንዲቆጣጠሩ የጡንቻዎች ጥንካሬ እንዲጨምር ያደርግዎታል።
በማንኛውም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጊዜ ውስጥ ሊሆን ይችላል - የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ሩጫ፣ ወዘተ። እንቁላሉ በስራ ቦታ እንኳን በሴት ብልት ውስጥ ሊለብስ ይችላል. ነገር ግን ዋናው ነገር በውስጡ መሆኑን መዘንጋት የለበትም, እና ያለማቋረጥ መጨፍለቅ እና ጡንቻዎችን መንቀል. እንቁላሉ በኩል ይወገዳልየአካል ብቃት እንቅስቃሴው ከመጀመሩ ጥቂት ሰዓታት በኋላ። ከዚያ ጡንቻዎቹ ማረፍ አለባቸው።
3 ደረጃ። ጄድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንቁላል ለሴቶች ልምምዶች ሌሊቱን ሙሉ ከውስጥ ሊተው ይችላል፣ ግን በተዝናኑ ጡንቻዎች ብቻ እና ለዚህ ትንሹን እንቁላል በመጠቀም። መጠኖች S፣ XS ይስማማሉ። በእንቅልፍ ወቅት ጡንቻዎቹ አይሰሩም, ስለዚህ በትላልቅ እንቁላሎች ከመጠን በላይ መጫን አያስፈልግዎትም. የሴት ብልትን መጠን ለመቀነስ ማስመሰያው እንዲሁ በአንድ ሌሊት ይቀራል። ትልቅ እንቁላል መጠቀም አይመከሩም, ምክንያቱም ግድግዳውን ስለሚጭን እና በዚህም ምክንያት የደም ዝውውር ይረብሸዋል.
ጃድ እንቁላል - እንዴት መጠቀም ይቻላል? የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ስብስብ
የእንቁላል መመለስ በተጋለጠ ቦታ። እንቁላሉ ወደ ብልት ውስጥ የሚገባው በአንድ የጣት አንጓ ላይ ብቻ ነው። ሌላኛው እጅ ገመዱን ይይዛል. ወደ ብልት መግቢያው አስቸጋሪ ከሆነ ማንኛውም የቅርብ ቅባት ጥቅም ላይ ይውላል. ከዚያም የፔሪንየም መኮማተር ይጀምራል, ፊንጢጣ ወደ ውስጥ ይዘልቃል. እንቁላሉ ትንሽ እንቅስቃሴ ማድረግ ይጀምራል. በገመድ ውጥረት ውስጥም ሊሰማዎት ይችላል።
ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እንቁላሉ ትንሽ መያዝ እና የዳሌ ጡንቻዎች ዘና ማለት ያስፈልጋል። በዚህ ጊዜ ዳንቴል ተዘርግቷል. እንቁላሉ ወደ መጀመሪያው ቦታው ይመለሳል. ወደ ብልት መግቢያው በተቻለ መጠን በቅርብ መጎተት ያስፈልግዎታል ነገር ግን ሙሉ በሙሉ እንዳይንሸራተት።
የእንቁላል መመለስ በቆመበት ቦታ። እነሱ ቀጥ ብለው ይቆማሉ. ጉልበቶቹ ዘና ማለት አለባቸው. እጆችዎን በእነሱ ላይ ማድረግ ይችላሉ. ከላይ እንደተገለፀው በተመሳሳይ መንገድ እንቁላሉ ገብቷል. ከዚያም የፔሪንየም ጡንቻዎች መኮማተር ይጀምራሉ. ፊንጢጣ ወደ ውስጥ ይጎትታል. የመተንፈሻ ዲያፍራም እና ከታች ትንሽ ሙከራዎች ተጨምረዋልሆድ. እንቁላሉ ወደ ብልት ውስጥ ይሳባል።
ከዚያ ሁሉንም ጡንቻዎች ዘና ማድረግ ያስፈልግዎታል። እንቁላሉ ወደ ብልት መግቢያ ላይ ይወርዳል. ለጡንቻዎች እረፍት ለመስጠት ፐርኒየሙ ሙሉ በሙሉ ዘና ያለ መሆን አለበት. በዚህ ሁኔታ, እንቁላሉ በተቻለ መጠን ዝቅተኛ ይሆናል. በመጀመሪያዎቹ ቀናት እንቅስቃሴ ጨርሶ ላይሰማ ይችላል. ትብነት በትክክል በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ስለሚዳብር ይህ የተለመደ ነው።
በቀን እንቁላል መልበስ
የጃድ እንቁላሎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ያሉት ፎቶግራፎች በስራ ቦታም ቢሆን ለአንድ ቀን ሙሉ ሊለበሱ ይችላሉ እና ከሴት ብልት ውስጥ አይንሸራተቱም። ነገር ግን እንዲህ ዓይነቱን ስልጠና መጀመር የሚችሉት የፔሪንየም ጡንቻዎች ሲጠናከሩ ብቻ ነው. ይህ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ውስጥ ሌላ እርምጃ ነው። ግን እንቁላሉን አትርሳ. አለበለዚያ, በቀላሉ መልበስ ምንም ውጤት አይሰጥም. ከጊዜ ወደ ጊዜ ወደ ብልት ማሰር አለበት።
ጡንቻዎችን በየቦታው ማሰልጠን ይችላሉ - በመንገድ ላይ (በሜትሮ፣ በአውቶቡስ፣ በታክሲ፣ በባቡር፣ ወዘተ) በእግር መሄድ ብቻ። መጭመቂያዎች መለዋወጥ ያስፈልጋቸዋል - በመጀመሪያ ረጅም እና ጥልቀት, ከዚያም አጭር, ግን በተደጋጋሚ. ከዚያ "ብልጭ ድርግም" መከተል አለበት, የጨመቁትን ጊዜ ቀስ በቀስ ይጨምሩ. የጡንቻ ድካም በሚሰማበት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴውን ያቁሙ።
እንቁላል ቀኑን ሙሉ ከመልበሱ በፊት ሽንት በሚሸኑበት ጊዜ መውጣቱን እቤትዎ ውስጥ ማየት ያስፈልግዎታል። አለበለዚያ በስራ ቦታ በመጸዳጃ ቤት ውስጥ ሊጠፋ ይችላል. የጃድ እንቁላሎች በየቀኑ እስከ ስምንት ሰአት ሊለበሱ ይችላሉ።
ነገር ግን ሲሙሌተሩ በሴት ብልት ውስጥ በደንብ ካልተያዘ በቤት ውስጥ ብቻ ማሰልጠን እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የተሻለ ነው። ማድረግ ያስፈልጋልበተቻለ መጠን ረዘም ላለ ጊዜ እንቁላልን በመያዝ የፔሪንየም ጡንቻዎች ብዙ ጊዜ መኮማተር። በተመሳሳይ ጊዜ የተለያየ መጠን ያላቸውን የጃድ አሰልጣኝ ለመልበስ መሞከር ትችላለህ።
የትከሻ መቆሚያ
በመጀመሪያ ጀርባዎ ላይ መተኛት እና የትከሻ መቆሚያ ማድረግ ያስፈልግዎታል። እግሮቹ ግድግዳው ላይ ያርፋሉ. እንቁላሉ ወደ ብልት ውስጥ የሚገባው ሙሉ በሙሉ ሳይሆን ግማሽ ብቻ ነው. ስራው በጡንቻዎች እና ከንፈሮች እርዳታ ወደ ውስጥ መሳብ ነው. ከዚያ በኋላ ሙሉ ለሙሉ ዘና ለማለት እና ለመዝናናት ይችላሉ. ከዚያ እንደገና እንቁላሉን ወደ ውስጥ ለመሳብ መሞከር አለብዎት. ሰውነት በየጊዜው እረፍት ስለሚያስፈልገው የጡንቻ ውጥረትን እና መዝናናትን መለዋወጥ አስፈላጊ ነው. እና በተጨናነቁ ጡንቻዎች መስራት ውጤታማ አይሆንም።
እንቁላሉ ባይወርድስ?
የቅርብ ሲሙሌተሩ በተዝናኑ ጡንቻዎች ወደ ታች የማይንቀሳቀስ ከሆነ መጨነቅ የለብዎትም። የጃድ እንቁላልን ከእሱ ጋር በማከም ማንኛውንም የቅርብ ቅባት መጠቀም ይችላሉ. አስመሳይዎቹ በሴት ብልት ቱቦ ውስጥ የማይንቀሳቀሱ ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ ገና ካልወለዱ ሴቶች ሊሰሙ ይችላሉ። ነገር ግን ቅባት የእንቁላልን እንቅስቃሴ የማይረዳው ይከሰታል. በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ይደረግ?
በመጀመሪያ ትኩረት ማድረግ፣ ሁሉንም ጡንቻዎች ሙሉ ለሙሉ ዘና ማድረግ፣ መቀመጫዎችን እና ሆድን ዝቅ ማድረግ ያስፈልግዎታል። ለሴት የማይታወቅ ቢሆንም ውጥረት ሊሆኑ ይችላሉ. እንቁላሉ ወደ ታች ይወርዳል. ከዚያ ትንሽ ወደ ላይ ማውጣት እና ለጥቂት ሰከንዶች ውስጥ ውስጡን መያዝ ያስፈልግዎታል. ከዚያ እንደገና ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል።
ከላይ ከተጠቀሰው በኋላ እንቁላሉ አሁንም ክፉኛ ቢወድቅ ትንሽ ጭነት ማያያዝ ይችላሉ። ግን ከ200 ግራም አይበልጥም።
እንቁላል ከሴት ብልት ውስጥ ቢወድቅ ምን ማድረግ አለበት?
አንዳንድ ጊዜየጃድ እንቁላል ከሴት ብልት ውስጥ እንደሚወድቅ. ቅባት ቀደም ሲል በሲሙሌተሩ ላይ ከተተገበረ, ከአሁን በኋላ ላለመጠቀም መሞከር ይችላሉ. ነገር ግን እንዲህ አይነት ሁኔታ የሚከሰተው በአጭር አጭር የብልት አጥንት፣ በሴት ብልት ቀጥ ያለ ቦታ ወይም በፔሪንየም የጡንቻ ቃና ምክንያት ነው።
በዚህ አጋጣሚ እንቁላል በጣትዎ አንድ ፋላንክስ ላይ ለማስገባት መሞከር እና ማስመሰያውን በውስጡ ይያዙት። በተዳከመ ጡንቻዎች እንኳን, በዚህ ሁኔታ ውስጥ አይወድቅም. ከዚያም በዚህ ቦታ ላይ ለጥቂት ሰከንዶች ያህል እንቁላሉን በመያዝ ጡንቻዎቹን ማሰር እና ሙሉ ለሙሉ ዘና ማለት ያስፈልግዎታል. እንቁላሉ እንደገና በጣትዎ ላይ ያርፋል።
እነዚህ ልምምዶች ለሴቶች ጤና ጠቃሚ ብቻ ሳይሆኑ የወሲብ ህይወትን የበለጠ ደማቅ ያደርጋሉ። አንዲት ሴት የጡንቻን ልምምድ ካጠናቀቀች በኋላ ትንሽ የወንድ ብልት መጠን ካላት ባልደረባ ጋር ፍቅር በመመሥረት ትደሰታለች።
