Psoriasis፣ በሚያሳዝን ሁኔታ፣ በአሁኑ ጊዜ በጣም የተለመደ በሽታ ነው። እንደ ባለሙያዎች ገለጻ የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና ብቻውን ለማከም በቂ አይደለም. በእርግጥም ምልክቶቹን በተወሰነ ደረጃ እንዲቀንሱ ይፈቅድልዎታል, ነገር ግን የድጋሜ መከሰትን አይከላከልም. ለዚህም ነው ዘመናዊ ዶክተሮች አመጋገብዎን ሙሉ በሙሉ እንደገና እንዲያጤኑ አጥብቀው ይመክራሉ - እርግጥ ነው, psoriasis ለማሸነፍ ከፈለጉ. የ psoriasis አመጋገብ ለአንዳንድ ገደቦች ይሰጣል ፣ ግን ይህ በእንዲህ እንዳለ ፣ አመጋገብ አሁንም ሚዛናዊ ነው። ስለዚህ ይህንን ጉዳይ ጠለቅ ብለን እንመልከተው።
አጠቃላይ መርሆዎች
ለጠቅላላው የምግብ መፍጫ ሥርዓት ተስማሚ አሠራር የአሲድ-ቤዝ አካባቢን ሚዛን መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው። ለዚሁ ዓላማ ኤክስፐርቶች በአልካላይን ንጥረ ነገር የበለፀጉ ምግቦችን በአመጋገብ ውስጥ በትንሹ እንዲጨምሩ ይመክራሉ. በትክክል ከተሳካቀደም ሲል የተጠቀሰውን ሚዛን ለማሳካት ሰውነት እራሱን ከመርዛማዎች በተከታታይ ማጽዳት ይጀምራል ፣ የበሽታ መከላከል በብዙ ጉንፋን ላይ ይታያል ፣ የቆዳ ሽፍታ ይቀንሳል ፣ ወዘተ. የ psoriasis አመጋገብ የበለጠ አልካላይን መሆን አለበት።
የትኞቹ ምርቶች የዚህ ቡድን ናቸው?
- ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ስጋዎች እና አሳ (ዶሮ፣ ቱርክ፣ ፍላንደር፣ ሀድዶክ፣ ማኬሬል)።
- ፍራፍሬዎችና የተለያዩ ጭማቂዎች ከነሱ።
- እህል (ባክሆት፣ ቡናማ ሩዝ፣ ማሽላ)።
- አትክልት።
- የሱፍ አበባ፣ተልባ እና የዱባ ዘር።
- የወይራ ዘይት።
- Muesli መከላከያዎችን ሳይጠቀሙ።
የተፈቀዱ ምግቦች እንደ psoriasis ላሉ በሽታዎች
ለ psoriasis አመጋገብ በጣም የተገደበ አይደለም። በመጀመሪያ ደረጃ, ሁሉም አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች, ፍራፍሬዎች እና ፍሬዎች እንዲበሉ እንደሚፈቀድላቸው ልብ ሊባል ይገባል, ነገር ግን እንደ ገለልተኛ ምግብ መመገብ የተሻለ ነው. ከላይ እንደተገለፀው በአመጋገብ ውስጥ ያለውን በሽታ ለመዋጋት, ለስላሳ ስጋ እና አሳዎች አጽንዖት መስጠት አለበት. ተፈጥሯዊ እርጎ እና ከስብ ነፃ የሆነ kefir ይፈቀዳሉ እንዲሁም ትንሽ መጠን ያለው አይብ።
ከአመጋገቤ ምን ልቆርጥ?
ዶክተሮች ከዚህ በሽታ ጋር ማንኛውንም አልኮል እና ካርቦናዊ መጠጦችን በጥብቅ ይከለክላሉ።የዳቦ መጋገሪያ ምርቶችን፣ መጋገሪያዎችን እና ሙፊኖችን መብላት አይችሉም። ወተት እና ቸኮሌት ለተወሰነ ጊዜ መተው ይሻላል. ከእርሾ እና ለምግብ በተጨማሪ እገዳዎች ተፈጻሚ ይሆናሉ። ውድቅ መሆኑን ልብ ይበሉሁሉም ከላይ የተጠቀሱት ምርቶች በተባባሰበት ጊዜ ብቻ እንደ psoriasis ያለ ህመም የተረጋጋ ስርየት እንዲያገኙ አይፈቅዱም። ለ psoriasis የሚሆን አመጋገብ መጥፎ ልማዶችን አለመቀበል ጋር ተዳምሮ እውነተኛ የሕይወት መንገድ መሆን አለበት. እውነተኛ ጤናማ ሰው ለመሆን ብቸኛው መንገድ ይህ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች
- በአመጋገብ ላይ የተገለጹትን ሁሉንም ምክሮች በማክበር ለመጠጥ ስርዓት ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል። ስለዚህ, የተለየ የሎሚ ጭማቂ በመጨመር ብቻ የተጣራ ውሃ መጠቀም አለብዎት. ተራ ሻይ እንደ አማራጭ ከዕፅዋት ወይም ከዕፅዋት የተቀመሙ መጠጦችን ማግኘት ይቻላል።
- ስለ ምግብ ማብሰል ጉዳይ፣ እዚህ ለተቀቀሉት ወይም ለተጋገሩ አማራጮች ቅድሚያ መስጠት የተሻለ ነው። በእርግጥ ዛሬ ሁሉም ሰው ወጥ ቤት ውስጥ ጥቅም ላይ ያልዋለ የእንፋሎት ማሽን አለው።
- በዚህም ምክንያት አመጋገቢው ሚዛናዊ በመሆኑ ተጨማሪ የቫይታሚን ውስብስቦችን መጠቀም አይችሉም።
ለ psoriasis አመጋገብ። ግምገማዎች
እንደ ደንቡ፣ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የተሰጠው የአመጋገብ ስርዓት ከታካሚዎች እጅግ በጣም ጥሩ ምላሾችን ያገኛል። ስለዚህ በሽታውን ለማሸነፍ፣ ምልክቶችን ለመቀነስ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ሰውነታቸውን በእጅጉ ያሻሽላሉ።
ማጠቃለያ
በማጠቃለያ፣ psoriasis በእውነት እንደዚህ አይነት አስከፊ በሽታ እንዳልሆነ ልብ ሊባል ይገባል። በማንኛውም ሁኔታ ሕክምና, አመጋገብ እና የመከላከያ እርምጃዎች አንዳንድ ምክንያቶች (የበሽታው ደረጃ, እድሜ, የአለርጂ ምላሾች, ወዘተ) ግምት ውስጥ በማስገባት በተካሚው ሐኪም በግለሰብ ደረጃ መምረጥ አለባቸው. ሁንጤናማ!
