በ68% ሴት ልጆች የወር አበባ የሚከሰተው በጤና ላይ ከፍተኛ መበላሸት ነው። ብዙውን ጊዜ የወር አበባ ከመጀመሩ ከ1-3 ቀናት በፊት የራስ ምታት (ሴፋላጂያ) መንስኤ PMS ነው. ይሁን እንጂ, በተጨማሪም, የወር አበባ ዋዜማ ላይ, ራስ ታመመ, ህመሙ ወደ ቤተመቅደሶች, ግንባሩ ወይም ከጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ይወጣል, እና ማቅለሽለሽ ደግሞ በፓቶሎጂ ምክንያት ነው. በዚህ ሁኔታ አጠቃላይ ምርመራ እንዲደረግ ይመከራል።
ዶክተሮች በርካታ የፊዚዮሎጂ ወይም የፓቶሎጂ ምክንያቶችን ይለያሉ, በዚህ ምክንያት ጭንቅላት ከወር አበባ በፊት መጎዳት ይጀምራል. ሴፋላጂያን ለማስወገድ, ውስብስብ የሕክምና ዘዴዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. በሴቶች ላይ በወር አበባ ወቅት ጭንቅላት ለምን ይጎዳል? በዚህ ላይ ተጨማሪ እና በጽሁፉ ውስጥ።
ቁልፍ ምክንያቶች
በወር አበባ ወቅት ጭንቅላቴ ለምን ይጎዳል? ብዙ ምክንያቶች አሉ. ጤናማ ያልሆነ አመጋገብን, የሴት ልጅን የሰውነት አካል, ለውጥን ጨምሮ ማነሳሳት ትችላለችየአየር ሁኔታ. ነገር ግን, በአንዳንድ ሁኔታዎች, የህመም ማስታገሻ (syndrome) ስልታዊ ቅርጽ ይኖረዋል: ህመም በየወሩ ይከሰታል, በሴቶች ላይ ትልቅ ምቾት ያመጣል. በመቀጠል፣ ለህመም መልክ ዋና ቅድመ ሁኔታዎችን እንመረምራለን።
በሆርሞን ደረጃ ላይ ያሉ ለውጦች
በተለምዶ በወር አበባ ወቅት የሴት ልጅ ኢስትሮጅን መጠን ይቀንሳል እና ፕሮግስትሮን መጠን ይጨምራል። ይህ የሆነው በምን ምክንያት ነው? ፕሮጄስትሮን የሴት ልጅ አካልን ለፅንስ መፈጠር የሚያዘጋጅ የእርግዝና ሆርሞን ነው። እርግዝና የማይከሰት ከሆነ, የፕሮጅስትሮን መጠን መቀነስ ከጨመረ በኋላ ይከተላል. እነዚህ ለውጦች ራስ ምታት ያስከትላሉ. በተጨማሪም ሕመምተኞች ግንባራቸው መሰንጠቅ ብቻ ሳይሆን ዓይኖቻቸውም እንደሚጎዱ ያስተውላሉ።
ማይግሬን
ልጃገረዶች በወር አበባቸው ብዙ ጊዜ ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል። በባህላዊ መንገድ ይመጣል - በማቅለሽለሽ, በዓይን ፊት ዝንቦች, ማይግሬን. የሚያሰቃዩ ስሜቶች የጭንቅላቱን ግማሹን ይይዛሉ, ወደ ጆሮዎች, መንጋጋው አጠገብ ሊተኩሱ ይችላሉ. ከተራ ማይግሬን ልዩነትም አለ - በወር አበባ ወቅት በሚከሰት ጥቃት ወቅት ከፍተኛ የሆነ የማቅለሽለሽ ስሜት ይታያል, በአንዳንድ ሁኔታዎች ወደ ማስታወክ, ለህመም ማስታገሻዎች የማይመች ኃይለኛ ግፊት ራስ ምታት. ልጃገረዷ ትበሳጫለች, ሁልጊዜ ለመተኛት ትፈልጋለች, በዙሪያዋ ላሉት ሰዎች በጥላቻ ምላሽ ትሰጣለች. በወር አበባ ጊዜ የሚከሰት የማይግሬን ጥቃት ከ10 ሰአት እስከ 2 ቀናት ይቆያል።
የደም ቧንቧ ስርዓት ፓቶሎጂ
በወር አበባ ወቅት ማይግሬን የሚያነሳሳ ሌላው ምክንያት የልብና የደም ህክምና ሥርዓት መጣስ ነው። እነሱም የ፡
- Vegetative-vascular dystonia።
- የደም ስሮች ስፓስ።
- Atherosclerosis።
- ሃይፖቴንሽን።
የወር አበባ እና ራስ ምታት እንዴት ይደባለቃሉ? የደም ሥሮች አወቃቀር በሆርሞን መጨናነቅ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል, በተጨማሪም በወር አበባ ወቅት በደም ቧንቧዎች ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል. ደም ወሳጅ ቧንቧዎች, ደም መላሽ ቧንቧዎች, ደም መላሽ ቧንቧዎች ለመዘርጋት ጊዜ አይኖራቸውም, ብዙ መጠን ያለው ደም በማፍሰስ, በዚህ ምክንያት አንድ እብጠት ይታያል እና በዚህም ምክንያት ህመም. ለአንጎል የአየር አቅርቦት ይቀንሳል፣ ማይግሬን ደግሞ ስፓስሞዲክ ሲሆን በተፈጥሮ ውስጥ መጭመቅ ነው።
የውሃ-ጨው ሚዛን መጣስ
በወር አበባ ወቅት ልጃገረዶች እብጠት ያጋጥማቸዋል፣ከዉሃ ዉጭ መበላሸት የተነሳ ክብደታቸው በትንሹ ይጨምራል (እስከ 1.5 ኪሎ ግራም)። ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነት ያልዳበረውን የማህፀን ህዋሳትን ውድቅ ማድረግ ስላለበት ነው። ኤድማ በእግሮች፣ ፊት ላይ ይፈጠራል፣ እና በአንጎል ውስጥ ሊወጣ ይችላል፣ በጭንቅላቱ ላይ የሚጫን ወይም የሚወርድ ህመም አለ። የሚያሰቃዩ ስሜቶች የጭንቅላቱን ጀርባ፣ አክሊል ሊነኩ ይችላሉ፣ በጭንቅላቱ ውስጥ በሰፊው ይሰራጫሉ።
የመድሃኒት ውጤቶች
በወር አበባ ወቅት ጭንቅላት ለምን እንደሚታመም ጥያቄው ከተነሳ, መቀበያው ምቾት ማጣት ስለመሆኑ ማሰብ አለብዎት.አንዳንድ መድኃኒቶች? የአፍ ውስጥ የወሊድ መከላከያ የሚወስዱ ልጃገረዶች አንዳንድ ጊዜ በወር አበባቸው ወቅት ጭንቅላታቸው ላይ የስፓሞዲክ ህመም ይሰማቸዋል። 40 ዓመት የሞላቸው ታካሚዎች ስለ ህመም ገጽታ የበለጠ ቅሬታ ያሰማሉ, እና በተጨማሪ, በ vein thrombosis የሚሰቃዩ ልጃገረዶች.
የራስ ምታት የሚከሰተው የወሊድ መከላከያ ክኒኖች በሆርሞን ዳራ ላይ ለውጥ በማድረግ በተለመደው የእንቁላሉ ብስለት ውስጥ ጣልቃ በመግባታቸው ነው። በተመሳሳይ ጊዜ የራሷ ሆርሞን መፈጠር በሴት ልጅ ላይ ይለወጣል, የደም ሥር (ቧንቧ) ስርዓት እንቅስቃሴ ይስተጓጎላል.
የደም ማነስ
የተትረፈረፈ (በጣም "ጠብታዎች" ያለው ንጣፍ በየ 2 ሰዓቱ ከአንድ ጊዜ በላይ መለወጥ ካስፈለገ) ወይም ረዘም ያለ የወር አበባ የደም ማነስ ሊያስከትል ይችላል። በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን እጥረት ለአንጎል ሴሎች የሚሰጠውን የኦክስጅን መጠን ይቀንሳል. በተመሳሳይ ጊዜ የሴቶች ቆዳ ወደ ገርጣነት ይለወጣል, ከፍተኛ የድካም ስሜት, የድካም ስሜት, የደነዘዘ ራስ ምታት, ማዞር, የዓይን እይታ.
በዚህ ሁኔታ ውስጥ የራስ ምታት ቀስቃሽ ምክንያት, በደም ማነስ የሚታየው የደም ግፊት መቀነስ ልብ ሊባል ይገባል. ምንም እንኳን የኦክስጂን እጥረት በተለያዩ የጭንቅላት ክፍሎች ላይ ህመም ሊፈጥር ይችላል።
ስካር
በወር አበባ ወቅት በጭንቅላቱ ላይ ህመም ከተሰማ የምቾት መንስኤው ስካር ሳይሆን አይቀርም። ከወር አበባ ጋር, የ erythrocyte sedimentation መጠን ይጨምራል, ይህም የእሳት ማጥፊያ ሂደት መፈጠርን ያመለክታል. የሞቱ ሕብረ ሕዋሳት ሙሉ በሙሉ አልተወገዱም።ኦርጋኒዝም, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያመነጫል, እሱም በተራው, ወደ ደም ወሳጅ ቧንቧዎች ውስጥ ይገባል. በዚህ ሁኔታ ልጃገረዷ የአንጀት ኢንፌክሽን ምልክቶችን ታሳያለች-የአንጀት ትራክ መለቀቅ, የውሃ ሰገራ, ከሆድ በታች ቁርጠት, ራስ ምታት (ብዙ በግንባር አካባቢ, እንደ ሆፕ መጨፍለቅ, መወዛወዝ).
Osteochondrosis
ከ osteochondrosis ጋር, ሸንተረር አንዳንድ ለውጦችን ያደርጋል, በዚህ ምክንያት የደም ቧንቧዎች እና የነርቭ ክሮች በአንድ ወይም በብዙ ቦታዎች ላይ ይቆማሉ. በዚህ ምክንያት ኦክስጅን በትንሽ መጠን ለአንጎል ይቀርባል. በወር አበባ ወቅት የሴቷ አካል ጥንካሬውን ለሌሎች ሂደቶች ይሰጣል, እና ለእሱ ያለው አመጋገብ በጣም ያነሰ ይሆናል. በንጥረ ነገሮች እጥረት ምክንያት የኦክስጂን ረሃብ ይጀምራል እና የሚጨቁኑ ራስ ምታት ተስተውሏል. የወር አበባ ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ከሚያስከትሉት ምክንያቶች አንዱ ይህ ነው።
ምልክቶች
በወር አበባ ወቅት ጭንቅላት ሊጎዳ ይችላል ወይ የሚለውን ለማወቅ ችለናል። እና ራስ ምታት በዑደት መጀመሪያ ላይ በትክክል እንደሚቀሰቀስ ለመረዳት የሚከተሉትን ምልክቶች መጠቀም ይችላሉ፡-
- የሚያሰቃይ አይነት ህመም፤
- ከፍተኛ ሙሌት፤
- በአይኖች ላይ ህመም።
ከአባሪዎቹ ባህሪያት መካከል፡ ይገኙበታል።
- ድንገተኛ የስሜት መለዋወጥ፤
- የብርሃን ተጋላጭነት ጨምሯል፤
- የደም ግፊት ይዘላል፤
- በሴት የጡት እጢ ላይ ህመም፤
- ማዞር፣ ማስታወክ፣ ማቅለሽለሽ፤
- የእጅ hyperhidrosis መጨመር፤
- አመጋገብን እና የአመጋገብ ልምዶችን መለወጥ፤
- የምግብ አለመፈጨት፤
- የልብ ህመም፤
- ቋሚድካም፤
- የጥፋተኝነት ስሜት፣የተስፋ መቁረጥ እና የሀዘን ስሜት፤
- የእግር እና የፊት እብጠት።
የፒኤምኤስ መከሰት በምንም መልኩ ከነርቭ ሥርዓት የመረጋጋት ደረጃ ጋር የተያያዘ አይደለም። እስከ ዛሬ ድረስ በቅድመ የወር አበባ ወቅት በልጃገረዶች አካል ላይ ለሚፈጠሩ ተመሳሳይ ለውጦች ዋና መንስኤን ለማወቅ ሙከራዎች እየተደረጉ ነው።
ምን ማድረግ: በወር አበባ ጊዜ ራስ ምታት?
ራስ ምታት ካለብዎ ሐኪምዎ የህመም ማስታገሻዎችን ያዝዛሉ።
የሴፍላልጊያን ለማከም 4 የፋርማሲዩቲካል ምድቦች አሉ፡
- ስቴሮይድ ያልሆኑ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች፡ አሴቲልሳሊሲሊክ አሲድ፣ Nurofen፣ Paracetamol፣ ሌሎች NSAIDs። ማይግሬን በሚከሰትበት ጊዜ በተላላፊ በሽታዎች ዳራ ላይ ውጤታማ ናቸው።
- ህመም ማስታገሻዎች። በዚህ ምድብ ውስጥ ያሉ የህመም ማስታገሻዎች ሴፋላጂያ በጭንቅላቱ አካባቢ ጉዳቶች ፣ የአከርካሪ አጥንት በሽታ አምጪ ተህዋስያንን ለማስወገድ ይረዳሉ። ከNSAIDs ጋር በከፍተኛ ሁኔታ ጥቅም ላይ ውሏል።
- አንስፓስሞዲክስ። በዚህ ምድብ ውስጥ ያሉ መድሃኒቶች በ vasospasm, VVD ምክንያት ጭንቅላቱ ቢጎዱ ውጤታማ ናቸው. አንቲስፓስሞዲክስ በአተሮስክሌሮስክሌሮሲስ በሽታ የሚነሳውን የሚጥል በሽታ፣ የሰርቪካል ደም ወሳጅ ቧንቧን በአከርካሪ አጥንት መጨናነቅ እና ተመሳሳይ የደም ቧንቧ ሁኔታዎችን አያስወግዱም።
- የተጣመሩ ማደንዘዣዎች። "Spazmalgon", "Finalgon" እና ተመሳሳይ መድሃኒቶች ሴፋላጂያ ከተለየ ተፈጥሮ ውጤታማ በሆነ መንገድ ያስታግሳሉ።
የወር አበባ ህመም ከወር አበባ በፊት ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ ለምን እንደ ዋናው ምክንያት ከትንሽ ትሪፕታን ምድብ ውስጥ ባሉ ንጥረ ነገሮች ይወገዳል. ናቸውከበሽታው ተጓዳኝ ምልክቶች ጋር ጥቃቱን ያስወግዱ-ፎቶፊብያ, ማቅለሽለሽ, ወዘተ. ኃይለኛ መድሃኒቶች Zolmitriptan እና Almotriptan ናቸው. ከተወሰዱ በኋላ የወር አበባ ማይግሬን ከ20-60 ደቂቃ ውስጥ ይቆማል።
ሴቶች ከ45 አመት በኋላ ደህንነታቸውን መደበኛ ለማድረግ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ("ረመኖች"፣ ሌሎች የሆሚዮፓቲክ ዝግጅቶች) ታዝዘዋል። የኢንዶሮኒክ ሲስተም እና አድሬናል እጢ በሽታዎች ባዮሎጂያዊ ያልሆኑ የሆርሞኖች አናሎግ ጥቅም ላይ ይውላሉ።
ማይግሬን በድብርት ምክንያት ከታየ፣ ከእንቅልፍ በሽታ አምጪ ተህዋስያን እና ከሌሎች የብሔራዊ ምክር ቤት በሽታዎች ዳራ አንጻር፣ በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ ማስታገሻዎችን ያዝዛል። ሐኪሙ ለእያንዳንዱ ታካሚ መድኃኒቱን በግል ይመርጣል።
የመድሃኒት ያልሆኑ ህክምናዎች
በህመም ምክንያት ሳይሆን ጭንቅላት የሚጎዳ ከሆነ ሴፋላጂያ በቀላሉ በፊዚዮቴራፒ እና በአሮማቴራፒ በቀላሉ ሊወገድ የሚችል መድሃኒት ነው። ከወርሃዊው ዑደት 2 ኛ አጋማሽ ጀምሮ አየርን በሎቫንደር ፣ በሰንደል እንጨት ፣ ጠቢብ ወይም ሌሎች አስፈላጊ ዘይቶችን በሚያረጋጋ መዓዛ እንዲሞላ ይመከራል ። ይመረጣል በወር አበባ መካከል ባሉት ቀናት፣ የሊንደን አበባ፣ የቫለሪያን ሥሮች፣ የጥድ ቅርንጫፍ ትኩረትን በመጠቀም ገላዎን ወይም ሻወር ይውሰዱ።
በወር አበባ ወቅት ጭንቅላትዎ በጣም የሚጎዳ ከሆነ ሴፋፊያ ይወገዳል፡
- ቀዝቃዛ ማሰሪያ ለ15 ደቂቃ ተተግብሯል። የህመም ለትርጉም ቦታ።
- ቤተ መቅደሶችን ማሸት፣በፊት ላይ ክብ ስትሮክ፣የራስ ቆዳ አካባቢ።
- የአንገት እና የትከሻ ቦታን ማሸት።
- የእግር መታጠቢያ በውሃ ሙቀት38°ሴ።
የወር አበባ ከመጀመሩ አምስት ቀናት በፊት በፋይበር የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ መጀመር አለቦት። የአንጀት ንክኪን ውጤታማ በሆነ መንገድ ያጸዳሉ. አንዲት ልጅ በየወሩ ማይግሬን ካለባት እና ያለማቋረጥ የሆድ ድርቀት ካለባት, የወር አበባ ከመድረሱ አንድ ሳምንት ቀደም ብሎ, በአመጋገብ ውስጥ የተቀቀለ ንቦችን ማካተት አለባት. ከተገለጠ PMS ጋር አረንጓዴ ፣ ለውዝ ፣ ፍራፍሬ እና የአትክልት ሰላጣ ፣ ዱባ ፣ ኦትሜል ፣ ሩዝ እና የበሬ ሥጋ መብላት ያስፈልጋል ። በሉተል ደረጃ መጨረሻ ላይ የኮመጠጠ-ወተት ምርቶች፣ የተጨሱ ስጋዎች፣ ፓስታ እና ጣፋጮች ከምናሌው ተገለሉ።
የመከላከያ ሕክምናዎች
በወር አበባዎ ወቅት መጥፎ የራስ ምታትን ለመከላከል ከማከም ይልቅ ቀላል ነው - በፍፁም ምስጢር አይደለም። እና ለዚህም ብዙ ምክሮችን መከተል ያስፈልግዎታል፡
- የእለት ተእለት እንቅስቃሴን ያክብሩ እና ሙሉ ለሙሉ ዘና ይበሉ (በስራዎ ወቅት ለማሞቂያ እና ለመዝናኛ እረፍት መውሰድዎን ያረጋግጡ)።
- ሁሉንም ያለምንም ልዩነት፣ ጤናማ ያልሆኑ ልማዶችን ይተዉ።
- ትክክለኛውን አመጋገብ ተመገቡ።
- መኝታ ቤቱን አየር ውስጥ ያስገቡ።
- በቀን ቢያንስ ለ6 ሰአታት መተኛት ያውጡ።
- በቀን ወደ ውጭ ውጣ።
- ከበሽታው ሁሉ (የጋራ ጉንፋንን ጨምሮ) ወዲያውኑ ይፈውሱ።
- አስጨናቂ ሁኔታዎችን ያስወግዱ።
- የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን ችላ አትበል።
- ቢያንስ 20 ደቂቃዎችን ለይ። ለአካላዊ ትምህርት በቀን (ሃታ ዮጋ ወይም ቀላል የጠዋት ልምምዶች ይሰራሉ)።
ሁሉም ልጃገረዶች ማለት ይቻላል ከወር አበባ በፊት ወይም በወር አበባ ወቅት ጭንቅላት ለምን እንደሚጎዳ ለማወቅ ይፈልጋሉ። እንደ ሁኔታው ችግሩን መቋቋም ይችላሉየተለያዩ ዘዴዎችን በመጠቀም መልክ. ወይም የራስዎን የአኗኗር ዘይቤ በመቀየር ስለ እሱ ለረጅም ጊዜ ሊረሱት ይችላሉ-ለስፖርት ፣ ለእንቅልፍ እና ለተገቢው አመጋገብ ብዙ ጊዜ ይውሰዱ።
