ብዙውን ጊዜ በጣም ወጣት የሆኑ ሰዎች እንኳን እጆቻቸውን ሲታጠፉ ሙሉ በሙሉ እርጅና የመገጣጠሚያዎች መሰባበር ይችላሉ። ይህ ለራሱም ሆነ ለአካባቢው ሰው በጣም ደስ የሚል ክስተት አይደለም. በሚጎተቱበት ጊዜ ጉልበትዎ የሚጨማደድባቸው ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ - ከንፁህ እስከ ከባድ የጤና ችግሮች።
በመገጣጠሚያዎች ላይ በተለይም በጉልበቶች ላይ ስንጥቅ ሲያጋጥም በመጀመሪያ ሊታሰብበት የሚገባው ነገር ጨው ከመጠን በላይ ስለመጠቀም ነው። ብዙውን ጊዜ ጉልበቱ በሚወዛወዝበት ጊዜ የሚኮማታበት በጣም ቀላሉ ምክንያት ከመጠን በላይ ጨው ነው, ይህም በመገጣጠሚያዎች ውስጥ ተከማች እና በሚንቀሳቀስበት ጊዜ የጠቅታ ድምፆችን ያስከትላል. በዚህ ሁኔታ አመጋገብን በትንሹ ለማስተካከል መሞከር ጠቃሚ ነው. ጨው ያለ ምክንያት "ነጭ ሞት" ተብሎ አይጠራም, ከመጠን በላይ መጠጣት ለሰውነት ጥሩ አይደለም, ስለዚህ በምግብ ውስጥ ያለውን ፍጆታ በትንሹ መቀነስ ይመረጣል.
በመታጠፍ ጊዜ ጉልበቱ የሚኮማተርበት ሌላው ምክንያት ቋሚ የአኗኗር ዘይቤ ሊሆን ይችላል። ውስጥም እንዲሁ የተለመደ አይደለም።ዛሬ - በትልልቅ ከተሞች ውስጥ አብዛኛዎቹ ነዋሪዎች ቀድሞውኑ ወደ ራሳቸው መኪና ተንቀሳቅሰዋል ፣ በቢሮ ቦታ ላይ ይሰራሉ እና አጭር የእግር ጉዞዎችን እንኳን ችላ ብለዋል ። ግን በከንቱ - እነዚህ ሁሉ ምክንያቶች በመገጣጠሚያዎች ላይ መቆምን ብቻ ሳይሆን ከመጠን በላይ ክብደት እንዲታዩም ያነሳሳሉ። ነገር ግን በጉልበቱ መገጣጠሚያዎች ላይ ሸክሙን ይጨምራል እና ወደ ክራንች መልክ ይመራል. በዚህ ሁኔታ ሜታቦሊዝምን መደበኛ ለማድረግ እና ክብደትን ወደ መደበኛ ሁኔታ ለመቀነስ የሚረዱዎትን የኢንዶክራይኖሎጂስት ባለሙያን መጎብኘት ያስፈልግዎታል።
ነገር ግን ከላይ ከተዘረዘሩት ችግሮች በተጨማሪ በሚጎተቱበት ጊዜ ጉልበት እንዲኮማተሩ ከሚያደርጉት ችግሮች በተጨማሪ በርካቶች ለዚህ ችግር መንስኤ የሚሆኑ ብዙም የተለመዱ ምክንያቶች አሏቸው። ለምሳሌ, በክብደት, በኃይል ማንሳት, በጥንካሬ ስልጠና ላይ በተሳተፉ ሰዎች ላይ ተመሳሳይ ክስተት ይከሰታል. በተጨማሪም ክብደትን በሥራ ላይ አዘውትረው ለሚነሱ ሰዎች የተለመደ አይደለም. በዚህ ሁኔታ የእንቅስቃሴ ለውጥ ብቻ ይረዳል. ዶክተሩ በመገጣጠሚያው ላይ ያለው እንዲህ ያለ ክስተት የሚከሰተው በቋሚ ክብደት ምክንያት በሚደረጉ ለውጦች ምክንያት መሆኑን ካረጋገጠ, ህክምናው ብዙም ጥሩ ነገር አያመጣም - የተጨመሩ ሸክሞች የበለጠ ያጠፋሉ.
ሌላው በጉልበት መገጣጠሚያ ላይ የመሰባበር ምክንያት ከፍተኛ የመንቀሳቀስ ችሎታቸው ሊሆን ይችላል። ይህ በዘር የሚተላለፍ በሽታ ነው በትክክል በተዘጋጀ የጂምናስቲክስ ሕክምና፣ የመጠጥ ሥርዓትን ማስተካከል እና በየጊዜው - ልዩ የጉልበት ንጣፎችን መልበስ።
እንግዲህ፣ ክራንች ከታጀበው ጉልበቱ በሚወዛወዝበት ጊዜ የሚጎዳ ከሆነ፣ ሊታሰብበት የሚገባ ጉዳይ፡ ከዚህ ቀደም ተቀብለዋልበዚህ የሰውነት ክፍል ላይ ጉዳት ማድረስ? በዚህ ሁኔታ ሐኪሙ ያለፈውን ጉዳት ባህሪ ላይ በመመርኮዝ ህክምናውን ያዝዛል - ስፕሬይን, ሜኒስከስ ጉዳት, ድብደባ. ብዙ ጊዜ ሙሉ እረፍት እና አንዳንድ ጊዜ ቀዶ ጥገናን ያካትታል።
ደህና ፣ እብጠት በሚታጠፍበት ጊዜ ጉልበቱ የሚጎዳበት ምክንያት ከሆነ ፣ ሕክምናው የሚከናወነው በ chondroprotective መድኃኒቶች (የ cartilage ቲሹን ወደነበረበት ለመመለስ) የፊዚዮቴራፒ (ኤሌክትሮፊዮሬሲስ ፣ ማግኔቶቴራፒ) እንዲሁም አጠቃቀሙን በመጠቀም ነው ። የልዩ ጂምናስቲክስ. ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በአርትራይተስ፣ በሲኖቪተስ፣ በሩማቲዝም እና በሌሎች የጉልበት መገጣጠሚያ በሽታዎች ላይ ነው።
