የተለመደ የደም ግፊት ከሰው ወደ ሰው ይለያያል። ሆኖም ፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ፣ ባህሪያቱ የማይታወቅ መዝለሎች ያለምክንያት ሊከሰቱ ይችላሉ። ይህ በተለያዩ ምክንያቶች የተነሳ ሊሆን ይችላል. እስቲ ጠለቅ ብለን እንያቸው።
ለምንድነው ምት የሚፈጥነው
የልብ ምቱ ከተፈለገው ሪትም በላይ ከሆነ ሁሉንም ሰው ሊያስፈራራ ይችላል። ስለዚህ, ብዙዎች ፍላጎት አላቸው የልብ ምት በተለመደው ግፊት ከፍ ያለ ከሆነ, እንደዚህ ባለ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ አለበት? በመጀመሪያ በዚህ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ የሚችሉትን ምክንያቶች መረዳት ያስፈልግዎታል. ብዙ ጊዜ ይህ የሚከሰተው በጠንካራ የሰውነት ጉልበት፣ ተደጋጋሚ አስጨናቂ ሁኔታዎች፣ ወይም አንድ ሰው ብዙ አዎንታዊ ወይም አሉታዊ ስሜቶችን ማየት ከጀመረ ነው።
በተጨማሪም ፈጣን የልብ ምት መጠነኛ የሆነ ተላላፊ በሽታ፣ ኒውሮሲስ፣ የታይሮይድ ችግር ወይም የደም ማነስ ምልክት ሊሆን ይችላል። እንዲሁም አንዳንድ ጊዜ ባለሙያዎች አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎ አልፎም አልፎ አልፎ ግንኙነቶችን ያስተካክላሉ።
የከፍተኛ የልብ ምት የመልክ ባህሪያትን በመደበኛ ግፊት ለመረዳት፣ ምን ማድረግ እና በዚህ ሁኔታ ውስጥ እንዴት መሆን እንደሚቻል፣ ያስቡበት።በዚህ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ዋና ዋና ነገሮች በበለጠ ዝርዝር።
አካላዊ እንቅስቃሴ
እንደ ደንቡ በሰውነት ላይ ጭንቀት ከጨመረ በኋላ ሰውየው ከተረጋጋ በኋላ ወዲያውኑ ልብ ወደ መደበኛ ስራው ይመለሳል። የልብ ምቱ ረዘም ላለ ጊዜ ካልቀነሰ ምናልባት ልምምዱ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ለሰውነት የተነደፉ አይደሉም።
በንፅፅር፣ 25 ስኩዌቶች እንኳን እነዚህን ምልክቶች ሊያስከትሉ ይችላሉ። ስለዚህ የአጭር ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካለቀ ከ2 ደቂቃ በኋላ የልብ ምት ወደ መደበኛው ካልተመለሰ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ መተው አለበት።
ነገር ግን አንድ ሰው ስፖርቶችን የማይጫወት ከሆነ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ከፍተኛ የልብ ምት ካለበት በተለመደው ግፊት በዚህ ጉዳይ ላይ ምን ማድረግ አለበት? ከዚያ ሌሎች አማራጮችን ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት።
ውጥረት
አንድ ሰው የአጭር ጊዜ ስሜታዊ ድንጋጤ ወይም ከፍተኛ ደስታ ሲያጋጥመው እንደዚህ ያሉ ክስተቶች ከአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጋር ተመጣጣኝ ናቸው። በዚህ መሠረት ከእንዲህ ዓይነቱ አስጨናቂ ሁኔታ በኋላ የልብ ምት ወዲያውኑ ወደ መደበኛው አይመለስም.
በተለይም ጭንቀት በሰው ህይወት ውስጥ የሚኖር ከሆነ አደገኛ ነው። በዚህ ሁኔታ ቀጣይነት ያለው tachycardia ሊፈጠር ይችላል፣ እና የልብ ምት በደቂቃ ከ100 ቢት በላይ ለረጅም ጊዜ ይሆናል።
ስለዚህ አንድ ሰው ከፍተኛ የልብ ምት ካለበት መደበኛ ግፊት በዚህ ሁኔታ ምን ማድረግ እንዳለበት ግልጽ ነው። ልምዶቹ ከስራ ጋር የሚዛመዱ ከሆነ የእንቅስቃሴውን ወሰን ወደ ረጋ ያለ መቀየር ያስፈልግዎታል. አንዳንድ ጊዜ የጭንቀት መንስኤ ነውበቤተሰብ ውስጥ ውጥረት ያለበት ሁኔታ. በዚህ አጋጣሚ ለእረፍት መሄድ ይመከራል።
በሽታዎች
አንድ ሰው በተለመደው ግፊት በከፍተኛ የልብ ምት የሚሰቃይ ከሆነ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንዳለበት ሁሉም ሰው አይረዳም። ስለዚህ, ሙሉ የምርመራ ምርመራ ማለፍ ጠቃሚ ነው. እውነታው ግን ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ችግር ብቅ ብቅ ማለት የእሳት ማጥፊያ ሂደቶች መከሰት ጋር ሊዛመድ ይችላል. በሰውነት ውስጥ ኢንፌክሽን በሚኖርበት ጊዜ ልብ ከመጠን በላይ መጫን ይጀምራል, ይህም በፍጥነት ይያዛል.
ካሪስ እንኳን የልብ ምት መጨመር መንስኤ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም የቶንሲል፣ pharyngitis፣ የፓንቻይተስ፣ ኮሌሲስቲትስ እና ሌሎች ህመሞችን መመርመር ተገቢ ነው።
ታይሮይድ
ከ "ታይሮይድ እጢ" ጋር ያሉ ችግሮች ለፈጣን የልብ ምት መንስኤም ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ፡-ከሆነ ኢንዶክሪኖሎጂስትን ማነጋገር ይመከራል።
- የሆድ ህመም፤
- ማቅለሽለሽ፤
- ተቅማጥ ወይም የሆድ ድርቀት፤
- ማላብ፤
- መበሳጨት ወይም ድክመት መጨመር።
የታይሮይድ ችግር የወር አበባ ችግር ምልክቶችም ሊሆን ይችላል።
የሂሞግሎቢን ቀንሷል
በዚህ ሁኔታ፣ ልብ እንዲሁ በበለጠ በንቃት እንዲዋሃድ ይገደዳል። ከባድ የደም መፍሰስ ካለ ወይም የአንድ ሰው ሂሞግሎቢን በከፍተኛ ሁኔታ ከቀነሰ የልብ ምቱ በፍጥነት ይታያል። እንደዚህ አይነት ችግር በፍጥነት መፍታት ይቻላል።
አንድ ሰው ከፍተኛ የልብ ምት ከመደበኛው ግፊት ጋር ከሆነ እቤት ውስጥ ምን ማድረግ አለብኝ? ማድረግ ያለብዎት መብላት መጀመር ብቻ ነው.ተጨማሪ ጉበት (የአሳማ ሥጋ ወይም የበሬ ሥጋ መምረጥ የተሻለ ነው), ቡክሆት, ዶሮ, ጥራጥሬዎች, ፍሬዎች እና የደረቁ ፍራፍሬዎች. እንዲሁም ሄሞግሎቢንን በስፒናች እና ፖም መጨመር ይችላሉ።
Osteochondrosis
በዚህ በሽታ ዳራ ላይ የተቃወመ, የልብስ እሾህ ብዙውን ጊዜ ይገነዘባል. በተለይም ብዙውን ጊዜ ይህ የሚከሰተው የማኅጸን ወይም የደረት አካባቢ ቁስል ካለ ነው. ስለዚህ በአንገት ወይም በደረት ላይ ህመም, በሰውነት ላይ የመደንዘዝ ስሜት እና ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ካጋጠመዎት ኦስቲኦኮሮርስሲስ ሊኖር ስለሚችል ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.
በዚህ ሁኔታ የአከርካሪ አጥንቶችን ማማከር ይመከራል።
ከፍተኛ የልብ ምት በመደበኛ ግፊት፡ ምን ማድረግ፣ ምን እንክብሎችን መውሰድ?
የልብ ምትን ለመቀነስ የሚከተሉት መድኃኒቶች በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ፡
- "Falipamin". ይህ መድሃኒት የልብ ምት በፍጥነት እንዲቀንስ ይረዳል. ነገር ግን ይህ መድሀኒት በሰዎች የደም ግፊት መጠን ላይ ተጽእኖ እንደማይኖረው መዘንጋት የለበትም።
- "ኖቮ-ፓስሲት" እና "ቫለሪያን"። እነዚህ ማስታገሻዎች በነርቭ ሥርዓት ላይ ብቻ ሳይሆን በልብ ምት ፍጥነት ላይ ተጽእኖ ያሳድራሉ, ይህም ፍጥነት ይቀንሳል.
- "ካፕቶፕሪል" ይህ መድሃኒት ከፍተኛ የደም ግፊት በሚኖርበት ጊዜ የልብ ምት መጨመር ለሚሰቃዩ ሰዎች ይመከራል. ይሁን እንጂ በአንዳንድ ሁኔታዎች በተለመደው ጠቋሚዎች እንኳን መድሃኒቱን መውሰድ ይቻላል.
የከፍተኛ የልብ ምት ርእሰ ጉዳይን በመደበኛ ግፊት፣ ምን ማድረግ፣ ምን አይነት ክኒን መውሰድ እንዳለብን፣ ወዘተ ግምት ውስጥ በማስገባት አንድ ጠቃሚ ልዩነት ግምት ውስጥ መግባት አለበት።ወደ እንደዚህ አይነት ምልክቶች በትክክል ምን እንደደረሰ ሳያውቅ ማንኛውንም ክኒን መውሰድ በጣም አደገኛ ነው. ምርመራ ከተደረገ በኋላ እና ከስፔሻሊስቶች ጋር ከተማከሩ በኋላ ብቻ መድሃኒቶችን መውሰድ መጀመር ይመከራል።
በተለመደው ግፊት ከፍተኛ የልብ ምት፡- ሐኪሙ ከመምጣቱ በፊት ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
ችግሩን በፍጥነት መፍታት ከፈለግክ፣በአደጋ ጊዜ የሚከተሉትን ማድረግ አለብህ፡
- አይንዎን ይዝጉ እና ጣቶችዎን በአይን ኳስዎ ላይ በቀስታ ይጫኑ። ብዙውን ጊዜ ከዚህ በኋላ፣ ከ30 ሰከንድ በኋላ የልብ ምት ወደ መደበኛው ይመለሳል።
- በጥልቀት ይተንፍሱ እና አፍንጫዎን እና አፍዎን በእጆችዎ ይሸፍኑ። ከዚያ በኋላ ለመተንፈስ መሞከር ያስፈልግዎታል. ይህ መጠቀሚያ የሴት ብልት ነርቭን ያበረታታል እና የልብ ምቱ በፍጥነት ይቀንሳል።
- ለግማሽ ሰዓት ያህል ጠፍጣፋ መሬት ላይ ተኛ።
የልብ ምት መጠኑ ከሚፈቀደው የድብደባ ብዛት በጣም ከፍ ያለ ከሆነ፣አደጋው ዋጋ የለውም፣በአፋጣኝ አምቡላንስ መጥራት ጥሩ ነው። ዶክተሮቹ ከመድረሳቸው በፊት ማስታወክን ለማነሳሳት መሞከር ያስፈልግዎታል. በአፍንጫ ድልድይ ላይ ያለውን የዐይን ሽፋሽፍት ማሸትም ይመከራል።
በተጨማሪ የልብ ምት የልብ ምት መንስኤዎችን በመደበኛ ግፊት እና ምን ማድረግ እንዳለቦት ማወቅ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮችን መከተል አለቦት፡
- የሚያስከትላቸው መዘዞች በውጥረት የተከሰቱ ከሆነ የአተነፋፈስ ልምምዶችን መጀመር ይመከራል። እንዲህ ዓይነቱ ጂምናስቲክ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጠቃሚ ነው. እንዲሁም ነርቮችዎን ለማረጋጋት እና ከአስጨናቂ ሁኔታ ለመውጣት ያስችልዎታል. ጥልቅ እስትንፋስ መተንፈስ ልብን በበለጠ ይሞላልኦክስጅን፣ ስለዚህ የበለጠ በተረጋጋ ሁኔታ መስራት ይጀምራል።
- ከልብ በላይ ከተመገቡ በኋላ ልብ በፍጥነት መምታት ከጀመረ በዚህ አጋጣሚ በየጊዜው የፆም ቀናትን ማድረግ ይመከራል።
- የግፊቱ ደረጃ ምንም ይሁን ምን፣ አግድም አቀማመጥ መውሰድ ተገቢ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ መንቀሳቀስ የለብዎትም. በተቻለ መጠን ዘና ማለት ያስፈልጋል።
እንዲሁም በሽታ የመከላከል አቅምን እንዴት እንደሚያሳድጉ ማሰብ ተገቢ ነው።
ይህን ችግር በቸልተኝነት ማከም የለብህም ምክንያቱም በጣም አዘውትሮ የልብ ምት በጣም አስደንጋጭ ምልክት ነው። አንድ ሰው tachycardia ቢያጋጥመው ወደ ድንገተኛ የልብ ምት (arrhythmic shock) ወይም በአንጎል ውስጥ ከፍተኛ የደም ዝውውር ችግር ሊያስከትል ይችላል። በዚህ ጊዜ ንቃተ ህሊናዎን ማጣት ብቻ ሳይሆን የበለጠ ከባድ ችግሮችም ሊያጋጥምዎት ይችላል።
በተጨማሪም tachycardia ብዙ ጊዜ የልብ አስም ያስከትላል። ከበስተጀርባው ጋር, አጣዳፊ የጨጓራ እጥረት ሊፈጠር ይችላል. ስለዚህ የልብ ምትን በእራስዎ በጣም በጥንቃቄ ዝቅ ማድረግ ያስፈልጋል. በተቻለ ፍጥነት ስፔሻሊስት መጎብኘት ጥሩ ነው።
በቤት የተሰሩ የምግብ አዘገጃጀቶች
ብዙዎች ፍላጎት አላቸው፡ በተለመደው ግፊት ከፍ ባለ የልብ ምት ምን ይደረግ? በዚህ ሁኔታ ውስጥ ፎልክ መፍትሄዎች ሊረዱ ይችላሉ. በጣም ውጤታማ ከሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶች መካከል የሚከተሉትን ማጉላት ተገቢ ነው፡
- 1 የሻይ ማንኪያ የደረቅ እናትwort በአንድ ኩባያ የፈላ ውሃ ውስጥ ለ 1 ሰአት መንከር ያስፈልጋል። ከዚያ በኋላ ትንሽ ማር እና ጥቂት የፔፐንሚን ጠብታዎች ወደ ሾርባው ውስጥ ይጨምሩ. ለ 1 ወር ፈሳሽ መጠጣት ያስፈልግዎታል. የቤት ውስጥ መድሃኒት ረዘም ላለ ጊዜ መውሰድ አይመከርም።
- የሎሚ የበለሳን እፅዋትን ቀላቅሉባት፣ቫለሪያን, ሆፕስ እና ዲዊች ዘሮች. እያንዳንዱ ንጥረ ነገር በ 1 የሻይ ማንኪያ መጠን ውስጥ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. የተፈጠረው ድብልቅ ለ 30 ደቂቃዎች በሚፈላ ውሃ ውስጥ ይፈስሳል. ከዚህ በኋላ ዲኮክሽኑ ለሁለት ሳምንታት ከምግብ በፊት መወሰድ አለበት።
- እያንዳንዱን የሻይ ማንኪያ እናትwort እና calendula ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ድብልቅ በአንድ አዲስ የተቀቀለ ውሃ ብርጭቆ ያፈሱ። አጻጻፉ ለ 3 ሰአታት ተጨምሯል. ከዚያም ድብልቁን በማጣራት ለ 3 ሳምንታት ከእራት በኋላ ሁል ጊዜ መጠጣት በቂ ነው።
- 2 የሾርባ ማንኪያ ሮዝ ሂፕ በአንድ ሙሉ ብርጭቆ ውሃ አፍስሱ እና ከ10-15 ደቂቃ አካባቢ ያፈሱ። ከዚያ በኋላ ፈሳሹን ማቀዝቀዝ, ማጣራት እና በየቀኑ 300 ሚሊ ሊትር መጠጣት. እንዲሁም ይህ መድሀኒት ለከፍተኛ የደም ግፊት ጥቃቶች ይረዳል።
አረጋውያን በተለመደው ግፊት ከፍተኛ የልብ ምት ካጋጠማቸው ምን ማድረግ እንዳለቦት አለመገመት ይሻላል። በእርጅና ጊዜ፣ ማንኛውም የቤት ውስጥ ህክምና ሙከራዎች ወደ አሳዛኝ ውጤቶች ሊመሩ ይችላሉ።
በማንኛውም ሁኔታ፣ በልብ ምትዎ ላይ ችግር ካጋጠመዎ፣ ከልዩ ባለሙያዎች ወቅታዊ እርዳታ ማግኘት አለብዎት።
