የሞርቢድ ውፍረትየወፍረት አይነቶች ናቸው። ሕክምና, ከመጠን በላይ ውፍረት መከላከል

2024 ደራሲ ደራሲ: Curtis Blomfield | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-17 01:04

በቅርብ ጊዜ በብዙ አገሮች በተለይም በምዕራባውያን አገሮች 10% የሚሆነው ሕዝብ ከመጠን በላይ ወፍራም ነው። ግማሾቹ ወደ ሚፈለገው መጠን ቢመለሱ በቀሪው 5% በጤና ላይ ሊስተካከል የማይችል ከፍተኛ የሆነ ውፍረት ችግር ነው።

የውፍረት መንስኤዎች

የውፍረት መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ። እንደ ደንቡ, እንደዚህ ባሉ ምክንያቶች ተጽዕኖ ይደረግባቸዋል-ማህበራዊ, ኤንዶሮኒክ, ባህሪ እና ጄኔቲክ. አንድ ላይ ሆነው፣ የ adipose tissue ብዛት እንዲጨምር ያደርጋሉ።

ከእነዚህ ምክንያቶች መካከል በጣም የተለመዱት ናቸው፡

1. እድሜ። ከመጠን በላይ ክብደት ለመጨመር በጣም የተጋለጡ ዓመታት ከ25-35 ዓመት ዕድሜ ፣ ገና ልጅነት ፣ ማረጥ እና የድህረ ወሊድ ጊዜ እንደሆኑ ይታሰባል።
2. የዘር ውርስ። ወላጆቻቸው ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ልጆች ከመጠን በላይ የመወፈር እድላቸው ከ2-3 እጥፍ ይበልጣል።
3. የእናቶች የስኳር ህመም። ጥናቶች እንደሚያሳዩት ጤናማ ካልሆነች ሴት የተወለደ ልጅ ለውፍረት ተጋላጭነት ከፍተኛ ተጋላጭነት ይኖረዋል።
4. የሥነ ልቦና መዛባት። አንዳንዴ እንኳንረዘም ላለ ጊዜ የሚቆይ የመንፈስ ጭንቀት እና የአደንዛዥ እፅ ሱሰኝነት አንድ ሰው ከመጠን በላይ እንዲወፈር ያደርጋል።
5. ውድድር። የኔግሮይድ ዘር ከሌላው በሽታ ጋር ሲነጻጸር ከ2-3 እጥፍ የበለጠ እንደሚሆን ተረጋግጧል።

የውፍረት አደጋው ምንድን ነው?

የሰው ውፍረት በየአመቱ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተለመደ የመጣ ማህበራዊ ችግር ነው። ቀደም ብለን እንደገለጽነው በበርካታ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, እንዲሁም በጣም አስከፊ መዘዞች ያስከትላል, ሞትም ጭምር.

የሰውነት ክብደት መረጃቸው ከ30 በላይ የሆኑ ከአራቱ ሰዎች አንዱ የኩላሊት ጠጠር አለው። በጤናማ ሰዎች ውስጥ ይህ በሽታ ከ 40 ውስጥ በ 1 ውስጥ ብቻ ይታያል! እዚህ ልብ ሊባል የሚገባው በኩላሊት ውስጥ ያሉ ድንጋዮች እና አሸዋዎች በከባድ ውፍረት እና በመነሻ ደረጃው ተገኝተዋል ። ስለዚህ ከመጠን በላይ መወፈር ማንቂያውን ለማሰማት ምክንያት ነው።

ሳይንቲስቶች የድንጋዩ አፈጣጠር ከሜታቦሊክ ዲስኦርደር ጋር የተቆራኘ ነው ብለው ይከራከራሉ፣ ይህም በደም ውስጥ ያለው ኬሚካላዊ እና የውሃ-ጨው ስብጥር ለውጥ በከፍተኛ ደረጃ ነው። እና እነዚህ ችግሮች የሚከሰቱት የሰውነት ስብ በመብዛቱ ነው።

የሆድ ውፍረት ወይም ሌላ ዓይነት ምርመራ የተደረገላቸው ሰዎች ለስኳር ህመም፣ ለደም ግፊት፣ ለአተሮስክለሮሲስ፣ ለእንቅልፍ አፕኒያ አልፎ ተርፎም ለካንሰር የተጋለጡ ናቸው።

ውፍረት ምንድን ነው?

ዛሬ እንደ ፖም እና ዕንቊ ያሉ ውፍረት ዓይነቶች አሉ። በመጀመሪያው ሁኔታ ስብ በሆድ እና በጎን ውስጥ ይቀመጣል. ስለ ሁለተኛው ዓይነት ከተነጋገርን, ከዚያም እዚህ, በከፍተኛ ደረጃ, የስብ ክምችቶች በወገብ, በእግሮች እና በቅጠሎች ላይ በግልጽ ይገለጣሉ. እነዚህ ሁለቱም ዝርያዎች ይታያሉበሴቶችም ሆነ በወንዶች. ለማከም አስቸጋሪ እና እኩል አደገኛ ናቸው. ያም ሆነ ይህ, እነሱን መዋጋት ያስፈልግዎታል. ብቸኛው ልዩነት የዚህ በሽታ ውስብስብ ሕክምና በሚኖርበት ጊዜ ብዙ ስብ በያዘው የሰውነት ክፍል ላይ ልዩ ጭነት መጫን አለበት.

በተጨማሪም፣ አይነቱ የታመመ ውፍረትን ያጠቃልላል። በዚህ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሰዎች ፎቶግራፎች እንደሚያሳዩት ሰውዬው ከመጠን በላይ ክብደት ብቻ ሳይሆን, ረጋ ብሎ ለመናገር, አቅመ ቢስ ይመስላል. ስለዚህ, እንዲህ ዓይነቱን በሽታ በራስዎ ለመቋቋም የማይቻል ነው. ነገር ግን ህክምናው በተቻለ ፍጥነት መወሰድ አለበት።

የሞርቢድ ውፍረት ምንድነው?

የሞርቢድ ውፍረት የአንድን ሰው የህይወት ዕድሜ የሚጎዳ ሥር የሰደደ በሽታ ነው። በዚህ በሽታ ዳራ ውስጥ, ቀደም ብለን የጠቀስናቸው ሌሎች ሁሉ ተገለጡ: የኩላሊት ጠጠር, የደም ግፊት, የስኳር በሽታ mellitus, አተሮስክለሮሲስ, ካንሰር. እነዚህን ተጓዳኝ ቁስሎች ለማስወገድ ብቸኛው መንገድ ክብደት መቀነስ ነው።

የሞርቢድ ውፍረት ባህሪ ምልክት የሰውነት ክብደት በ45-50 ኪሎግራም መጨመር ነው። ይህ የ21ኛው ክፍለ ዘመን ባህሪ ነው። በእርግጥ ዛሬ ብዙ ሰዎች በተግባር አይንቀሳቀሱም: ያለማቋረጥ በኮምፒተር እና በቴሌቪዥን ጊዜያቸውን ያሳልፋሉ, ማሽኖች ደግሞ የቤት ውስጥ ስራዎችን ያከናውናሉ: ማጠቢያ ማሽኖች, መልቲ ማብሰያ እና የመሳሰሉት.

ከዚህም በተጨማሪ አላስፈላጊ የሆኑ ምግቦችን እና መውሰድ ያለብንን ጊዜ መጥቀስ ተገቢ ነው። በውጤቱም, ሰዎች እንደ ሞርቢድ ውፍረት ያሉ እንደዚህ ያሉ ችግሮች ያጋጥሟቸዋል. ይህ በሽታ በሴቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. በአዲሱ መረጃ መሰረት፣ በበምዕራብ አውሮፓ ደካማው የፆታ ግንኙነት 25 በመቶው የዚህ በሽታ ሲሆን ወንዶች ደግሞ 20% ናቸው.

የሰውነት ብዛት መረጃ ጠቋሚን ይወስኑ (BMI)

አንድ ሰው ከመጠን በላይ መወፈር ወይም መወፈር ለመገንዘብ የሰውነት ክብደት መረጃን ማስላት ያስፈልጋል። BMI የክብደት እና የካሬ ቁመት ሬሾ ነው። ውጤቱ 30 ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ይህ የሚያሳየው በሽተኛው ከመጠን በላይ ውፍረት እንዳለው ያሳያል።

ለምሳሌ የታካሚው ክብደት 150 ኪሎ ግራም ቁመቱ 1.80 ሜትር ሲሆን በቀመርው መሰረት 150:(1, 80x1, 80)=46 እናሰላለን። የውጤቱ ውጤት እኚህ ሰው ጤናማ የሆነ ውፍረት እንዳለባቸው ይጠቁማል።

የዓለም ጤና ድርጅት ከመጠን ያለፈ ውፍረትን መለየት የሚያስችል ሰንጠረዥ አዘጋጅቷል።

BMI	የወፍረት ዓይነቶች
18-25 ኪግ/ሜ2	መደበኛ
25-29 ኪግ/ሜ2	ከመጠን በላይ ክብደት
30-34 ኪግ/ሜ2	1 ዲግሪ ውፍረት
35-40 ኪግ/ሜ2	የወፍረት ክፍል 2
40-50 ኪግ/ሜ2	የታመመ ውፍረት
ከ50 ኪግ/ሜ2	ከፍተኛ ውፍረት

በእነዚህ መረጃዎች መሰረት የእያንዳንዱ ታካሚ አካል ሁኔታ ሊታወቅ ይችላል። ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ይህ ለአደገኛ ሁኔታ ያለውን ቅድመ ሁኔታ ለማወቅ በቂ አይደለምበሽታዎች።

የሞርቢድ ውፍረት ሕክምና

ከዚህ ቀደም እንዳወቅነው የዚህ በሽታ በጣም ከባድ የሆነ ውፍረት ነው። ከማከም ይልቅ ለመከላከል ቀላል ነው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ በአካል ብቃት ክፍል ውስጥ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና አመጋገቦች ከእንግዲህ አይረዱም ። በዚህ ደረጃ ላይ የከንፈር ቅባት እንኳን ጊዜ ማባከን መሆኑን ልብ ሊባል የሚገባው ጉዳይ ነው. በእርግጥ ከዚህ ሂደት በኋላ በሽተኛው ከ4-5 ኪሎግራም ብቻ ይቀንሳል, እና ይህ ለሙሉ ህይወት በጣም ትንሽ ነው.

አንድ በሽተኛ እንደ ሟች ውፍረት ያለ በሽታ ካለበት በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው አመጋገብ ምንም ያህል ጥብቅ ቢሆን አያድነውም። ከቀዶ ጥገና ጋር ሲጣመር ብቻ አወንታዊ ውጤት ይኖረዋል።

የሞርቢድ ውፍረት የቀዶ ጥገና አጠቃላይ እይታ

በዚህ በሽታ የመጨረሻ ደረጃ ላይ የቀዶ ጥገና ማድረግ አስፈላጊ ነው። ደግሞም አንድ ሰው ከ30-40 እና ሌላው ቀርቶ የሚወደውን 50 ኪሎግራም መጣል የሚችለው በዚህ መንገድ ብቻ ነው! ይህ የሕክምና ዘዴ የታካሚው ደረጃ 2 ውፍረት ቢኖረውም ጥቅም ላይ ይውላል።

በዚህ አጋጣሚ በቀዶ ሕክምና ምክንያት ተጓዳኝ በሽታዎች ይጠፋሉ እና አዳዲሶች እንዳይታዩ ይከላከላል።

ባለፉት ጥቂት አሥርተ ዓመታት ውስጥ የባሪያትሪክ ቀዶ ጥገናዎች (የወፍረት ቀዶ ጥገና) በከፍተኛ ደረጃ መጨመር እንደሚነግረን ከመጠን ያለፈ ውፍረት ችግር፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ ከሌሎች የቀዶ ሕክምና ጣልቃገብነቶች መካከል ግንባር ቀደሞቹን ይይዛል። ለዘመናዊ ቴክኖሎጂ ምስጋና ይግባቸውና አደገኛ እና የበለጠ ውጤታማ እየሆኑ መጥተዋል. ዛሬ, በእነሱ ጊዜ እና በኋላ የችግሮች ስጋትከዜሮ ጋር እኩል ነው። እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ውጤታቸው ከሚጠበቀው ሁሉ ይበልጣል፡ ክብደት መቀነስ ለአስር አመታት ተጠብቆ ቆይቷል።

ለሞርቢድ ውፍረት ምን አይነት ቀዶ ጥገና ነው የሚደረገው?

በዛሬው እለት ዶክተሮች ማንቂያውን እየጮሁ ጤናማ ውፍረት የ21ኛው ክፍለ ዘመን መቅሰፍት ነው ይላሉ። ሕክምናው ከሁለት መንገዶች በአንዱ ላይ የተመሰረተ ነው፡

• ማሰሪያውን በመጫን ላይ። ይህንን በሽታ ለማከም በጣም የተለመደው እና በጣም ውጤታማው መንገድ ይህ ነው. በሆድ ጉድጓድ ውስጥ በሚገኙ ትናንሽ ቀዳዳዎች በሆድ ላይ ልዩ ቀለበት በመትከል ላይ የተመሰረተ ነው. በዚህ ሁኔታ, የዚህ አካል አንድ ክፍል ከቀለበት በላይ ነው, ሌላኛው ደግሞ ከሱ በታች ነው. የተገናኙት ምግብ በሚገባበት ትንሽ ቀዳዳ ብቻ ነው. ስለዚህ, ፈሳሽ ከላይ በኩል ይቀመጣል, ይህም የመሙላት ስሜት ይሰጣል. በዚህ ቀዶ ጥገና ምክንያት ታካሚዎች ከመጠን በላይ ክብደት እስከ 65% ሊያጡ ይችላሉ።
• የሆድ ክፍልን ማስወገድ። ይህ ዘዴ ብዙም ተወዳጅ አይደለም. ዛሬ እምብዛም ጥቅም ላይ አይውልም. በቀዶ ጥገናው ጣልቃገብነት, የሆድ ክፍል ተቆርጧል, በመጨረሻም ቀጭን ቱቦን ይመስላል. ከቀዶ ጥገና በኋላ በትንሽ መጠን ብቻ መብላት ያስፈልግዎታል. ያለበለዚያ፣ ስፌቶቹ ይቀደዳሉ እና ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ።

በመጀመሪያውም ሆነ በሁለተኛ ደረጃ ውጤቱ የሚታየው በሽተኛው ተገቢውን አመጋገብ እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ሲከተል ብቻ ነው።

ከቀዶ ጥገና በኋላ አመጋገብ እንዴት እንደሚቀየር

ምንም እንኳን በጣም ውፍረት ያለው በሽተኛ አንድ የባሪትሪክ ቀዶ ጥገና ቢደረግለትም።ይህ ማለት ግን በአካሉ ላይ መሥራት አያስፈልገውም እና ሁሉም ነገር በራሱ መንገድ እንዲሄድ ይፍቀዱ ማለት አይደለም. እንደ ማንኛውም ሌላ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነት, የተወሰኑ ምክሮችን መከተል አለባቸው. በመጀመሪያ ደረጃ፣ ይህ መብላትን ይመለከታል።

ስለዚህ በዚህ ሁኔታ በሽተኛው አዲስ አመጋገብ ይኖረዋል፡

1. ብዙ ጊዜ ይበሉ (ብዙውን ጊዜ በቀን ከ3 እስከ 6 ጊዜ) ግን በቂ አይደለም። መብላት ለማቆም የሚጠቁመው ምልክት በትንሹ ሙሌት ይሆናል። ከልክ በላይ አትብላ።
2. ምግብ በኩሽና ውስጥ ብቻ ተመገቡ፣ ቀስ ብለው እያኝኩ:: በዚህ ጊዜ ቲቪ ማየት እና መጽሃፍ ማንበብ የተከለከለ መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል።
3. በምግብ ጊዜ እና ወዲያውኑ ፈሳሽ መጠጣት የተከለከለ ነው። በምግብ መካከል ባለው ጊዜ ውስጥ ብቻ መጠጣት ያስፈልግዎታል. አለበለዚያ ልምምድ እንደሚያሳየው ማስታወክ ሊያስከትል ይችላል።
4. ከበላ በኋላ ወደ መኝታ አይሂዱ። የቤት ውስጥ ሥራዎችን መሥራት ይሻላል።
5. የአልኮል፣ ጣፋጭ እና ካርቦናዊ መጠጦችን መጠጣት፣ ቸኮሌት መብላት የተከለከለ ነው።

ከባሪትሪክ ቀዶ ጥገና በኋላ ስንት ፓውንድ ማጣት እችላለሁ?

የሞርቢድ ውፍረት የተራቀቀ ከመጠን ያለፈ ውፍረት ሲሆን ይህም ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤን በመከተል ለብዙ አመታት የ adipose ቲሹ መጨመር ውጤት ነው። ስለዚህ አንድ ሰው ከቀዶ ጥገናው በኋላ ምን ያህል ኪሎግራም እንደሚቀንስ በትክክል መናገር በጣም ከባድ ነው. ብዙውን ጊዜ በበርካታ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው፡

• ክብደት ከቀዶ ጥገና በፊት፤
• የእድሜ ባህሪያት፤
• ተባባሪ በሽታዎች፤
• በታካሚው ላይ የተደረገ የቀዶ ጥገና አይነት፤
• ጥንካሬአካላዊ እንቅስቃሴዎችን ማከናወን;
• አመጋገብ፤
• ለሌሎች እና ለሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ።

ከቀዶ ጥገናው በኋላ አንድ ሰው ከቀዶ ጥገናው ግማሹን ከቀነሰ እና በተመሳሳይ ጊዜ የጎንዮሽ ጉዳቶች ካላጋጠመው ህክምናው ስኬታማ እንደሆነ ይቆጠራል።

ከባድ ክብደት መቀነስ ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በመጀመሪያዎቹ 17-25 ወራት ውስጥ ነው። ከቀዶ ጥገናው በኋላ በሽተኛው ምን ያህል ፍጥነት እንደሚቀንስ በራሱ ላይ ብቻ ይወሰናል. ትልቅ BMI ያላቸው ሰዎች ክብደታቸው በፍጥነት እና በበለጠ እንደሚቀንስ ተረጋግጧል። በሌላ በኩል፣ ዝቅተኛ BMI ያላቸው ታካሚዎች ለእድገታቸው የሚፈልጉትን ክብደት የመድረስ እድላቸው ሰፊ ነው።

ውፍረት መከላከል

ከወፍራም በላይ የሆኑ ሰዎች ውፍረትን ለመከላከል የተቻለውን ሁሉ ማድረግ አለባቸው። በተጨማሪም ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ) በሽታዎችን የመሰናበት ዕድል ነው.

በመጀመሪያ ደረጃ ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ያላቸውን ምግቦች እና የዱቄት ምርቶችን መመገብ ያቁሙ። ለብዙዎች ይህ ቀድሞውኑ ፓውንድውን ለመጣል እና ክብደቱን ወደ መደበኛው ለማምጣት በቂ ነው።

ወፍራም ሰዎች በከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የኃይል ወጪን መጨመር አለባቸው። ያስታውሱ፣ የበሽታ ወይም የሆድ ድርቀትን ለመከላከል ሃይል ማንሳትን ማድረግ የለብዎትም። የሚያስፈልግህ ተጨማሪ መንቀሳቀስ እና ጠዋት ላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ብቻ ነው።

ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ከመጠን በላይ ውፍረት ሲኖር ብቻ ሳይሆን ሁል ጊዜም ሆነ በማንኛውም ሁኔታ ትኩረት መስጠት ያለብዎት ዋናው ነገር ነው።ያረጁ።