ለረጅም ጊዜ ሰዎች ተልባ እያደጉ ነው። ዘሮች፣ የጤና ጥቅሞቹ ሁል ጊዜ ጠቃሚ እንደሆኑ ይቆጠራሉ፣ ብዙ ጊዜ በሕዝብ ፈዋሾች ይጠቀሙ ነበር። ይህ ተፈጥሯዊ ምርት ብዙ በሽታዎችን ለማስወገድ ያገለግላል. እና አሁን ተልባ ለሰው ልጅ እውነተኛ ልዕለ ምግብ ነው የሚል አስተያየት አለ። ዘሮች, በሳይንስ የተረጋገጡ ጥቅሞች, ብዙ አዎንታዊ ባህሪያት አሏቸው. ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የደም ቧንቧ እና የልብ ህመም ስጋት ይቀንሳል, የስኳር በሽታ እና ኦንኮሎጂ እድገትን ይከላከላል.
ጥቃቅን የተልባ ዘር ብዙ አይነት ንጥረ ነገሮችን ይዟል። ይሁን እንጂ የምርት ባህሪው ለሦስት አካላት ምስጋና ይግባው ነበር. ከእነዚህ ውስጥ የመጀመሪያው ኦሜጋ -3 ነው. ከጠረጴዛ ጋር እኩል የሆነ ትንሽ መጠን 1.8 ግራም ከእነዚህ ጤናማ ቅባቶች ውስጥ ይይዛል። ተልባ በተጨማሪም "lignans" የተባለ የፋይቶኒትሬተሮች ቡድን ይዟል. ዘሮች, ከዚህ ክፍል ጋር የተቆራኙት ጥቅሞች, በመድሃኒት ውስጥ ከፍተኛ ዋጋ አላቸው. ከሌሎች ምርቶች ጋር ሲነጻጸሩ ከ75-80 እጥፍ ተጨማሪ lignans ይይዛሉ።
የተልባ ዘሮች ሌላ የጤና ጠቀሜታ አላቸው።የሰው አካል. ፋይበር ናቸው። ከዚህም በላይ ሁለቱም ዓይነቶች በእጽዋት ምርት ውስጥ ይገኛሉ-የሚሟሟ እና የማይሟሟ. የመጀመሪያው የፋይበር ቅርጽ, በሆድ ውስጥ እብጠት, በፍጥነት እንዲፈስ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን እና ቢሊ አሲድ ከአንጀት ውስጥ ከሰውነት ያስወግዳል። በተመሳሳይ ጊዜ, የሚሟሟ ፋይበር (ወይንም ተብሎም ይጠራል, pectin) ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ በመምጠጥ በሆድ ውስጥ ወደ ጄሊ የመሰለ ስብስብ ሊለወጥ ይችላል. ይህ ቀደም ብሎ የመሞላት ስሜት እንዲሰማዎት ያስችልዎታል. በተጨማሪም pectin ከመጠን በላይ ኮሌስትሮልን እና ቢሊ አሲድ ከሰውነት ውስጥ ያስወግዳል እና ወደ ደም ውስጥ እንዳይገቡ ይከላከላል።
ተልባ በሰው ጤና ላይ የተለያዩ ጠቃሚ ተጽእኖዎች አሉት። የተለያዩ በሽታዎችን ለማስወገድ የሚያገለግሉ ዘሮች, በብዙ የሕክምና ቦታዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. እና በሁሉም አካባቢዎች ይህ ምርት በጣም ውጤታማ ነው።
ካንሰርን ለመከላከል የተልባ ዘሮችን መጠቀም ይመከራል። ጥቅሞቹ (በዚህ ጉዳይ ላይ የዕፅዋትን መድኃኒት አጠቃቀም በሁለት ዋና ዋና አካላት ተግባር ላይ የተመሰረተ ነው) በተለይ ለኮሎን, ለፕሮስቴት እና ለጡት ካንሰር ጠቃሚ ናቸው. በተልባ እህል ውስጥ የሚገኙት ኦሜጋ -3 እና ሊጋንስ ካንሰር እንዳይታይ፣ እንዳያድግ እና እንዳይሰራጭ ይከላከላል።
ከዕፅዋት የተቀመሙ ዝግጅቶች የደም ሥር እና የልብ በሽታዎችን ለማከምም ይረዳሉ። ይህ ሊሆን የቻለው በተልባ ዘሮች እብጠት ሂደቶችን በትክክል ለመዋጋት ፣ የኮሌስትሮል መጠንን በመቀነስ ፣በቲሹዎች ውስጥ ያለውን የደም ፍሰት መመለስ እና የልብ ምትን መደበኛ ማድረግ። ሊንጋንስን በየቀኑ መጠቀም የስኳር መጠንን ያረጋጋል። ይህም የስኳር በሽታን ለማስወገድ የተልባ ዘሮችን መጠቀም ያስችላል. ሊግናንስ፣ እንዲሁም ኦሜጋ-3፣ እንደ አስም እና ፓርኪንሰን በሽታ ባሉ ሁኔታዎች ውስጥ ውጤታማ ፀረ-ብግነት ወኪሎች ናቸው።
የተልባ ዘሮች ለሴቶች ያለው ጥቅም የሙቀት ብልጭታዎችን መጠን በመቀነስ ላይ ነው። በተመሳሳይ ጊዜ በቀን ሁለት ጊዜ የመድኃኒት ተክል ምርቶችን ሁለት የሾርባ ማንኪያ መውሰድ በቂ ነው. በሁለት ሳምንታት ውስጥ አዎንታዊ ውጤት ተገኝቷል።
