ማሟያዎች እና ቫይታሚኖች 2024, ጥቅምት

ይህ ጽሁፍ የምግብ ተጨማሪው E129 ምን እንደሆነ፣ ለሰውነት ምን ያህል ጎጂ እንደሆነ እንዲሁም በየትኞቹ የኢንዱስትሪ አካባቢዎች እና ለምን ጥቅም ላይ እንደሚውል ለሚነሱ ጥያቄዎች መልስ ይሰጣል። የቀረበው መረጃ E129 የሚያካትቱ ምርቶችን መግዛት ጠቃሚ መሆኑን ለመደምደም ይረዳል

መድሃኒቱን የመጠቀም ባህሪዎች እና ጥቅሞች። ይህ መሳሪያ በየትኛው ሁኔታዎች ጥቅም ላይ መዋል አለበት. ተቃራኒዎች ምንድን ናቸው. የመተግበር ዘዴዎች እና የመድሃኒት መጠን. በገበያ ላይ ካልሲየም እና/ወይም ማግኒዚየም ያላቸው ተመሳሳይ መድኃኒቶች

እንዴት "Creatine monohydrate" የተባለውን መድሃኒት ለክብደት መቀነስ መጠቀም እንችላለን። የ creatine ጥቅሞች እና የአጠቃቀም ተቃራኒዎች። ክሬቲን እንዴት እንደሚሰራ. ሴቶች ይህንን መድሃኒት እንዴት እንደሚጠቀሙበት. በጤና ላይ ምን ጉዳት አለው

የተፈጥሮ ሃይል መጠጦች adaptogens ናቸው። Adaptogens በሰውነት ላይ አጠቃላይ የቶኒክ ተጽእኖ ሊያሳድሩ የሚችሉ ንጥረ ነገሮች ናቸው, ለትልቅ አካላዊ ጥንካሬ, ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጦች, ሃይፖክሲያ. Adaptogens ሰውነት ያልተጠበቁ ወይም አሉታዊ የአካባቢ ሁኔታዎችን እንዲላመድ ይረዳል

ሱኪኒክ አሲድ ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገር ከሰውነት ውስጥ ነፃ radicalsን ለማስወገድ እና ጥንካሬን ለመጨመር የሚያገለግል ነው። በአልኮል ሱሰኝነት, በዲፕሬሽን እና በነርቭ ድካም ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ሱኩሲኒክ አሲድ በተለይ በስፖርት ውስጥ እራሱን አረጋግጧል. የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ውጥረትን ለማስወገድ እና ከረጅም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ለማገገም ይረዳል

በአንዳንድ የፓቶሎጂ በሽታዎች አንድ ሰው የካልሲየም እጥረት አለበት። ይህ ወደ ተሰባሪ አጥንት፣ ቁርጠት፣ የፀጉር መርገፍ እና የጥርስ መበስበስን ያስከትላል። በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች ውስጥ የካልሲየም ተጨማሪዎችን ለመውሰድ ይመከራል. ነገር ግን በቫይታሚን D3 እጥረት በደንብ አይዋጥም. ስለዚህ, ውስብስብ ዝግጅቶች የበለጠ ውጤታማ እንደሆኑ ይቆጠራሉ. ከመካከላቸው አንዱ ቪትረም ነው. ካልሲየም D3. ይህ የካልሲየም-ፎስፈረስ ሜታቦሊዝምን የሚቆጣጠር እና የቫይታሚን D3 እጥረትን የሚያካክስ መድሃኒት ነው።

ሰውነታችን በምግብ ፣ውሃ ፣በአካባቢው ጎጂ በሆኑ ልቀቶች በመርዝ ‹ታግዷል›። በጥንካሬው ላይ በመመርኮዝ እነዚህን ንጥረ ነገሮች ሙሉ በሙሉ ለማራዘም ያስወግዳቸዋል. ይሁን እንጂ ጤንነትዎን ከፍ ለማድረግ በዘመናዊ ዘዴዎች እርዳታ ማጽዳት ያስፈልግዎታል. ሁሉም በጉበት ውስጥ የማያቋርጥ የደም ማጣሪያ ቢኖርም ፣ መርዛማ ንጥረነገሮች ቀስ በቀስ ይከማቻሉ ፣ ሰውነትን ወደ ከባድ በሽታዎች እና በሽታዎች ያመጣሉ ።

ድካም፣ ድብርት፣ አእምሮአዊ እና አካላዊ ጭንቀት፣ ያለፉ በሽታዎች - ይህ ሁሉ ሰውነታችንን ያደክማል፣ ጥንካሬን እና ጉልበትን ያሳጣል፣ የበሽታ መከላከያዎችን ይቀንሳል። ወደነበረበት ለመመለስ, ቅልጥፍናን ለመጨመር እና በሽታዎችን ለመከላከል, Doppelherz Ginseng Active እና Doppelherz Ginseng ን መጠቀም ይችላሉ, ግምገማዎች ብዙውን ጊዜ አዎንታዊ ናቸው

ቪታሚኖች ለሰውነታችን አስፈላጊ መሆናቸውን ሁሉም ሰው ያውቃል። ሁሉም የአካል ክፍሎች እና ስርዓቶች የተሟላ እና የተመጣጠነ አመጋገብ ያስፈልጋቸዋል. ነገር ግን ለአንዳንዶቹ ፍትሃዊ ጾታ የፀጉር እና የጥፍር ውበት ከምንም በላይ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ, ብዙዎቹ ለተለያዩ የቪታሚን ውስብስብዎች ሱሰኞች ናቸው, ብዙውን ጊዜ ውድ ናቸው. ዛሬ ቀላል እና ተመጣጣኝ "Aevit" ለጥፍር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል እንነጋገራለን

የቫይታሚን ውስብስብ ነገሮችን የመምረጥ ጥያቄ, የአስተዳደር ዘዴ እና ጥቅሞች, ዛሬ በጣም ጠቃሚ ነው. በፋርማሲዎች መደርደሪያዎች ላይ የሚቀርቡ የተለያዩ የቪታሚን ማሟያዎች, የቪታሚንና የማዕድን እጥረቶችን ለማካካስ ቀላል መንገድ ናቸው. ነገር ግን ጤናዎን ላለመጉዳት, ቫይታሚኖችን መቼ እና እንዴት እንደሚጠጡ?

በአረንጓዴ ሻይ መሰረት የተፈጠረ ሲሆን በአልታይ ክልሎች የሚበቅሉ እፅዋትን በማከል ሻይ በሴቶች መካከል ከፍተኛ ዝናን ፈጥሮ ነበር። አልታይ በንጹህ አየር ዝነኛ ነው, ስለዚህ የዚህ ክልል ተክሎች ልዩ ኃይል አላቸው. የዶና ቤላ ሻይ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ የተዘጋጀው በእፅዋት ሕክምና ውስጥ ሰፊ ልምድ ባለው የባዮሎጂካል ሳይንሶች ዶክተር ቭላድሚር ሮማንዩክ ነው።

ስኬታማ አትሌት የመሆን ህልም ካለምክ የስልጠና እና የተመጣጠነ ምግብን ስርዓት ብቻ ሳይሆን መከተል አለብህ። በሰውነት ውስጥ ያሉ ፕሮቲኖችን ሚዛን ለመጠበቅ ትክክለኛውን የፕሮቲን መጠን መጠቀም አለብዎት, ለዚህም በፕሮቲን ውስጥ በ ግራም ውስጥ ምን ያህል ፕሮቲን እንዳለ ማወቅ ያስፈልግዎታል. ስለዚህ ጉዳይ ከጽሑፉ ይማራሉ

በአዋቂዎች ላይ ለጥርስ እና ለድድ የቪታሚኖች እጥረት የደም ቧንቧ የመለጠጥ ችግርን ያስከትላል፣ የደም አቅርቦት ሂደት ይስተጓጎላል፣ለዚህም ጠንካራ እና ለስላሳ ቲሹዎች አስፈላጊውን የማይክሮኤለመንቶችን አይቀበሉም። በውጤቱም, ኢሜል ንብረቶቹን ያጣል. ለድድ እና ለጥርስ በጣም ጠቃሚ የሆኑት የትኞቹ ቪታሚኖች ናቸው? ምን ዓይነት ምርቶች ይዘዋል?

የቱ የተሻለ ነው፡ፕሮቲን ወይስ አሚኖ አሲዶች? ይህ ጥያቄ ብዙውን ጊዜ የጡንቻን ብዛት በፍጥነት መገንባት በሚፈልጉ እና ምን እንደሚገዙ ምርጫ በሚገጥማቸው ሰዎች ይጠየቃል። ይሁን እንጂ ሁለቱም ምርቶች በራሳቸው መንገድ ውጤታማ እና ጠቃሚ ስለሆኑ አንድም መልስ የለም. መቼ እና እንዴት መወሰድ አለባቸው? የእነሱ መመሳሰሎች እና ልዩነቶቻቸው ምንድን ናቸው?

ፕሮፌሽናል አትሌቶች በስፖርት ላይ በንቃት በማሰልጠን ብቻ ውጤት ማስመዝገብ እንደሚቻል ተረድተዋል። ነገር ግን ሰውነት ሁልጊዜ ከባድ ጭንቀትን መቋቋም አይችልም. በአሁኑ ጊዜ የሚረዱ እና የሚደግፉ ልዩ መድሃኒቶች ለፅናት አሉ

ማንኛዋም እርግዝና የምታቅድ ሴት ዶክተር በመጎብኘት ጤናማ ልጅ እንድትፀንስና በተሳካ ሁኔታ ለመሸከም የሚረዱትን ቪታሚኖች በመፈለግ መጀመር አለባት። ከእነዚህ ቪታሚኖች አንዱ ቫይታሚን ኢ ነው ለመፀነስ, ይህ ጠቃሚ ንጥረ ነገር በቀላሉ የማይፈለግ ነው, ምክንያቱም የሴቷን የመራቢያ ሥርዓት ሥራ ይቆጣጠራል. በተጨማሪም የቶኮፌሮል መጠን ለወንዶችም ይመከራል, ምክንያቱም ይህ ንጥረ ነገር መደበኛውን የወንድ የዘር ፍሬ (spermatogenesis) ለመጠበቅ ይሳተፋል

በስብራት ጊዜ ሰውነታችን ከምንም በላይ አቅመ ቢስ ነው፣ እና ጠቃሚ የሆኑ ማይክሮ-እና ማክሮ ኤለመንቶችን ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ይፈልጋል። ሰውነት በፍጥነት ለማገገም ምን ዓይነት ቪታሚኖች ያስፈልገዋል እና ከየትኞቹ ምንጮች ሊገኙ ይችላሉ?

ህፃናት ቫይታሚን ከእናት ወተት ያገኛሉ። ህጻኑ አንድ አመት ሲሞላው, ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ አመጋገብ ይቀየራል. በዚህ ወቅት, ሰውነቱ በንቃት እያደገ, እያደገ እና ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ይፈልጋል. ብዙ ዶክተሮች ለአንድ አመት ልጅ የፋርማሲ ቪታሚኖችን እንዲወስዱ ይመክራሉ. በአሁኑ ጊዜ የእንደዚህ አይነት መድሃኒቶች ምርጫ በጣም ትልቅ ነው. የቪታሚንና የማዕድን ውስብስብዎችን ልዩነት እንዴት ማሰስ ይቻላል? ይህንን ጉዳይ በአንቀጹ ውስጥ እንመለከታለን

የአካል ብቃት እና የአትሌቲክስ አካል ዘመናዊ አዝማሚያ ለሰነፎች እና ላልተሰበሰቡ ሰዎች ምንም እድል አይሰጥም። የስፖርት አመጋገብ ለብዙ አመታት በታዋቂነት ደረጃ ላይ ነው. አሚኖ አሲዶች፣ ፕሮቲን፣ ጌይነር፣ ክሬቲን፣ ስቴሮይድ፣ ቴስቶስትሮን… ይህ ዓለም ጀማሪዎችን እንደ ጥቁር ጉድጓድ እየጠባች ነው። የስፖርት አመጋገብ ጥቅሞች እና ጉዳቶች, የዶክተሮች እና የአትሌቶች ግምገማዎች በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ቀርበዋል

Vitamins "Aevit" - ውስብስብ የቪታሚኖች ስብስብ የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን የሚያበረታታ እና አንቲኦክሲዳንት ኦንጂንስን ያስወግዳል እንዲሁም በቆዳ ፣ፀጉር እና ጥፍር ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል። ነገር ግን መወሰድ ያለበት ዶክተር ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው. ለምን? ጽሑፉ ለዚህ ጥያቄ መልስ ይሰጣል

በቻይናው ቲያንሺ ኩባንያ የሚመረተው ኮርዳይሴፕስ መድሀኒት ልዩ የአመጋገብ ማሟያ ነው። እንደ ፕሮፊለቲክ ወይም ቴራፒዩቲክ ወኪል (እንደ ውስብስብ ሕክምና አካል) እንዲወስዱ ይመከራል

ይህ የምግብ መፈጨት እና የምግብ መፍጫ አካላትን ትክክለኛ አሠራር የሚደግፍ ተጨማሪ ምግብ ነው። መድሃኒቱ ስፓምትን ለመቀነስ ይረዳል, በዚህም ህመምን ያስወግዳል

Dragee "Merz" ብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የያዘ የቫይታሚን ውስብስብ ሲሆን በተለይ ለሴቶች በ60ዎቹ አጋማሽ የተሰራ። የሴት ውበት እና ጤናን ለመጠበቅ ጥቅም ላይ ይውላል. የመድሃኒቱ ስብስብ ሚዛናዊ ነው, እያንዳንዱ ካፕሱል የቆዳ, የፀጉር እና የጥፍር ሁኔታን ያሻሽላል, እንዲሁም በሽታ የመከላከል ስርዓትን በደንብ ያጠናክራል

ብዙ በሽታዎችን ለማከም እንዲሁም ለመከላከል ሲባል የቫይታሚን ማዕድን ውህዶች በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። የሰውነት መከላከያዎችን ይጨምራሉ እና ማገገምን ያፋጥናሉ

በፀደይ ወቅት መምጣት ፣ብዙ ሴቶች ክብደታቸውን በመቀነሱ የሚያምር ቀሚስ መልበስ እንደሚችሉ ያስታውሳሉ። ግን ሁሉም ሰው ከአመጋገብ ጋር መጣበቅ ፣ ካሎሪዎችን ማስላት እና ወደ ጂምናዚየም መሄድ አይፈልግም። ስለዚህ, የአስማት ክኒን ፍለጋ በተደጋጋሚ ይጀምራል. ዛሬ በሁሉም ፋርማሲዎች ውስጥ Beelight slimming capsules ማግኘት ይችላሉ። ምን እንደሆኑ እና ማስታወቂያ ማመን ጠቃሚ እንደሆነ እንወቅ

ከስሙ በተቃራኒ ኒኮቲኒክ አሲድ ከትንባሆ ኒኮቲን ጋር ምንም ግንኙነት የለውም ማለት ይቻላል። የመጀመሪያው ለሰዎች ጠቃሚ ነው, ሁለተኛው ደግሞ አደገኛ መርዝ, አልካሎይድ ነው. በትርጉሞች ላይ ግራ መጋባትን ለማስወገድ፣ ኒኮቲኒክ አሲድ “ኒያሲን” ወይም ቫይታሚን ፒፒ ተብሎም ይጠራል እንበል። ይህ ንጥረ ነገር በሰውነት ውስጥ ምን ሚና ይጫወታል, የኒኮቲኒክ አሲድ ግምገማዎች, በሕክምና, በኮስሞቶሎጂ እና በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ መዋሉ - ከዚህ በታች ማንበብ ይችላሉ

ፋርማኮሎጂ እየተሻሻለ በመሆኑ የተለያዩ ችግሮችን የሚፈቱ መድኃኒቶች እየተመረቱ ነው። አሲዶች በሕክምና, በኮስሞቲሎጂ እና በስፖርት ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ልዩ ቦታ በአልፋ-ሊፖይክ አሲድ ተይዟል. በግምገማዎች መሠረት በሕክምናው መስክ ውጤታማ ነው. የአጠቃቀም ደንቦች በአንቀጹ ውስጥ ተገልጸዋል

"ማግኔ ቢ6" በተለይ የማግኒዚየም እና የቫይታሚን B6 መከታተያ ንጥረ ነገሮችን እጥረት ለማስወገድ የተነደፈ መሳሪያ ነው። ጉድለት ያለባቸውን ሁኔታዎች ለማከም ብቻ ሳይሆን ለመከላከያ ዓላማዎችም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በተጨማሪም, የመድኃኒት ሕክምና ዳራ ላይ, በሰውነት ውስጥ እነዚህ ንጥረ ነገሮች እጥረት ምክንያት የሚያስከትለውን መዘዝ ማስወገድ ነው, እንደ ጨምሯል የነርቭ excitability, የጡንቻ ህመም, asthenic ሲንድሮም, ወዘተ

አስኮርቢክ አሲድ በጣም ጠቃሚ ቫይታሚን ነው። በተጨማሪም ፣ ለመውሰድ ብዙ አማራጮች አሉት-በቃል በ resorption ፣ በደም ውስጥ ወይም በጡንቻ ውስጥ። በተጨማሪም, ለመዋቢያነት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል

የቫይታሚን-ማዕድን ውስብስብ "ሱፕራዲን" በፋርማሲሎጂያዊ ስጋት "ኤፍ. ሆፍማን ላ ሮቼ በስዊዘርላንድ በ1993 ዓ.ም. ባለፉት ሁለት አስርት ዓመታት ውስጥ የጡባዊዎች ቅርፅ እና የጥቅል ንድፍ ትልቅ ለውጦችን አድርጓል. የገንቢዎቹ ዋና መርህ ብቻ ተመሳሳይ ሆኖ ቆይቷል - በማንኛውም ሰው ውስጥ የምግብ ፍላጎትን በከፍተኛ ደረጃ የሚያረካ ቪታሚኖችን ለመፍጠር።

ለምንድነው ቫይታሚን መውሰድ ለምን አስፈለገ እና ለምን አቪት ቪታሚኖችን መምረጥ አለብዎት? ሁሉም ስለ መድሃኒቱ እና አጠቃቀሙ, እንዲሁም የኮስሞቲሎጂስቶች እና ደንበኞች ግምገማዎች. ጽሑፉ በቀላሉ ለማንበብ እና መረጃን ለመረዳት ወደ ጭብጥ ክፍሎች የተከፋፈለ ነው።

የቫይታሚን ዝግጅት "Undevit" የጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ስብስብ ነው። መድሃኒቱ የመከላከያ እና የማገገሚያ ባህሪያት አለው, እንዲሁም የታካሚውን አጠቃላይ ደህንነት ያሻሽላል

"Akvadetrim" - ቫይታሚን D3ን ለመሙላት እና የፎስፈረስ እና የካልሲየም ልውውጥን የመቆጣጠር ሂደትን መደበኛ ለማድረግ የሚያገለግል መድሃኒት

ይህ ፕሮባዮቲክ በሰውነት ላይ ላለ ውስብስብ ተጽእኖ በጣም ጥሩ መከላከያ ነው። ደህንነትን ማሻሻል እና መከላከያን ማጠናከር, ሰውነትን በማይክሮኤለመንቶች መሙላት ይችላል

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ባዮሎጂያዊ ንቁ የሆነ የምግብ ማሟያ ምን እንደሆነ እንነጋገራለን - ሻይ "Tiens". ምናልባት ለአንዳንዶች ይህ ጽሑፍ መገለጥ ይሆናል, ለሌሎች ደግሞ የራሳቸው ሀሳቦች ማረጋገጫ ይሆናል. እውነታው ግን ዘመናዊው ዓለም በተለያዩ የሕይወት ዘርፎች ላሉ ሰዎች ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት ያለመ ነው። ስለዚህ፣ ብዙ ሰዎች በተካኑ አስመሳይዎች ወጥመድ ውስጥ መግባታቸው ምንም አያስደንቅም።

ቪቫሳን የቫይታሚን ድጎማዎች፣አስፈላጊ ዘይቶች፣ፊት፣የፀጉር እና የሰውነት ክብካቤ ምርቶችን እንዲሁም የተለያዩ አይነት የመዋቢያ ምርቶችን በማምረት ላይ ተሰማርቷል። የእፅዋት አመጣጥ አካላት እቃዎችን ለማምረት ያገለግላሉ ። እነዚህ ለምሳሌ ከሙን, የወተት አሜከላ, ጂንሰንግ, rhodiola, የቅዱስ ጆን ዎርት, የተልባ ዘሮች ዘይት ናቸው. አንዳንድ የቪቫሳን ኩባንያ ምርቶች እና ግምገማዎች በአንቀጹ ክፍሎች ውስጥ ተገልጸዋል

ከብዙ ግምገማዎች መረዳት እንደሚቻለው የዓሳ ዘይት በፕላኔታችን ላይ በብዛት ጥቅም ላይ የሚውለው የምግብ ማሟያ ነው። የእሱ ጥቅሞች ለረጅም ጊዜ ይታወቃሉ, እና እሱን የመጠቀም ልምድ በጣም ትልቅ ነው. ከጥቂት አስርት አመታት በፊት የፍጆታ ብቸኛው መንገድ ደስ የማይል ጣዕም ያለው ፈሳሽ በማንኪያ መጠጣት ነበር ፣ነገር ግን የዘመናችን ሰው ብዙ አይነት የጌልቲን እንክብሎችን ማግኘት ይችላል።

Evalar በሩሲያ ገበያ ቀዳሚው የመድኃኒት ብራንድ ነው። ኩባንያው ለተለያዩ ዓላማዎች የተለያዩ የአመጋገብ ማሟያዎችን ያመርታል. የዶክተሮች እና ገዢዎች ግምገማዎች ስለ ምርጥ ውጤታማ መድሃኒቶች ይናገራሉ

የቪታሚኖች ዋና ተግባር በሰው ሕይወት ውስጥ ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን መለዋወጥ መቆጣጠር ነው ፣ይህም በተራው ፣ በሰውነት ውስጥ ያሉ ሁሉም ባዮኬሚካላዊ እና ፊዚዮሎጂ ሂደቶች ትክክለኛ አሠራር እንዲኖር ይረዳል ። "ዱኦቪት" ለተለመደው የሰው ልጅ ህይወት አስፈላጊ የሆኑትን የመከታተያ ንጥረ ነገሮች የያዙ የባለብዙ ቫይታሚን ውስብስቦችን ያመለክታል

ከ "ኢቫላር" የተገኘ "ኢንዶሌ ፎርቴ" መድሃኒት የጡት ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳል እንዲሁም በሴት አካል ውስጥ የመራቢያ እንቅስቃሴን የሚቆጣጠሩ የአካል ክፍሎችም ጠቃሚ ነው። በተጨማሪም በእጽዋቱ ውስጥ የተካተቱት የእፅዋት ንጥረ ነገሮች የጎንዮሽ ጉዳቶችን አይሰጡም