የተልባ ዘሮች ጥቅሞች ከጥንት ጀምሮ ይታወቃሉ። እንደ ታሪክ ጸሐፊዎች ከሆነ ይህ ተክል ከክርስቶስ ልደት በፊት በሦስተኛው ሺህ ዓመት መጀመሪያ ላይ ማልማት ጀመረ. በባቢሎን. ከሱ ውስጥ ደረቅ ኬኮች እና ቀዝቃዛ-የተጨመቀ ዘይት ለመጋገር የዱቄት ንጥረ ነገሮች ተገኝተዋል. በተጨማሪም, የተለያዩ infusions, decoctions, kissels በዚህ ተክል መሠረት ላይ ይዘጋጃሉ, ይህም ለመከላከል እና የተለያዩ በሽታዎችን ለመዋጋት ይረዳል. የተልባ ዘሮች ጥቅሞች በአጠቃቀማቸው ለተገኙት ምርቶች ተወዳጅነት እና ፍላጎት መሠረት ሆነዋል። ስለዚህ፣ ብዙ ጊዜ በፋርማሲ ወይም ሱፐርማርኬት ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ።
የተልባ ዘሮች የመፈወሻ ባህሪያቱ በውስጣቸው ባሉት የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ይዘት ነው። ማግኒዚየም, ማንጋኒዝ, ፖታሲየም, ፖሊዩንዳይትድድ ቅባት አሲዶች ኦሜጋ-3, 6, 9, ፀረ-ባክቴሪያዎች, ቶኮፌሮል, ቫይታሚን B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, ቤታ ካሮቲን ይይዛሉ. የተልባ ዘሮች ጥቅሞች ሊንጋን የተባለውን ንጥረ ነገር በያዘው ዛጎላቸው ውስጥም ይገኛሉ። በእህል ውስጥ ያለው ፋይበርም አስፈላጊ ነው።
በእነሱ ላይ የተመረኮዙ ዘሮችን እና ምርቶችን መጠቀም የልብ ህመምን ለመከላከል ይረዳል። መደበኛበደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን, በመርከቦቹ ውስጥ ያለው የደም መርጋት እድል ይቀንሳል, የደም ግፊት ይረጋጋል. የተልባ ዘሮች ጥቅሞች አተሮስክለሮሲስ, ማዮካርዲያ, የደም ግፊት እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታን ለመከላከል እንደ መከላከያ ጥቅም ላይ እንዲውሉ ያስችላቸዋል. በተጨማሪም እነሱን መውሰድ ልዩ መዋቢያዎችን ሳይጠቀሙ የፀጉሩን ሁኔታ እና ገጽታ ያሻሽላል እና በቆዳ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ሊንጋን ከእህል ቅርፊቶች የተነጠለ ፀረ-ባክቴሪያ፣ ፀረ ቫይረስ ወኪል ሲሆን የፈንገስ በሽታዎችን ለመከላከልም ይጠቅማል። ለወንዶች እና ለሴቶች አካላት ተስማሚ የሆነ ጥሩ ፀረ-ንጥረ-ነገር ነው. ሊንጋን ከኮሎን ካንሰር፣ ከፕሮስቴት ካንሰር፣ ከጡት ኒዮፕላዝማዎች (አደገኛ የሆኑትንም ጨምሮ) ላይ ውጤታማ መከላከያ ነው።
ዘርን መመገብ አንድ ሰው ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲያስወግድ ያስችለዋል ይህም በእርጥበት ሂደት ውስጥ የሚያብጠው የማይሟሟ የፋይበር ክፍል ነው። ጥራጥሬዎች ክብደትን ለመቀነስ ይረዳሉ. ይህ የሆነበት ምክንያት በውስጣቸው የሚሟሟ ፋይበር በመኖሩ ነው ሬዚን ፣ፔክቲን እና ኢንኑሊንን የያዙ ፣ይህም በተወሰነ የባክቴሪያ አይነት በቀላሉ የሚበላሹ ናቸው። በዚህ ሂደት ምክንያት ረዘም ያለ የሙሉነት ስሜት ይፈጠራል, እና በሰውነት የተቀበለው የኃይል መጠን ትንሽ ነው. ከጥራጥሬ በተገኙ ዝግጅቶች በመታገዝ የጨጓራና ትራክት ህመሞች (ቁስለት፣ የሆድ ድርቀት፣ የሆድ ድርቀት) መታከም ይቻላል።
የተልባ ዘሮች ስላላቸው ተቃርኖዎች መዘንጋት የለብንም ። ጥቅም እና ጉዳት ከነሱ ሊገኝ ይችላልመጠቀም. እንደ አንድ ደንብ, አሉታዊ ተጽእኖ በሰውነት ግለሰባዊ ባህሪያት, ወይም ከመጠን በላይ መጠኖች ሊሆን ይችላል. በተለይም በትላልቅ የመድኃኒት ፍጆታ ፣ የእፅዋት የአናሎግ ኢስትሮጅን መደበኛ ከመጠን በላይ ሊታይ ይችላል። ለ cholelithiasis ወይም cholecystitis መባባስ በጥንቃቄ በተልባ ዘይት መታከም ያስፈልግዎታል። በእርግዝና ወቅት, በእሱ ላይ የተመሰረቱ መድሃኒቶች እንዲሁ ላለመጠቀም ይሻላል, የፅንስ መጨንገፍ የመቀስቀስ እድል አለ. አጠቃቀሙ ለደካማ የደም መርጋት የማይፈለግ ነው።
